Живіт – це проблемна зона більшості людей. Щоб позбутися його, потрібно підійти до вирішення проблеми комплексно. Звичайно, не обійтися без спорту. Також відіграє чималу роль правильне харчування, яке повинно бути спрямоване на те, щоб допомагати вам худнути, але при цьому не послаблювати організм, а підтримувати його. Існують продукти, які прибирають жир з живота, точніше, сприяють цьому, а існує й шкідлива їжа, яка, навпаки, призводить до активному накопиченню жирових відкладень все в тій же проблемній зоні. Варто вивчити цей список, щоб зрозуміти, що можна їсти, а від чого краще відмовитися.
Які продукти треба їсти, щоб прибрати живіт
Почнемо з продуктів, які прибирають жир з живота. Краще всього з цим справляється наступний список.
1. Грейпфрут
Всі знають, що цей фрукт – найкращий помічник у схудненні, зокрема, набуття плоского живота. У ньому містяться особливі ферменти, які регулюють апетит і сприяють розщепленню жирів. Рекомендується з’їдати половинку грейпфрута перед їжею – так ви зможете позбутися від пари кілограмів без особливих зусиль. Причому сам фрукт вважається корисніше, ніж сік з нього, оскільки додатково він містить клітковину, яка покращує травлення, теж сприяючи схудненню.
