Рецепти для тих, що худнуть: низькокалорійні страви та солодощі, які можна їсти на дієті

Рецептів для схуднення існує дуже багато. Вони призначені не тільки для тих, хто хоче знизити вагу, але і для тих, хто бажає його підтримати або ж просто дотримується здорового способу життя. Приготування таких страв не відрізняється високою складністю і доступно людям з будь-яким достатком. Найпростіші рецепти страв для тих, що худнуть можна дізнатися, прочитавши цю статтю.

Салат з креветок

Такий салат наситить ваш організм корисними речовинами, білком і клітковиною, а калорійність страви всього 55 ккал. Знадобляться наступні інгредієнти:

  • Креветки – 200 р.
  • Помідор – 3 штуки.
  • Солодкий перець – 2 невеликих.
  • Огірок – 2 штуки.
  • Одна цибулина.
  • Лимонний сік – 60 мл
  • Оливкова олія -10 мл
  • Чорний мелений перець, сіль, зелень за смаком.

Відваріть креветки в киплячій воді 3 хвилини, попередньо посоливши. Відкиньте на друшляк, остудіть і очистіть. При бажанні обсмажте до утворення рум’яної скоринки. Після перекладіть в чашу, збризніть лимонним соком і злийте рідину через 30 хвилин.

Наріжте помідор, огірок і перець скибочками, а цибулю півкільцями. Змішайте інгредієнти в салатник, влийте оливкову олію, лимонний сік, посоліть, поперчіть і додайте зелень.

Дивіться також  Насіння льону: застосування і що воно лікує, користь і шкода