Вправи для постави: виправлення і випрямлення в домашніх умовах

Здоровий і пружний хребет — запорука нормальної рухливості тіла. Правильна постава потрібна для того, щоб в організмі була нормальна зв’язок між центральною нервовою системою і внутрішніми органами. У разі защемлення корінця нерва хребцями внутрішні органи погано забезпечуються кров’ю, перестають отримувати всі сигнали, призначені їм, розвиваються різні захворювання. Звичка постійно сутулитися, довгостроково перебувати в неправильній позі сидячи або лежачи, носити важкі сумки в одній руці — все це стає причиною порушення постави. А при її порушенні з’являються інші неприємні проблеми: здавлені внутрішні органи, утруднення дихання, психологічні розлади. Організм більше схильний до захворювань, він швидше старіє. Вправи для випрямлення постави, які можна виконувати і в домашніх умовах, допоможуть виправити цю проблему і попередити її негативні наслідки.

Дивіться також  Лікувальна гімнастика при остеохондрозі поперекового відділу хребта - вправи для спини