Вправи для схуднення за тиждень: ранковий комплекс для дівчат і жінок

Абсолютно будь-яка жінка мріє скинути заважають їй зайві кілограми, а вже скинути їх за тиждень – це просто блакитна мрія, виразно. Однак ми не живемо у казці або Країні чудес з усміхненими Капелюшника і злими королевами. Будь-які ліки, яке б висмоктувала зайвий жир за пару днів, також немає. Тому доводиться шукати більш реальні методи здійснення своєї мрії.

Для того, щоб внести радикальні зміни у своє тіло за такий короткий проміжок часу, необхідно скласти певну чітку програму схуднення, в якій буде абсолютно все: починаючи від розкладу фізичного навантаження протягом всіх днів і закінчуючи розкладом калорій щоденного раціону з поділом на обід, сніданок і вечерю.

Особливо це важливо для дівчат, що зовсім юні, – вони мають досить мрійливе уявлення про сувору об’єктивної дійсності. Всі ми знаємо, як часто вони просто перестають їсти, щоб скинути ненависні кілограми, а потім мучаться від булімії, анорексії або чогось ще більш страшного, заздалегідь не продумавши наслідки.

Дивіться також  Скільки калорій забирає поцілунок, цікаві факти