Багато хто думає, що жир в організмі однаковий і його можна прибирати одними і тими ж методами. Однак це далеко не так, весь жир не однорідної структури. І в різних частинах тіла він забирається по-різному. Найважче позбутися брюшногожира. Його ще називають вісцеральним, тому що він обволікає органи. А він небезпечний тим, що може здавити орган, внаслідок чого виникають проблеми зі здоров’ям. Запобігти цьому можуть вправи і дієта.
До того ж вісцеральний жир не так нешкідливий, як здається. В результаті його появи виникає ризик ракових пухлин, порушення гормонального фону, інфаркти, варикоз, порушення метаболізму.
Але якщо він все ж з’явився, необхідно приймати заходи. Як кажуть, рух – життя, значить, необхідно якомога більше рухатися. Причому в боротьбі з вісцеральним жиром важливі не тільки кількість повторень вправ, але і швидкість їх виконання: чим швидше, тим краще.
Крім тренажерних залів необхідно займатися фізичною активністю і вдома.
