Тема зайвої ваги хвилює дуже і дуже багатьох людей. Всі намагаються знайти якісь чудодійні таблетки, супер-дієти та інші, не зовсім правильні і корисні способи схуднення. А між тим, є один засіб, який дійсно допомагає знайти струнку фігуру. І сьогодні ми розповімо, як заварювати овес для схуднення.
Звернення до рецептів народної медицини в останні роки стає масовим. Причин тому багато: високі ціни на виписані в лікарні медикаменти, невисока ефективність дії деяких препаратів, велика кількість пропонованих в аптеці ліків, серед яких багато «пустушок». А рецепти з народних лікарів прості, доступні і виготовляються на продуктах, які дає природа.
Але особливо популярними стають рецепти, які допомагають людям позбавитися від зайвих кілограмів. Звичайно, є багато біологічно активних добавок (БАД), які теж непогано справляються з цим завданням. І у виготовленні їх використовують трави, ягоди і плоди рослин. Але такі добавки треба приймати за певною схемою, найчастіше, під наглядом спеціаліста. Щоб пройти курс застосування будь-БАДа, треба викласти чималі гроші.
Але є деякі продукти, які можна придбати майже задарма, допомагають швидко, безпечно і з великою користю для всього організму домогтися потрібного результату. Одним з них, який завоював добру славу, став звичайний овес.
Користь для організму цього злаку неоціненна. Якщо його правильно приймати, то можна отримати такі позитивні результати:
– знизити вміст цукру в крові пацієнтів, які страждають від цукрового діабету;
– привести в норму артеріальний тиск;
– знизити рівень холестерину в крові, а значить, вберегти від освіти в крові холестеринових бляшок і уникнути інфаркту;
– вивести шлаки з організму;
– привести в норму роботу травного тракту;
– справлятися з різними запаленнями.
Яким же чином овес допоможе схуднути? Які властивості продукту сприяють цьому?
За рахунок вмісту вуглеводів у вівсі людина швидко насичується, притупляється відчуття голоду і знижується тяга до солодощів. Крім того, вівсяні відвари сприяють спалюванню жиру, прискорюють обмін речовин, виводять рідину з організму, мають м’яку проносну дію. А все це разом прискорює процес схуднення.
Рецепти
З нього можна приготувати відвар, настій, кисіль, заварювати в термосі.
Настій
Для його приготування знадобляться:
– склянка вівсяних злаків;
– два літри води;
– чайна ложка меду і паличка кориці.
Потрібно подрібнити овес в блендері, залити його окропом, покласти мед і корицю. Після ретельного розмішування поставити в холодильник на 12 годин. Вранці процідити і приймати напій по 1 склянці за півгодини до прийому будь-якої їжі. Процедуру повторювати щодня 30 днів без перерв.
Інший варіант приготування, тільки в термосі. Дві столові ложки подрібненого вівса залити половиною літра окропу і щільно закрити на 3 години. Процедура прийому та ж.
Відвар
Рецепт 1: готується він з 1 склянки цільнозернового вівса і 5 склянок окропу. Кип’ятити на вогні протягом півгодини. Потім відвар перелити в термос і витримується 12 годин. Потім процідити, додати окропу до потрібної норми в 5 склянок. Приймається, як і настій. Тільки після місячного прийому зробити перерву на чотирнадцять днів і знову повторити.
Рецепт 2: він відрізняється від попереднього складом і способом приготування. Залити склянку вівса 1 літром окропу, залишити на 12 годин. Після цього варити на малому вогні протягом півтора годин. Відвар остудити і подрібнити у блендері. Далі ще раз закип’ятити і дати настоятися хвилин сорок. Вживати відвар місяць три рази в день за годину до їжі по одній склянці.
Кисіль з вівса
Зазвичай готується цей напій з вівсяних пластівців, води, молочної сироватки або кефіру. Ось один з них:
У трилітровій банці скласти і добре розмішати 1,5 склянки вівсянки, склянку води і 70 мл кефіру. Зав’язати банку марлею, складеною в кілька шарів, прибрати на 48 годин. Після цього масу процідити, покласти в холодильник на 24 години. Потім злити відстояну рідину, залишивши осад. Потім в нього долити води і варити, як звичайний кисіль.
Є деякі обмеження у вживанні відвари з вівса. Якщо у людини є захворювання шлунково-кишкового тракту, непрохідність кишечника, подразнення товстої кишки, то вживати вівсяні злаки протипоказано.
В інших випадках користь від вживання цього продукту буде великий. А для того, щоб швидко схуднути, одного вживання вівсяних відварів замало, необхідні ще активний рух і обмеження в рясному харчуванні.
