Жінки худнуть завжди: спочатку до Нового року, потім до 8 березня, далі літо і потім знову до Нового року і виходить замкнуте коло. І якщо взимку недоліки фігури можна сховати під одягом, то влітку з цим проблематичніше. Щоб виправити ситуацію, можна посидіти не дієті або ж просто стримати свій апетит. Якщо самостійно зробити це у вас не вийде, то можна скористатися засобами для зниження апетиту. Вони дуже різноманітні і кожен зможе знайти те, що йому підійде.
Лікарський засіб
Звичайно, найпростіший варіант – це медикаментозне втручання. Прийшовши в аптеку, вам запропонують цілий список препаратів, які зможуть придушити ваш голод. Однак не варто брати засіб навмання, адже деякі з них можуть нашкодити організму, тому варто знати ті препарати, які вже перевірені.
- Мікрокристалічна целюлоза – засіб, який здатний пригнічувати апетит. Виходить це за рахунок того, що, потрапляючи в організм, вона розбухає, і у людини з’являється відчуття насичення.
- «Phentermine». Цей препарат стимулює центр насичення і може піднімати настрій, що може знизити апетит.
- «Похудин». Засіб має масу позитивних відгуків. Головним його плюсом вважається повністю натуральне походження. Один з основних складових – екстракт кукурудзяних рилець, якими користувалися для придушення почуття голоду ще в давні часи.
- «Санорекс» на відміну від «Фентермина» не стимулює центр насичення, а навпаки, пригнічує центр голоду, тобто працює із зворотного боку.
- «Сиофор» – дуже небезпечний препарат, який можна придбати тільки за рецептом лікаря. Призначається вони при показаннях. В свою чергу він повністю відбиває тягу їжі і, особливо, до солодкого.
Народні засоби
Народні засоби допомагають абсолютно у всьому, головне – знати, які з них потрібно використовувати в тій чи іншій сфері. На відміну від лікарських засобів, які мають протипоказаннями та побічними ефектами, трави не менш ефективні, але повністю безпечні. Крім цього, вартість їх невелика, що робить їх доступними кожному.
- Кукурудзяні рильця, які вже згадувалися в препараті «Похудин». Досить приготувати відвар з цієї трави згідно інструкції і випивати по 2 ст. ложки кожні кілька годин.
- Петрушка проста. Свіжа петрушка, безумовно, корисна, тільки навряд чи вона допоможе зменшити апетит. Щоб домогтися такого ефекту, потрібно приготувати відвар і випити 1 склянку за день.
- Полин теж потрібно приймати у вигляді відвару, тоді зможете відчути його дію. Для цього візьміть ложку трави залийте склянкою окропу, після дайте настоятися не менше півгодини. Пити треба за 30 хвилин до їжі.
- Насіння льону або масло з них здатні також знизити апетит, завдяки виділяється ними слизу. Вона обволікає шлунок, не даючи виділятися шлунковому соку. Приймати потрібно перед їжею.
- Корінь дягелю лікарського. Всього лише одна чайна ложечка настоянки кореня цієї трави значно збільшить час до наступного прийому їжі.
Продукти, що знижують апетит
Про низькокалорійні продукти відомо вже давно і всім, проте є ще і такі, які можуть знизити ваш апетит. Це фрукти і овочі, які допомагають очистити ваш організм від токсинів і шлаків і нормалізують обмін речовин.
Ананаси не тільки дуже смачні, але і корисні, в їх складі багато ферментів і вітамінів. Містять велику кількість калію, заліза і кальцію. А найголовніше, у них є бромелін. Це вітамін, який робить з складних білків прості, при цьому утворюються амінокислоти, які допомагають їжі краще засвоюватися. Саме тому він дуже корисний людям, які хворі атеросклерозом.
Апельсини давно відомі, як хороші помічники в боротьбі із зайвими кілограмами. Можливо, це пов’язано з великим вмістом калію в них. Це речовина виводить зайву рідину з організму і спалює складні жири. Для хорошого ефекту потрібно з’їдати по одному апельсину перед кожним прийомом їжі.
Лимон не менш популярний для схуднення фрукт, ніж апельсин. Він володіє властивістю спалювати жири і нормалізувати обмін речовин. Якщо класти по кілька часточок лимона в чай, то такий напій не тільки вгамує спрагу, але і змусить ваш організм протягом кількох годин забути про їжу. Такою властивістю володіють практично всі цитрусові, тільки лимон найефективніший з усіх.
Якщо вам терміново захотілося перекусити, особливо чим-небудь солодким, то з’їжте пару шматочків гіркого шоколаду. Вам буде набагато легше пережити тягу до солодкого, а почуття голоду притупиться. Крім цього, гіркий шоколад допомагає стабілізувати тиск.
Існує безліч способів боротьби з надмірним апетитом. Для початку спробуйте споживати продукти, що сприяють цьому, або народні кошти, і тільки якщо це не допомагає, то тоді вже можна звернутися до медицини. Тільки пам’ятайте, що найкраще для початку порадитися з лікарем, щоб не було неприємних наслідків.
