Жироспалювачі для дівчат можна класифікувати на такі групи:
У цій статті ми відповімо на питання, як працюють схуднення, а також особливості природних та ліпотропних сжигателей жиру.
Механізм спалювання жирів відбувається за рахунок прискорення обміну речовин, коли вода і жир виводяться з організму. В залежності від складу жіросжігателей, необхідного результату можна досягти, але при малорухливому способі життя дії ліпотропних речовин недостатньо.
Ліпотропні жіросжігателі
Ліпотропні схуднення прискорюють процеси обміну речовин. До складу продуктів спортивного харчування обов’язково входять ліпотропікі. Існує думка, що прийом ліпотропних жіросжігателей блокує дію калорій.
До основних різновидів липотропиков, ефект яких незначно лише доведено, відносять: омега-3, холін, бетаїн, L-карнітин, мелатонін, лінолеву кислоту.
Необхідно розуміти, що ліпотропні спалювачі жиру нададуть ефект тільки в разі дотримання дієти і фізичних навантажень. Тому що основний принцип дії речовини пов’язаний з прискоренням обміну речовин, але без обліку звільненої енергії. Якщо організм буде недостатньо завантажений фізичними вправами, жири повторно повернуться. Підбирати ці речовини повинен фахівець.
Природні сжиросжигатели
Природні схуднення відрізняються від ліпотропних відсутністю хімічних речовин.
До природних спалювачам жиру можна віднести:
- Кориця — зменшує складу цукру в крові. Тому цей продукт може стати гідною альтернативою звичайному цукру.
- Морська капуста багата вмістом йоду, який приймає активну участь в обміні речовин.
- Зелений чай вважається самим оптимальним прискорювачем метаболізму. Однак, щоб його корисні властивості мали належний ефект, необхідно правильно приготувати цей напій.
- Брокколі містить індол-3-карбінол, який створює перешкоду для відкладення жиру.
- Кава — вміст кофеїну позитивно впливає на швидкість спалювання жирових відкладень. Перед тренуванням бажано вживати цей напій.
- Банани багаті калієм, який бере активну участь у боротьбі з накопиченими жирами.
- Кефір, особливо знежирений, знищує почуття голоду.
- Ананас здатний розщеплювати жири.
- Грейпфрут і інші цитрусові здатні позбавити за два тижні від 2,5 кг зайвої ваги.
- Малина активно розщеплює жирові відкладення.
- Яловича печінка, завдяки вітамінам групи В і змістом заліза, допомагає витрачати калорії надходять.
- Вода виводить з організму шкідливі речовини і шлаки.
Таким чином, схуднути без праці неможливо. Вправами або природними жиросжигателями з додаванням фізичних навантажень і дієт можна добитися відмінних результатів. Цілеспрямована праця, а не обіцяють легке схуднення препарати, здатні створити відмінну фігуру.
