Зараз все просто схиблені на правильному харчуванні і спортивних заняттях. Однак здоровий спосіб життя включає в себе ще й вживання правильних напоїв. Вони не тільки допоможуть спалити зайвий жир, але і наситять організм вітамінами і мікроелементами. Приготувати жиросжигающие напої в домашніх умовах дуже просто.
Як приготувати жиросжигающие напої вдома?
Щоб приготувати жиросжигающие напої, вам не знадобиться багато часу і сил. А продукти, що входять до їх складу, доступні більшості людей. Скористайтеся наступними порадами:
- Беріть при приготуванні напоїв лише крижану воду, вона прискорить обмін речовин.
- Для коктейлів віддайте перевагу сезонним продуктам.
- Пийте напій тільки свіжоприготований.
- При виборі кисломолочних продуктів звертайте увагу на їх жирність: чим менше воно, тим краще для фігури.
- Коктейлі пийте замість перекусів і не поєднуйте з основним прийомом їжі.
- Не забувайте рахувати калорії і обмежувати себе в прийомі їжі, адже жиросжигающие напої не панацея.
А тепер ви дізнаєтеся, як приготувати і швидко схуднути за допомогою жиросжигающих напоїв в домашніх умовах. Їх рецепти сподобаються вам не тільки простотою приготування, але і приємним смаком.
Коктейль з ківі і кавуна
Таке незвичайне поєднання продуктів вгамує спрагу і допоможе знизити вагу. Для приготування на одну порцію візьміть інгредієнти: два ківі, 200 грам м’якоті без кісточок кавуна, два—три кубика льоду.
Змішайте всі інгредієнти за допомогою блендера або міксера і вилийте отриману масу в келих з льодом.
Морквяний напій
Такий коктейль можна готувати протягом усього року. Вам знадобиться: сік одного буряка, сік однієї моркви, один селера, трохи шпинату, колечко очищеного імбиру.
Змішайте всі інгредієнти блендером і насолоджуйтеся користю і смаком.
Грейпфрутово-лимонний коктейль
Такий напій з імбиру і грейпфрута є потужним жіросжігателя. Також він актуальний у весняний період, тому що прекрасно підніме імунітет. Інгредієнти: один грейпфрут, один лимон з цедрою, 50 г імбиру, можна додати мед за смаком.
Помийте грейпфрут і очистіть від скоринки і плівок, наріжте шматочками. Натріть попередньо очищений імбир на тертці. Лимон також промийте проточною водою і наріжте шматочками. Змішайте всі компоненти в блендері і за бажанням додайте мед. Ще для розведення настільки насиченого смаку можна додати в коктейль воду.
Смузі з овочів
Для приготування корисного і заряджає бадьорістю смузі візьміть наступні інгредієнти: свіжий огірок середнього розміру, стебло селери, пучок петрушки або кропу, при бажанні додайте цибулю і часник (вони підійдуть для найсміливіших, а також тих, хто хоче протистояти вірусам в холодну пору року).
Просто подрібніть запропоновані складові в блендері і пийте напій на здоров’я.
Коктейль з м’якоті ківі
Для такого простого напою візьміть: один або два стиглих плоду ківі, половину груші або одну маленьку, 150 мл свіжовичавленого соку. Змішайте все в блендері.
Кефірний напій
Існує дуже багато коктейлів з кефіру, ось приклад одного з них. Візьміть такі компоненти: 250 мл кефіру, дві чайних ложки вівсяних пластівців, один огірок – невеликий, за смаком можна додати м’яту, петрушку або іншу зелень.
Огірок промийте, зніміть шкірку і натріть на дрібній тертці. Потім змішайте всі інгредієнти блендером, додайте зелень і лід при бажанні.
Як бачите, приготувати жиросжигающие напої будинку дуже просто. Вони додадуть енергії і сил, а також піднімуть настрій своїми насиченими кольорами.
