Біг для схуднення

Є тільки два способи схуднути: споживати менше калорій, ніж витрачається, і витрачати більше, ніж споживаєш. Рецепт дуже простий, але ми чомусь часто про це забуваємо, пробуючи все нові і нові способи, які в підсумку не працюють.

Якщо ви вже прийняли рішення схуднути, то першим етапом у цій боротьбі має стати розробка програми схуднення, яка буде ефективною саме у вашому випадку. За основу можна взяти загальновідомі працюють принципи і скорегувати їх, виходячи з особливостей вашого організму і характеру.

У цьому матеріалі я розповім про власному прикладі, заснованому на правильному підході до схуднення по коштах системи бігу і контролю показників. Ця система довела свою високу ефективність, простоту і доступність абсолютно будь-якій людині, незалежно від рівня його фізичної підготовки.

Дивіться також  Комплекс вправ при викривленні постави у дітей та підлітків