Дієта для сушіння тіла: меню і продукти для жінок

Дієта сушка тіла для жінок допомагає позбутися від зайвих жирових відкладень за рахунок корекції раціону в поєднанні з активними фізичними навантаженнями. Відмінність її від інших способів схуднення в тому, що вона дає можливість усунути саме жир і зберегти м’язову масу завдяки створенню вуглеводного дефіциту. Як ми знаємо, якщо в організм надходять зайві вуглеводи, вони не витрачаються на енергію, а трансформуються в жирову тканину. Якщо ж продукти, багаті вуглеводами, в раціоні обмежити, то жирові тканини будуть витрачатися організмом для отримання тієї ж енергії, за рахунок чого ми будемо худнути. Спочатку сушку застосовували бодібілдери, але зараз вона стала популярною і серед інших категорій людей, зокрема, серед жінок, які займаються спортом для себе. Розглянемо основні принципи дієти на сушці і її зразкове меню.

Дивіться також  Вправи від болю в спині - гімнастика для хребта