Дієта на томатному соку, рисі, гречці і кефірі: основні правила і нюанси цих дієт

Бажання прекрасної половини людства мати струнку й підтягнуту фігуру – не новина. Але крім цього хочеться, щоб дієта була ще і не в тягар, а доставляла максим позитивних емоцій. До такої дієті, мабуть, можна віднести дієту на томатному соку.

Хто не пробував цей чудовий і корисний напій? Таких людей, напевно, не існує. А якщо ще і за допомогою його можна скинути пару-трійку зайвих кілограмів, то це і зовсім чудово.

Дієта на томатному соку давно зайняла своє почесне місце серед бажаючих схуднути і наповнити свій організм вітамінами. Адже цей освіжаючий напій, який чудово вгамовує спрагу, має масу корисних властивостей.

Чим же корисний томатний сік?

У його складі неймовірну кількість вітамінів: бета-каротин, A, PP, вітаміни групи B, фолієвої кислоти і т. д. Найбільша кількість у ньому аскорбінової кислоти, яка не синтезується в організмі, тому її необхідно отримувати з їжею. Вона є найпотужнішим антиоксидантом, бере участь у всіх відновлювальних функціях, є стимулятором метаболізму, і це не все.

Органічні кислоти, вуглеводи, мінеральні солі, велику кількість мікро – і макроелементів у складі цього корисного напою ставить її на одне з перших місць в дієтології. У складі помідорного соку є лікопен – це сильний антиоксидант, бере участь в профілактиці серцево-судинних і ракових захворювань. Пектинові речовини, що знаходяться в цьому напої беруть участь у зниженні холестерину.

Перелік корисних властивостей томатного соку можна продовжувати до нескінченності.

Дивіться також  Дієта рис, курка, овочі: меню триденної дієти, рекомендації, якою рис краще для цієї дієти