Ти — те, що ти їси. А якщо йде боротьба із зайвими кілограмами, ти — це ще і те, що ти п’єш. І це не перебільшення: правильно приготовані напої допоможуть налагодити обмін речовин, вивести зайву рідину і навіть спалити ненависний жир. Саме тому сьогодні ми вирішили поговорити про те, які чаї для схуднення найбільш ефективні, а які краще все-таки не вживати. А ще ми з задоволенням поділимося рецептами чаїв для схуднення, з яких ви легко зможете вибрати підходящий для себе варіант.
Проносний і сечогінний чай для схуднення: плюси і мінуси
Почнемо, мабуть, з важкої артилерії — сечогінних чаїв. Вони вважаються найбільш популярними серед тих, що худнуть, тому що дають практично миттєвий результат — за пару днів можна втратити відразу кілька кілограм. Але чи не шкідливо це для здоров’я і не повернуться потім скинуті кілограми? Давайте розбиратися.
Діють такі чаї за наступним принципом — стимулюють роботу сечовидільної системи, за рахунок чого зайва вода виходить з організму. Людина часто ходить в туалет, що, безсумнівно, доставляє йому певний дискомфорт. Зате цифри на вагах радують: вага стрімко зменшується, виходить зайва вода, а разом з нею — шлаки і токсини.
Правда, корисні речовини теж запросто можуть покинути організм разом із зайвою рідиною, якщо переборщити з сечогінними чаями. Ще один істотний мінус таких напоїв — короткочасність результату. Як тільки ви перестанете пити сечогінні чаї, зайва вода повернеться, а разом з нею — і “скинуті кілограми.
Але якщо потрібно швидко привести себе в форму — сечогінні чаї відмінно впораються з таким завданням. В аптеках продається безліч готових сумішей, але ми рекомендуємо готувати подібні напої самостійно. Наприклад, можна використовувати настій шипшини — 15-20 ягід залити 1,5 літрами гарячої води і настояти протягом ночі. Шипшина має м’яку сечогінну дію, а ще — багатий вітаміном С, тому таким напоєм ви точно не нашкодите організму.
Про проносний чай для схуднення можна сказати те ж саме — приймати можна, але з побоюванням. Тобто якщо ви страждаєте запорами і хочете швидко виправити ситуацію — такий чай навіть показаний. Якщо ж плануєте вживати його регулярно, щоб худнути — ризикуєте нажити серйозні проблеми зі здоров’ям.
Найпопулярнішим очищує чаєм для схуднення вважається напій на основі листя сени. Готувати його просто: потрібно взяти одну столову ложку сухої сировини залити склянкою чистої води і проварити все це п’ять хвилин на повільному вогні. Залишити на третину години настоюватися, а потім процідити через марлю. Пити протягом тижня через дві години після останнього прийому їжі. “Дозу” чаю потрібно збільшувати поступово: спочатку випийте третину склянки, подивіться, як напій на ваш організм відреагує. Якщо все нормально — з часом збільшуйте порцію до цілого склянки.
Дренажні чаї з трав для схуднення
Практично те ж саме, що і сечогінні чаї, тільки в лайт-версії. Дренажні напої діють м’якше, ніж сечогінні, і не вимивають разом із зайвою рідиною корисні речовини. Приготувати дренажні трав’яні чаї для схуднення в домашніх умовах — простіше простого. Пропонуємо на вибір відразу кілька рецептів чаю для зниження ваги:
- З календулою. Потрібно: 2 чайних ложки подрібненої сухої трави та 2 склянки гарячої води. Настояти протягом чверті години, пити по 100 мл перед їдою тричі на день.
- З мати-й-мачухою. Потрібно: 2 столові ложки сухої трави, стакан крутого окропу. Заварити, настояти годину, обов’язково в якомусь теплому місці. Пити по столовій ложці двічі на день — вранці на голодний шлунок і прямо перед сном.
- З суницею. Потрібно взяти вже традиційні 2 столові ложки сухого подрібненого листя (можна з ягодами) і склянку окропу. Заварити і залишити на пару годин, випити протягом дня.
- З листям смородини — сухими або свіжими. Потрібно: від 6 до 9 листя, склянку окропу. Заварити, настояти кілька годин. Пити такий трав’яний чай для схуднення потрібно потроху протягом всього дня.
- З листям берези. Готувати так само, як і смородиновий чай для спалювання жиру. Можна додати мед — інакше буде надто гірко.
Чай для схуднення в домашніх умовах: рецепти для краси і стрункості
Крім сечогінних, дренажних і проносних напоїв, існують і інші чаї, ефективні для схуднення. Не будемо вдаватися в подробиці, що саме кожен з них хороший — про це краще почитати окремо. Краще розповімо, як готувати чаї для схуднення в домашніх умовах і в яких пропорціях правильно пити, щоб не нашкодити організму.
Чай каркаде для схуднення
Заварювати яскраво-червоний напій найкраще в скляному або фарфоровому посуді. Металевий посуд категорично заборонено — вона вб’є не тільки смак чаю, але і його корисні властивості. Окропом один з кращих чаїв для схуднення теж заливати не варто: ідеальна температура води повинна бути 45-50 градусів. Наполягати напій потрібно протягом години.
Дієта на каркаде виглядає наступним чином: за добу маленькими порціями треба випивати літр напою, і так — 20 днів. Потім тиждень замість пити каркаде звичайний зелений чай. Коли 7 днів перерви закінчаться, знову почати приймати каркаде за старою схемою, але вже протягом 10 днів. І парочки-трієчки зайвих кілограмів — як не бувало, причому без мук і дієт!
Ромашковий чай для схуднення
Мабуть, самий ефективний чай для схуднення. Ну, принаймні — один з кращих. Готується просто: взяти сухоцвіти (через брак оних — купити листя ромашки в аптеці), залити дві чайні ложечки сировини склянкою гарячої води, настояти приблизно п’ять хвилин. Пити перед кожною трапезою(за 20-30 хвилин), а ще в обов’язковому порядку — перед сном. Так ви не тільки схуднете на кілька кілограмів за місяць, але й геть забудете про тривоги і стреси!
Іван-чай для схуднення
Ще один диво-напій, який лікує практично від усіх хвороб і допомагає в боротьбі з ненависними жировими відкладеннями. Заварювати найкраще в скляному або керамічному посуді. Одна столова ложка сухих ферментованих листя йде на літр гарячої води (85-95 градусів). Настоюється цей чудовий чай від чверті години до півгодини, потім його потрібно перемішати, налити в чашку і з задоволенням випити. Рекомендована добова доза для тих, кому не терпиться схуднути — 2 літра в день.
Синій чай для схуднення
Напій, приготований з тайської орхідеї, завойовує все більшу популярність серед тих, що худнуть по всьому світу. Готується просто, як все геніальне: чайна ложка на 200 мл гарячої води (не нижче 90 градусів — це важливо). Настоювати три хвилини — ні більше, ні менше. Пити за годину до їди або через годину після. Допомагає такий чай для схуднення? Однозначно — так, прискорює обмінні процеси, запобігає набір ваги і ефективно бореться з ожирінням.
Отже, який же пити чай для схуднення? Ми запропонували вам кілька смачних рецептів, а ви повинні підібрати той, який підійде саме вам. Зробити це можна тільки досвідченим шляхом — приготувати, випити і оцінити результат. Визначили для себе, який чай краще для схуднення? Обов’язково поділіться думкою з нами!
