Насіння льону з кефіром для очищення кишечника на ніч – рецепт чищення

Про корисні властивості насіння льону відомо багатьом. Їх досить багато, але найчастіше цей продукт застосовується для схуднення та очищення організму. І тут його помічником стає кефір – саме в поєднанні ці продукти роблять неймовірно потужний вплив. Розберемося, для чого і як можна використовувати насіння льону з кефіром.

Лляне насіння з кефіром: користь

Льон – унікальна рослина, що використовується в широкому списку сфер. А насіння його заслужили особливу увагу, і про них знає кожен прихильник здорового способу життя. У них багато вітамінів, мінералів, жирних кислот та інших речовин, надзвичайно корисних для організму людини. Основні цінні властивості насіння льону зводяться до наступного:

  • Нормалізація роботи травної системи;
  • Зміцнення імунітету;
  • Поліпшення функціонування серця та серцево-судинної системи;
  • Поліпшення стану шкіри і лікування її захворювань;
  • Зниження рівня холестерину;
  • Благотворний вплив на нервову систему;
  • Схуднення та підтримання бажаного ваги.
  • Профілактика онкологічних захворювань.

Насіння льону з кефіром для очищення кишечника досить часто застосовується саме для схуднення та очищення організму. Суміш цих продуктів ідеальна для цього.

Тепер трохи про користь кефіру. Вона полягає в наступному:

  • Напій нормалізує функціонування кишечнику, покращує його мікрофлору. Вплив його на кишечник залежить від його міцності. Кефір, витриманий не більше доби, має легкий проносний ефект, а кефір, настояний протягом більш ніж трьох діб, навпаки, має закріпляючу дію. Чим більша міцність кефіру, тим він активніше стимулює виділення в кишечнику і шлунково-кишковому тракті в цілому травних соків.
  • Нормалізує і прискорює процеси обміну речовин.
  • Допомагає поліпшити роботу нервової системи.
  • Знижує ризики виникнення онкологічних захворювань.
  • Має імуностимулюючими властивостями.
  • Нормалізує рівень цукру в крові.

Насіння льону володіють багатим складом. Особливої уваги заслуговують наступні компоненти:

  • Вітамін Е. Природний антиоксидант, сприяє збереженню молодості, нормалізує кровообіг і згортання крові, попереджує онкологічні захворювання.
  • Вітамін А. Сприяє антиоксидантного захисту організму, дуже позитивно впливає на роботу органів зору.
  • Вітамін F. Нормалізує рівень холестерину, покращує здатність організму до розчинення жирів.
  • Вітаміни групи В. Допомагають забезпечити нормальну роботу нервової системи, збільшують опірність стресу, нормалізують енергетичний обмін.
  • Вітамін Р. Сприяє стабілізації функцій окислювально-відновних процесів, підвищує стійкість капілярів і запобігає їх підвищену проникність.
  • Кремній. Сприяє очищенню організму від шкідливих мікроорганізмів, покращує засвоєння інших мінералів і вітамінів, підвищує імунітет, добре впливає на ріст волосся, серцево-судинну систему.
  • Хром. Вкрай важливий елемент, що забезпечує стабільний вуглеводний обмін, допомагає активізувати інсулін в крові. Важливий для нормальної роботи щитовидної залози, кровоносної системи, очищення організму, підтримки кісткової і м’язової тканини.
  • Селен. Потужний антиоксидант, що сприяє росту клітин і знижує ризик розвитку ракових клітин. Особливо важливий при захворюваннях вірусного і інфекційного характеру, підвищує опірність по відношенню до мікробів.
  • Поліненасичені кислоти омега-3. Тримають судини в тонусі, підтримують у нормі ліпідний обмін, беруть участь у побудові клітин нервової та серцево-судинної системи та їх правильному функціонуванні.
  • Поліненасичені кислоти омега-6. Зміцнюють захисні сили організму, сприяють збереженню молодості, запобігають захворювання шкіри, допомагають підтримувати роботу репродуктивної системи.
  • Рослинний білок. Є важливим елементом у складі м’язів, кісток, зубів, волосся, активізує захисні функції організму.
  • Фітоестрогени. Аналог жіночих гормонів рослинного походження. Благотворно впливає на стан шкіри, уповільнює процеси старіння, покращує ріст волосся, допомагають забезпечити правильну роботу серцево-судинної системи.
Дивіться також  Улюблена або Акторська дієта

Що стосується кефіру, то його ключові компоненти такі:

  • молочний білок;
  • жири;
  • вітаміни А, В, С, Н, Р, бета-каротин;
  • численні мінерали: фтор, хлор, натрій, йод, мідь, кобальт, сірка, цинк, калій, кальцій, марганець.

Якщо з’єднати два корисних продукту, то можна впоратися відразу з декількома завданнями:

  • очистити кишечник від шкідливих речовин;
  • позбутися від паразитів в організмі;
  • прибрати зайву вагу.

Разом кефір і лляне насіння діють як так званий скраб для кишечника. Лляне насіння з кефіром для чищення кишечника працює за рахунок здатності насіння покращувати перистальтику кишечника, а також за рахунок високого вмісту в них масла і нерозчинних харчових волокон. Кефір є основою для набухання насіння. Він дозволяє насититися, чудово втамовує голод. Позитивний вплив буде помітно вже скоро: ви відчуєте неймовірну легкість, шкіра очиститься, нормалізується обмін речовин і функціонування шлунково-кишкового тракту.

Очищення організму насінням льону з кефіром особливо показано в наступних випадках:

  • Часті запори, метеоризм, здуття живота.
  • Наявність проблем з шкірою (прищі, алергічні висипання, фурункули);
  • білий наліт на язиці, неприємний запах від тіла;
  • часті головні болі і простудні захворювання;
  • зайва вага і целюліт;
  • хронічні хвороби;
  • наявність симптомів недостатнього засвоєння мінералів і вітамінів: ламкі нігті, погіршення зору, болі в суглобах, тьмяне волосся.