Зайві жирові відкладення і втрата шкірою її тонусу – актуальна для багатьох жінок проблема, причому потерпають від цього ті ділянки, які постійно на увазі, наприклад, ноги. Природно для поліпшення їх стану необхідне правильне харчування і фізичні навантаження, але також можна доповнити програму косметичними процедурами, які допоможуть скорегувати цю частину тіла. Найбільш популярним варіантом є обгортання для схуднення ніг, які можна проводити в домашніх умовах, так і в салоні у фахівців.
Як діють обгортання?
Обгортання для стегон працюють подібно лазні або сауні. Різниця в площі впливу: якщо в лазні прогрівається все тіло, то обгортання завжди спрямовані на конкретну зону. Процедура дозволяє максимально відкрити пори шкіри, через які організм може вивести зайву рідину і токсини, прискорює кровообіг, відтік лімфи, стимулює розщеплення жирів. Це і дозволяє схуднути, скорегувати силует і зменшити обсяг проблемної зони. Плюс до всього ці процедури дозволяють поліпшити стан шкірного покриву, повернути його тонус, зробити його пружним і еластичним.
Основне показання до проведення обгортань – наявність зайвого жиру в області ніг, целюліт, втрата тонусу. Обгортання для ніг має досить багато переваг:
- Процедура проста, доступна і безболісна.
- Можна виконувати домашнє обгортання для схуднення ніг, яке буде не менш ефективно, ніж салонне.
- Процедура не вимагає великих матеріальних витрат – зазвичай необхідні інгредієнти можна знайти у себе на кухні або купити в аптеці за невелику ціну.
- Процедура також дасть можливість відпочити і розслабитися. Поки суміш буде знаходитися на вашому тілі, ви можете відпочити, розслабитися, підняти собі настрій.
Однак врахуйте, що у обгортань є протипоказання, і їх потрібно враховувати, щоб не нашкодити собі. До них відносяться наступні:
- Індивідуальна непереносимість компонентів суміші.
- Захворювання вен.
- Вагітність та лактація.
- Захворювання жіночої репродуктивної системи.
- Запалення внутрішніх органів.
- Доброякісні та злоякісні пухлини.
- Гіпертонія.
- Хвороби нирок.
- Захворювання серцево-судинної системи.
- Менструація.
- Порушення цілісності шкіри в місцях, куди буде наноситися суміш.
Не виключається можливість алергії на будь-який з компонентів, тому попередньо рекомендується протестувати складу на невеликій ділянці шкіри.
Правила проведення обгортання для ніг
Незалежно від вибраного рецепту існують загальні правила, у відповідності з якими мають проводитись обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах:
- Спочатку рекомендується прийняти теплу ванну і очистити необхідну область, використовуючи домашній або купувальний скраб. Це допоможе розпарити шкіру, зробити її більш вразливою по відношенню до активних компонентів суміші.
- Готовий склад потрібно розподілити по всій поверхні ніг, особливу увагу приділивши сідницях і стегнах. Потім спіралеподібними рухами оберніть його харчовою плівкою. Бажано, щоб шарів було досить багато, оскільки це підвищує результативність обгортання. Обворачивайте досить щільно, але при цьому важливо не перетягнути.
- Зверху надягніть теплий одяг і ляжте під теплу ковдру. Тримати складу 40-60 хвилин в залежності від його компонентів.
- Коли час закінчиться, потрібно змити складу, а шкіру в зоні впливу змастити зволожуючим кремом, краще з антицелюлітними властивостями.
Обгортання зазвичай проводяться курсами в 10-15 процедур з інтервалом 2-3 дні. Курс можна повторювати кілька разів на рік.
Суміші для обгортання ніг
Існує велика кількість варіантів сумішей, з допомогою яких можна проводити обгортання стегон для схуднення в домашніх умовах. Розглянемо найбільш популярні.
Глина і бруд Мертвого моря
Обгортання з глини або бруду неймовірно популярні серед тих, хто хоче схуднути. Крім корекції обсягів вони ефективно борються з целюлітом, допомагають зробити шкіру гладкою і пружною. Косметичну глину можна купити в аптеці. Для обгортань найбільше підходить блакитна, біла або чорна. Грязь Мертвого моря можна придбати там же. Такі обгортання покращують кровообіг, прискорюють метаболізм, допомагають очистити шкіру від усіх забруднень, насичують клітини важливими вітамінами і мінералами.
Щоб приготувати складу треба взяти дві столові ложки порошку і розбавити його теплою водою, щоб вийшла консистенція, нагадує пасту або густу сметану.
Для поліпшення результативності масу можна збагачувати ефірними маслами. Вибирайте ефіри з антицелюлітним властивістю: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, ялівець, аніс.
Водорості
Ламінарія досить часто застосовується у складах для схуднення. Використовувати її рекомендується тим, хто крім жирових відкладень хоче усунути і в’ялість шкіри. Цей компонент чудово виводить з організму зайву рідину, насичує шкіру вітамінами завдяки альгінової і гіалуронової кислоти, робить її пружною і зволожує. Ламінарію можна купити в аптеці в листі або порошку. Листя потрібно залити водою і дати їм розбухнути. Порошок теж розбавляється водою. Доповнити склад може ефірними маслами або тієї ж глиною.
Мед
Мед – відмінний засіб для боротьби з целюлітом і для розгладження шкіри. Його можна поєднувати з ефірними цитрусовими маслами (на дві столові ложки меду взяти столову ложку оливкової олії і 10 крапель ефіру лимона, грейпфрута або апельсина) – такий склад допоможе значно поліпшити стан шкіри.
Також ефективний варіант поєднання меду і гірчиці в порошку. Якщо ви робите обгортання вперше, досить буде чайної ложки гірчичного порошку на 100 мл меду. Поступово кількість гірчиці в складі треба збільшувати. Цей Компонент дає активний розігріваючий ефект і змушує тіло потіти, прискорюючи процеси жиросжигания. Разом з потом організм втрачає зайву рідину і шкідливі компоненти, що допомагає налаштувати необхідну область.
Склад з гірчиці і меду можна пом’якшити, додавши ложку вершків або рослинного масла. Час дії суміші не повинен перевищувати півгодини.
Рослинні і ефірні масла
Для обгортань ніг можна застосовувати оливкова олія, збагачуючи його корицею, перцем і ефірними маслами. Це масло чудово зволожує і відновлює клітини шкіри. На дві столові ложки олії буде достатньо 8-10 крапель будь-якого ефіру цитрусового. Також ефективний наступний рецепт: у шість столових ложок оливкової олії додати по три столові ложки меленого червоного або чорного перцю і стільки ж меленої кориці. Ці компоненти чудово покращують метаболізм і сприяють розщепленню жирів. Врахуйте, що перець пекучий компонент, і суміш з його додаванням не можна тримати на шкірі занадто довго.
Шоколад
Шоколадне обгортання – дуже ароматна і приємна процедура. Для нього можна використовувати порошок какао або гіркий шоколад з вмістом какао більше 80%. Шоколад потрібно розтопити, додати в нього теплу воду або молоко. Крім усього іншого, така процедура чудово піднімає настрій.
Яблучний оцет
Обгортання з застосуванням натурального яблучного оцту дуже популярні для корекції проблемних ділянок тіла. Вам треба взяти 6% яблучний оцет і розбавити його водою у співвідношенні 1:2. Потім шматочок бавовняного матеріалу просочити розчином оцту і накласти його на ноги (або тільки на стегна і сідниці – в залежності від ваших цілей). Потім, як зазвичай, потрібно утеплитися. Процедура із застосуванням оцту допомагає активізувати синтез колагену, підтягнути шкіру, усунути целюліт, прискорити метаболізм.
Кава
Для кавового обгортання для схуднення стегон необхідна натуральна кавова гуща. Найпростіший варіант її застосування — розбавлення її водою до пастоподібної консистенції. Поліпшити ефективність може додавання до складу меду, ефірних масел і інших компонентів. Кофеїн надає шкірі тонус, чудово очищає і підтягує її, прискорює обмінні процеси.
Зелений чай
Зелений чай, як і кава, теж містить кофеїн, що сприяє схудненню. До того ж він багатий антиоксидантами, які допомагають поліпшити стан шкіри, тому його дуже часто застосовують для домашніх обгортань. Для приготування складу потрібно дві столові ложки подрібненого листя чаю залити водою, щоб вийшла кашоподібна консистенція. В отриману масу додайте по парі крапель ефіру лимона, анісу і розмарину або шість крапель одного з них. Після застосовувати звичайним чином.
Мазь Капсикам
Мазі з розігріваючим ефектом теж можуть чудово боротися з целюлітом і зайвою жиром на стегнах. Одна з них – це Капсикам, яка, насамперед, застосовується для знеболювання, однак, приємною побічною реакцією стає позбавлення від апельсинової кірки. Пояснити це можна наявністю у складі скипидару, камфори і нонивамида, які розігрівають тканини шкіри, покращують кровопостачання і процеси метаболізму в проблемних областях. Мазь при цьому знімає запалення, яке нерідко супроводжує целюліт. У чистому вигляді використовувати її не можна – перемішайте з м’яким дитячим кремом і попередньо тест на невеликій ділянці шкіри.
Також можна використовувати звичайну плівку. Змастіть очищену шкіру антицелюлітною засобом, обмотайте плівкою і активно виконуйте фізичні вправи протягом півгодини.
Врахуйте, що обгортання для ніг в домашніх умовах можна виконувати раніше, ніж через годину після прийому їжі. По закінченні процедури також не рекомендується їсти протягом години.
Звичайно, однієї процедури буде недостатньо ні для схуднення ніг, ні для боротьби з целюлітом. потрібно пройти повноцінний курс з необхідної кількості процедур. Крім того пам’ятайте, що обгортання повинні бути доповненням фізичної активності та правильного харчування, а не їх заміною. Але ефективність у них дійсно є, і це можуть підтвердити багато жінок. Ну а якщо у вас немає можливості або бажання проводити процедуру в домашніх умовах, завжди можна довірити себе фахівців салону краси.
