Всі ми знаємо, що ідеальної фігури не можна досягти без коригування раціону. Причому не обов’язково сидіти на дієтах. Кращий варіант – це правильне харчування, засноване на збалансованості, поміркованості та вживання правильних продуктів. Існує їжа, від якої ви не тільки не видужаєте, але і схуднете. Це так звані жиросжигающие продукти для схуднення, склад яких допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Що ж розуміється під цим? Жиросжигающие можуть бути продукти з низькою калорійністю, на переробку яких організм витрачає більше енергії, ніж отримує, їжа, до складу якої входять ферменти розщеплюють жири, активні біовещества. Найпопулярніші продукти для схуднення ви знайдете нижче. Включіть їх у раціон, і ви зможете поліпшити фігуру без будь-яких серйозних обмежень і зусиль.
Грейпфрут
Цитрусові взагалі дуже корисні для тих, хто худне, але грейпфрут в цьому плані вважається найбільш ефективним. Тому продукти сприяють схудненню спалюють жири обов’язково включають в себе цей фрукт. Дієтологи наполягають на тому, що люди, які з кожним прийомом їжі вживають по половині грейпфрута, можуть без особливих зусиль скинути два кілограми за два тижні. Чим пояснюється така властивість? Справа в тому, що речовини в складі грейпфрута знижують рівень інсуліну, що дозволяє контролювати апетит. Також відомо жовчогінну дію цього цитрусового, що сприяє активному розщепленню жирів. Але особливі речовини, які за це відповідають, знаходяться в плівочці між часточками, тому їжте фрукт цілком. Також корисний свіжовичавлений сік грейпфрута. Якщо вам не подобається його гіркуватий смак, можете змішувати його з іншим соком, наприклад, апельсиновим. Калорійність грейпфрута – близько 35 ккал на 100 грам.
