Суп із селери для схуднення: правильний рецепт, дієта на 7 днів

Сьогодні нам пропонується маса способів, що допомагають схуднути. Насправді ж основа правильного скидання ваги – це вибір правильних продуктів. Низькокалорійна їжа, насичена вітамінами і мінералами, і допомагає худнути, і оздоровлювати організм, не відчуваючи при цьому постійного голоду. Наприклад, широко відомий своїми властивостями селера, який включається до складу багатьох дієтичних страв. А селеровий суп для схуднення, способи приготування якого ми розглянемо, ліг в основу цілої дієти.

Чим корисний селера?

Селера – чудовий овоч для тих, хто стежить за фігурою і здоров’ям. Дуже люблять його і дієтологи. Основна перевага його в тому, що він забезпечує організм енергією, при цьому, не дозволяючи йому набрати зайву вагу. Калорійність овоча і зовсім смішна – 18 ккал на 100 грам. Таким чином, дві столові ложки подрібненого стебла і кореня селери буде містити всього три кілокалорії, і одночасно з цим масу вітамінів та інших цінних компонентів. Тому і суп із селери для схуднення використовується дуже активно.

При цьому селера сприяє тому, що організм напружується і витрачає чимало енергії, щоб його засвоїти. Тому його прийнято відносити до знаменитим продуктів з «негативною» калорійністю.

Також відомі наступні корисні властивості цього чудового овочу:

  • Дієта на суп із селери допомагає омолодити і очистити організм. Вже тиждень буде видно Явні результати.
  • Селера допомагає боротися з втомою, підтримує тонус організму і покращує працездатність.
  • Відомо, що овоч допомагає зняти нервове напруження, бореться з тривогами і проблемами зі сном.
  • Ряд активних сполук у складі допомагає боротися зі стресом.

Корисні як стебла селери, так і його корінь. У них багато магнію, кальцію, калію, фосфору, цинку, вітамінів. Суп з кореня селери для схуднення крім основної мети допомагає поліпшити зір, стан шкіри і волосся. Також це чудовий спосіб боротися з алергічними реакціями, гастритами і рядом інших проблем з травленням.

Дивіться також  Скільки калорій в гіркому шоколаді, молочному, білому

Селера також надає широкі можливості для використання у кулінарії. Коріння можна запікати, а стебла вживають і сирими, і тушкованими, смаженими. Листя селери давно використовуються як зелень, а насіння – як приправа. І навіть ті, хто не худне, можуть просто додавати його складові у м’ясні та рибні страви, салати і, звичайно, супи. Ну а дієта селеровий суп допоможе позбутися від зайвих кілограмів швидко і без шкоди для здоров’я.

Ще кілька чудових рецептів жиросжигающих супів.