У сучасному світі струнка, рельєфна фігура є предметом мрій більшої частини населення планети, серед якої є і жінки, і чоловіки. Однак не всі з них поспішають втілювати цю мрію в життя із-за впевненості у тому, що ідеальне тіло можна отримати, тільки тягая залізо в спортзалі. І глибоко помиляються: підтягнутих форм можна домогтися і не моря себе тривалими виснажливими тренуваннями у фітнес-клубах — вправи вдома для схуднення ще ніхто не відміняв.
Комусь може здатися, що заняття для схуднення будинку не так ефективні, як в спеціально обладнаних для цього місця — спортзалах. Але насправді те, які результати отримає тренується людина, залежить цілком і повністю від нього, від його мотивації, прикладених зусиль, правильної техніки виконання.
Так що не варто принижувати ефективність тренувань в домашніх умовах: деколи вони дають результати навіть краще, ніж проводяться під чуйним керівництвом тренера, і переважна більшість населення Землі давним-давно вже це довели.
