Зайві жирові відкладення в області спини і живота турбують багатьох, особливо дівчат. Вони псують силует фігури і заважають нам носити відкритий або обтягуючий одяг, а влітку куди без цього? Як прибрати боки на спині – задають собі питання ті, хто зіткнувся з цією проблемою. Почнемо з того, що схуднути локально, як правило, неможливо – потрібно опрацьовувати тіло повністю, і тоді результати будуть хорошими. Також можна працювати над тонусом конкретних ділянок, зміцнюючи їх і сприяючи тим самим боротьбі з жировими відкладеннями. Однак все ж варто комбінувати такі вправи з кардиотренировками.
Якщо проблемна область – саме спина, то варто налягати на тренування, спрямовані на її зміцнення. Це дозволить поліпшити поставу і вирівняти її, що також дуже важливо, адже якщо людина сутулиться, створюється враження, що жирові складки у нього є навіть при їх відсутності. Існують результативні вправи для схуднення спини і боків в домашніх умовах, які дозволять позбутися від ненависних боків.
