Яєчна дієта на 7 днів, меню, особливості, протипоказання

Сьогодні ми розповімо про знаменитої яєчній дієті на 7 днів, яка допомогла схуднути багатьом жінкам.

Взагалі, зараз існує чимала кількість дієт, які ґрунтуються на використанні яєчних продуктів. Таку популярність куряче яйце завоювало, завдяки низки сприятливих властивостей, низькокалорійності і быстроусвояемости організмом. Крім того, до переваг яєць можна віднести їх поживність: вони відмінно насичують організм. Також було виявлено, що яйце, приготоване некруто, засвоюється практично на всі сто відсотків.

Серед вітамінів і мінералів, що входять до складу цього продукту, слід відзначити наступні елементи. Самим головним і цінним вітаміном для тих, хто бажає розпрощатися із зайвою вагою, є вітамін Н, він же біотин, благотворно позначається на метаболізмі, а це, безсумнівно, є необхідною умовою для красивої фігури.

Наявність таких вітамінів, як А, Е, К, D і вітамінів групи В позитивно впливає на структуру волосся і нігтів, а також стан шкіри. Яєчний протеїн є відмінним другом для тих, хто хоче набрати м’язову масу. З усього різноманіття мікроелементів, формують склад курячого яйця, можна виділити найцінніші – це кальцій, залізо, калій, фосфор, йод та мідь.

Виходячи з назви, можна подумати, що під час дієти буквально доведеться вживати в їжу одні лише яйця. Але це не так, яєчна дієта на 7 днів має досить різноманітний раціон, так як ні для кого не секрет, що надмірне споживання яєць призводить до алергічної реакції. Природно, вдаючись до допомоги дієт, людина розраховує отримати бажану цифру на екрані ваг, а не обзавестися алергію на яєчний продукт.

Дивіться також  Дієта підрахунок калорій для схуднення та поради, як правильно рахувати калорії