З цієї статті читачі дізнаються, яке застосування чорного кмину для схуднення. Ближче до весняного періоду у жінок виникає бажання скинути непотрібні кілограми. І одним із засобів, який може допомогти досягти бажаного результату, є кмин чорного кольору. Різні джерела його називають римський коріандр, нигелла, калінджі.
Нигелла — одна з найпоширеніших спецій в Індії, Азії. Перші насіння кмину були виявлені в єгипетських гробницях. У цій країні цю спецію використовували як засоби підтримання краси, молодості, здоров’я. 
Склад, користь і протипоказання чорного кмину
Римський коріандр багатий вітамінами (В6, Е, В2, В9, До, В3, С, В1), ефірними оліями рослинними жирами, мінеральними речовинами (калій, фосфор, магній, залізо кальцій, цинк, натрій).
Чорний кмин позитивно впливає на здорове функціонування таких органів:
- Судини;
- Нервова система;
- Шлунок;
- Селезінка;
- Печінка;
- Серце;
- Кишечник.
Насіння калінджі використовують при таких захворюваннях, як екзема, псоріаз, гіпертонія, задишка, фурункул, кольках, бронхіті, дисбактеріозі, алергічної, вугрової висипки. При застуді, нежиті, кашлі подібне засіб також допомагає для зміцнення імунітету.
До корисних властивостей нігелли можна віднести:
- Зміцнення імунітету.
- Протизапальна.
- Жовчогінний.
- Протиалергічну.
- Сечогінне.
- Зниження апетиту.
- Протипухлинний.
- Проносне.
Незважаючи на корисні властивості речовини, вагітним, годуючим мамам, при низькому артеріальному тиску, гастриті, індивідуальної непереносимості, поганий згортання крові, при наявності транспортованих органів не слід додавати цей інгредієнт в їжу.
Застосування чорного кмину для схуднення
Завдяки корисним властивостям, коріандр часто використовують для нормалізації ваги і позбавлення від зайвих кілограмів. Перед тим, як самостійно вибрати цю спецію в якості засобу для схуднення, краще проконсультуватися з лікарем.
Схуднути допоможуть масло, насіння чорного кмину. Для виготовлення відвару з насіння калінджі необхідно додати дві чайні ложки насіння на 0,5 літра води, проварити відвар на водяній бані протягом десяти хвилин. Потім напій процідити, приймати натщесерце по 100 мл тричі на день.
Деякі джерела радять приймати відвар з додаванням меду і кориці. Для приготування такого напою досить на склянку води додати 0,75 г чорного кмину, по одній столовій ложці кориці, меду. Приймати відвар за півгодини до сніданку і перед сном.
Інші джерела інформації радять поєднувати нигеллу і лимонний сік. Для цього з ранку потрібно випити на голодний шлунок лимонний сік, а потім з’їсти від трьох до п’яти грам насіння коріандру, а потім крапельку непастеризованого меду.
Олія кмину підійде тим, хто не бажає вживати в їжу насіння. Для схуднення його можна приймати всередину і зовнішнім способом. Для зовнішнього способу досить змішати масло кмину і сік грейпфрута і робити масаж проблемних зон. Виконувати масаж слід перед сном. Проблемні місця необхідно змастити, починаючи від щиколоток до верху талії.
Внутрішній прийом олії передбачає використання особливої схеми, яка розрахована на два місяці. При цьому приймати цю речовину слід натщесерце за півгодини до їжі, виключивши з режиму харчування продукти, що містять вуглеводи.
Перший тиждень першого місяця потрібно вживати чайну ложку олії зі склянкою води. Другий тиждень передбачає аналогічну дозування, але вже двічі в день: вранці і ввечері. На третьому тижні пропорції збільшити в два рази.
Споживання олії кмину на 4 тижні має збігтися з першою дозою. У початку другого місяця протягом першого тижня необхідно приймати столову ложку масла без води перед їжею. На другий тиждень другого місяця прийом олії збільшити до 2 ст. л перед сніданком. На третьому тижні по 2 ч. л. олії приймати за 20 хв. до початку прийому їжі три рази на день.
На четвертому тижні приймати по 1 ч. л. олії і стакан води перед сніданком і обідом. Потім це засіб додавати в салати від одного до трьох разів на тиждень.
Для тих, хто не бажає слідувати схемі, можна запропонувати кілька варіантів рішення:
- Приймати щодня по 1 ч. л. до прийому їжі.
- Додавати масло в напої.
- Замінювати з маслом кмину соняшникова, оливкова олія.
Таким чином, цілеспрямоване використання чорного кмину для схуднення допоможе досягти результату при виконанні рекомендацій.
