Боротьба з целюлітом у чоловіків ґрунтується на розумінні причин захворювання і правильній профілактиці. Консервативне лікування, тим більше – хірургічне втручання, є крайніми заходами.
Більшість чоловіків навіть не замислюється про те, чи буває у них целюліт? А даремно! Як це ні дивно, але ця, здавалося б, суто жіноча проблема повинна турбувати їх так само, як і представниць прекрасної статі. Особливо з урахуванням того, як самі чоловіки ставляться до целюліту. Жіночому, природно.
Для довідки: сьогодні майже кожен третій повнолітній чоловік має целюлітні скупчення, але рідко хто про це здогадується. Інша справа, що зустрічаються подібні скупчення значно рідше, ніж у жінок (тут можна говорити про 80 і більше відсотках) та обумовлені дещо іншими чинниками.
Про них, а також про симптоматиці захворювання і способів його лікування, ви дізнаєтеся з нашого огляду.
Походження
Першопричини чоловічого целюліту мають під собою, переважно, медичні та побутові коріння.
Почнемо з медичних причин:
- гормональні збої
Матінка-природа подбала, щоб в організмі чоловіка вироблялися як чоловічі статеві гормони (тестостерон), так і жіночі (наприклад, естроген, надає благотворний вплив на діяльність серця та судин). У нормі це співвідношення дорівнює 10:1. Вікові зміни, певні хвороби і деякі інші фактори призводять до порушення балансу на користь останнього, викликаючи так званий синдром апельсинової кірки – целюліт.
З іншого боку, подібне відбувається за «непорозуміння», що виникає у взаєминах між двома непримиренними антагоністами – адреналіном, расщепляющим жирову тканину, і норадреналином, всіляко перешкоджає цьому. Зрозуміло, що у зв’язку зі збільшенням кількості другого.
- проблеми з хребтом
Впливають на стан постави і ведуть до патологія лімфатичної системи, зокрема – лімфостазу, що сприяє накопиченню жиру.
- деякі хронічні захворювання також здатні викликати жирові відкладення.
Побутові причини:
- малорухливий спосіб життя, відсутність фізичних навантажень. Тут все зрозуміло і без пояснень;
- надмірна пристрасть до їжі і незбалансоване харчування з креном у бік жирного і солодкого, невелику кількість споживаної рідини, нехтування фруктово-овочевими стравами;
- психологічні перевантаження, стреси, депресії також відображаються збоями на рівні клітин і ендокринними порушеннями, відкриваючи дорогу целлюлитным відкладів;
- любов до носіння надто тісного спіднього одягу призводить до порушення кровообігу, застійних явищ і підвищеної активності жирових клітин; Серйозним провокатором целюліту вважається алкоголь – найлютіший ворог тестостерону і особливо – пиво, яке, до того ж, аналоги жіночих статевих гормонів.
Як проявляється
На відміну від жінок, у сильної статі навіть уражені целюлітом шкіра візуально здається гладкою і рівною. Підґрунтя для цього створюють колагенові волокна, якими багатий чоловічий організм. Справа в тому, що вони сприяють міцності і пружності тканин, будучи своєрідним маскуванням для клітин жиру. Коли їх кількість збільшується істотно, сполучна тканина з усіх боків стискає і просто випинає їх, викликаючи до того ж запалення підшкірної клітковини.
Оскільки запалення шарів епідермісу викликаються порушеннями нормального обігу крові, проблемні зони зазвичай бувають холодніше, ніж сталеві частини тіла. Цей феномен успішно використовують косметологи: наклеюють на «підозрілі» ділянки спеціальну термічну плівку, здатну змінювати колір в тих областях, де температура знижена. Це найлегший спосіб виявлення целюліту.
Целюлітні ділянки у чоловіків локалізуються, головним чином на животі, і тільки потім – на стегнах, ногах і на сідницях.
Важливо знати! Целюліту схильні не тільки володарі «пивних» животів. За вказаними вище причин така проблема часто проявляється у відносно худих чоловіків.
Лікування
Виходячи з етіології захворювання неважко зрозуміти, що ефективна терапія, особливо в запущених випадках, можлива лише з використанням комплексних методів. З цією метою в лікуванні бере участь невеликий «колектив», що складається з ендокринолога, який корегує гормональний фон, судинного хірурга (він займається кровоносною системою пацієнта), косметолога, масажиста, дієтолога і фахівця з лікувальної фізкультури.
Спочатку необхідно вирішити суто медичні проблеми: скорегувати гормональний фон, з’ясувати і усунути патології системи кровотворення, при необхідності провести хірургічне втручання (наприклад, прооперувати супутній целюліту варикоз вен).
Паралельно з основним лікуванням проводяться масажні сеанси, сприяють покращанню кровообігу та усунення застою лімфи. Цієї ж мети, а також підвищенню м’язового тонусу і служить комплекс фізкультурних вправ, нагружаюче головним образ проблемні ділянки. Обов’язковою умовою при лікуванні є низькокалорійна дієта, розроблена фахівцем.
Різноманітні косметичні методи з використанням ретиноидных жирорасщепляющих кремів, трав’яних ванн на основі лікарських рослин – ялівцю, чебрецю, меліси, поліпшують циркуляцію крові. Дуже популярні вакуумні і антицелюлітні масажі. Спа-салони практикують водоростеві обгортання: що містяться в них біокомпоненти активно розщеплюють жири і покращують кровообіг. Застосовуються також ін’єкції препаратами, що прискорюють обмінні процеси в організмі.
Найбільш радикальним заходом вважається хірургічний спосіб боротьби з целюлітом. До нього переходять лише тоді, коли консервативні методи не дають позитивної динаміки.
Хороші результати досягаються при вакуумному видалення жирових тканин – ліпосакції, однак вона не так безпечна і протипоказана при ряді хвороб серця і судин, цукровому діабеті, виразкових захворюваннях ШЛУНКОВО-кишкового тракту, злоякісних новоутвореннях і деяких інших недугах. Не всім показаний також і електроліполіз – бомбардування клітин жиру електричними імпульсами, що викликає їх роздроблення.
Ефективним і абсолютно безболісним способом вважається вплив на жирові скупчення ультразвуком: процедура називається липопленинг.
Що можна зробити в домашніх умовах
Целюліт можна вважати однією з тих рідкісних проблем зі здоров’ям, при яких самолікування можливо, а профілактика зовсім нескладна. Розглянемо по порядку, що необхідно робити в домашніх умовах:
- Збільшити фізичні навантаження
Елементарна фізкультура вранці, закінчується легкої пробіжкою в парку, вечірні прогулянки пішки, ігнорування ліфта, як засоби пересування, дружба з еспандером і з велосипедом.
- Дотримуватися помірності в їжі і дієту
Забути про копченостях і жирному м’ясі, фаст-фуді і вершковому маслі. Навіть не дивитися в бік газованих напоїв і чіпсів. Скоротити споживання солодощів і випічки. Включити в меню овочеві і фруктові салати, нежирні сорти м’яса і риби, такої ж якості молоко і сир, продукти з вмістом грубої клітковини. Є часто, але дозовано, вечеряти не пізніше семи годин вечора.
Читайте також: Яка дієта дозволить прибрати «пивний» живіт у чоловіків
- Відмовитися від шкідливих звичок
Зважитися на відмову від тютюну та алкогольних напоїв. Найкраще – абсолютний! Тема пива навіть не обговорюється.
- Довести вживання рідини до 2-2,5 л на день
Це може бути, як звичайна вода, так і фруктові/овочеві соки, компоти з кислих ягід, трав’яні відвари, зелений чай, кава без цукру (але не більше однієї-двох чашок протягом доби).
- Тонізувати своє тіло щоденним ранковим прийомом контрастного душу з подальшим розтиранням сухим рушником.
- Відмовитися від носіння вузького і незручного одягу, особливо це відноситься до нижньої білизни і брюк.
І дуже важливо постійно підтримувати позитивний психологічний настрій, уникати стресів, знаходити вільний час для занять улюбленою справою. Це набагато краще, ніж лягати під хірургічний ніж або пити гормональні таблетки, чи не правда? Будьте здорові і скажіть немає целюліту!
