Детокс для схуднення: що це таке, процедури і препарати, дієти і рецепти

Що являє собою детокс для схуднення і як його правильно організувати в домашніх умовах. Знайомимося з основними принципами і базової дієтою. Проблема зайвої ваги безпосередньо повязана зі скупченням в організмі великої кількості не тільки непотрібного, але і шкідливого «сміття».

Що являє собою детокс для схуднення і як його правильно організувати в домашніх умовах. Знайомимося з основними принципами і базової дієтою.

Проблема зайвої ваги безпосередньо пов’язана зі скупченням в організмі великої кількості не тільки непотрібного, але і шкідливого «сміття». До нього відносяться шлаки, токсини, солі важких металів, вільні радикали і навіть отрути. За деякими даними, в людині вагою 80 кг таких відкладень може набратися до 5-6 кг. Тому першим кроком на шляху до стрункої фігури має стати очищення.

Останнім часом для цього пропонується безліч програм, але треба досконально розібратися в питанні, щоб знати, який саме детокс вибрати для схуднення. В іншому випадку можна не тільки не досягти результатів, але ще й погіршити самопочуття.

Що таке програма детокс

Це комплекс заходів, спрямований на очищення організму від шкідливих речовин, що отруюють його і заважають органам повноцінно функціонувати. Результатом має стати покращення здоров’я та схуднення.

Неправильно підібрані програми, недотримання протипоказань і певних правил часто призводять до абсолютно протилежного — погіршення самопочуття. Тому вкрай важливо перед проведенням подібної процедури:

  • Пройти обстеження і отримати висновок лікаря про те, чи є медичні показання для такої чистки.
  • Вибрати детокс-програму (краще — порадившись з фахівцем).
  • Досконально вивчити всі її особливості та етапи.
  • Підготуватися.
  • Дотримуватися все, що прописано в програмі, строго за планом: своєчасно робити клізми, тюбажі, приймати ванни, ходити на масаж, а найголовніше — харчуватися відповідним чином.
  • На час реалізації детокс-програми перебувати під постійним наглядом лікаря.
  • Припинити чистку при погіршенні самопочуття і появі побічних ефектів.
  • Детокс-програми можна реалізовувати в домашніх умовах, але за умови постійного залучення різних фахівців. Наприклад, на початку і в кінці схуднення корисно здати аналізи крові і сечі, щоб порівняти результати і зробити висновок, чи добилися ви чого-небудь. Постійні консультації нефролога, гепатолога, гастроентеролога, ендокринолога та інших профільних лікарів дозволять тримати під контролем роботу основних органів, чистка яких буде проводитися. Лімфодренажний масаж краще довірити професіоналові.

    Дивіться також  Монастирський чай: варіанти зборів, склад трав, як приготувати і пити, розвінчання міфів

    При ожирінні II і більше ступенів можуть призначити детокс у стаціонарних умовах із застосуванням специфічних очищувальних процедур:

    • гемосорбції;
    • гідроколонотерапії;
    • інфузійно-крапельного очищення (крапельниць);
    • аутогемотерапії;
    • плазмаферезу;
    • ВЛОКа;
    • гемодіалізу;
    • приймання сорбентів і проносних;
    • кишкового лаважу.

    Однак більшість бажаючих схуднути проводить домашній детокс, основу якого становить особливе харчування. Тривалість корисного голодування може бути різною — від 3 днів до 1 місяця. Фахівці радять вибирати тижневий варіант як найбільш безпечний для здоров’я.

    На замітку. Нетрадиційна медицина пропонує свої програми. Наприклад, для очищення крові застосовується гірудотерапія — лікування п’явками. У фітотерапії більшість відварів і настоїв з лікарських рослин мають здатність виводити з організму шлаки і токсини.