Доктор Шишонин: гімнастика для шиї від остеохондрозу шийного відділу

Така хвороба, як остеохондроз, не з чуток знайома багатьом. В основному від неї страждають літні люди, але зараз ця хвороба стала стрімко молодіти, і виною тому сидячий спосіб життя. Хвороба провокує дискомфортні відчуття і скутість, значно знижує якість життя. Кандидат медичних наук Олександр Шишонин пропонує боротися з нею за допомогою спеціальної гімнастики, яка була розроблена їм самим. На думку автора комплексу, ряд проблем зі здоров’ям, і зокрема шийний остеохондроз – це наслідок перенапруження і ослаблення еластичності м’язів в області шиї. Здавлювання нервових закінчень і судин провокують больові відчуття, скутість, тяжкість і інші не найприємніші симптоми. Розглянемо, що являє собою гімнастика Шишонина при остеохондрозі, і як правильно її виконувати.

Що таке остеохондроз

Шийний остеохондроз являє собою поразку і зміни в міжхребцевих дисках шиї. Через защемлення нервових закінчень в шиї виникає неприємна нав’язлива біль. У більшості випадків виявляються різкі болі, що дають про себе знати як простріли при нахилах або поворотах шиї.

Медична статистика свідчить, що шийний остеохондроз вражає кожної третьої людини на землі.

Проте біль — лише один з симптомів захворювання. Насправді їх значно більше. Ознаки того, що міжхребетні диски вражені, також виявляються в наступному:

  • головні болі;
  • запаморочення;
  • проблеми із зором;
  • можливі прояви нудоти та блювоти;
  • також можливі болі, що віддають в серце.

Крім цього можливі такі наступні симптоми:

  • порушується чутливість у потиличній і плечовий областях;
  • можлива біль і оніміння в області лопаток;
  • знижується тонус м’язів шиї.
Дивіться також  Біг по ранках для схуднення: як правильно бігати для результату