Поняття «маска» більшою мірою асоціюється у нас з особою і волоссям, і меншою – з тілом. Тим не менш, домашні маски від целюліту в домашніх умовах чудово допомагають усунути «апельсинову кірку» і навіть борються із зайвими кілограмами. А для підвищення їх результативності можна наносити їх при відвідуванні лазні або сауни.
Особливості масок для тіла
Існує безліч рецептів масок для тіла. Якісь з них спрямовані на живлення і зволоження, якісь- на заспокоєння шкіри, але найпопулярнішими вважаються маски для схуднення і антицелюлітні маски для тіла в домашніх умовах.
Як буде діяти маска для схуднення живота в домашніх умовах? Активні компоненти в її складі прискорюють метаболізм, що призводить до природного збільшення витрати калорій. Також суміші діють на шкіру, роблячи її гладкою, пружною, підтягуючи її і моделюючи контури.
Найчастіше маски наносять під спеціальну плівку, що допомагає посилити їх ефективність у боротьбі із зайвими сантиметрами. Ще результативніше буде їх застосування в лазні або сауні. Тіло активно потіє, і з організму виводиться зайва рідина, завдяки чому обсяги зменшуються. Також склади допомагають очистити організм від шлаків і токсинів.
Правильно підібрана антицелюлітна маска в домашніх умовах діє в таких напрямках:
- Активізує кровообіг і прискорює процеси спалювання жиру. Як правило, компоненти в складі масок мають зігріваючу дію. Це сприяє швидкої циркуляції крові, нормалізації лімфотоку, висновку накопичилися в організмі токсинів і шлаків, насиченню клітин організму киснем і поживними компонентами. З цими цілями склади додаються такі компоненти, як кориця, мед, гірчиця, імбир, гострий перець. А підвищують ефективність масок ефірні олії цитрусових, лаванди, герані, розмарину.
- Виводить зайву рідину із тканин. Завдяки зняттю набряків обсяги тіла стають менше. Для поліпшення струму лімфи можуть використовуватися хвойні ефірні масла, а також кава і косметична глина.
- Збагачує шкіру вітамінами і мінералами. Забезпечити це допомагає додавання маски меду, морської солі, водоростей, зеленого чаю, масел цитрусових.
- Зміцнює стінки судин, зважаючи чого знижуються ризики варикозного розширення вен, а також проблем у роботі лімфатичної або кровоносної системи. Для зміцнення судин корисні вітаміни Е і С, плющ, хвощ, кінський каштан.
Врахуйте наявні протипоказання. Так, робити антицелюлітні маски не рекомендується при захворюваннях нирок, варикозі, гінекологічних захворюваннях, хворобах серця і судин, наявності пошкоджень на шкірі. Також не варто експериментувати вагітним і годуючим жінкам.
Як використовувати антицелюлітні маски для тіла в домашніх умовах та в сауні?
По суті, практично будь-яка антицелюлітна маска для талії і живота може використовуватися і в сауні, і в домашніх умовах. Але застосування в лазні підвищує ефективність складів, сприяє глибокому очищенню організму і діє швидше. Використовуючи складу в домашніх умовах, дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- Наносьте склади лише на попередньо очищену шкіру. Відвідайте душ і використовуйте скраб. Це допоможе активним компонентам вбратися і подіяти краще.
- При використанні будь-якої маски буде корисна харчова плівка. Вона створить парниковий ефект і дозволить компонентів подіяти краще. Шкіра під плівкою розпарюється, пори відкриваються, а кров циркулює краще. Таким чином, компоненти складів стають набагато ефективніше.
- Рекомендується використовувати маски курсом 10-15 застосувань. Проводити процедури краще 2-3 рази в тиждень.
А як використовувати маски в сауні для схуднення
Відвідування лазні вже саме по собі допомагає очистити організм і сприяє схудненню. А якщо додатково використовувати маски в лазні для схуднення, ефект буде в два рази краще. Але важливо робити це правильною
Існує думка, що маски в сауні для схуднення повинні наноситися на тіло перед заходом в парилку. Але це невірно, оскільки гарячий пар, посиливши потовиділення, може стати причиною нерівномірного розподілу або повного змивання маски. Крім того, висока вологість і температура може зруйнувати корисні речовини в складі маски, зробивши її значно менш ефективною.
Краще наносити маску на тіло не самостійно, а попросити когось це зробити. Ефективність масок в лазні пояснюється тим, що вам навіть не потрібно обворачиваться тканиною або плівкою. Висока температура сама по собі є достатньою умовою для отримання результату.
Щоб використовувати маску правильно, наносите її через 10-15 хвилин після того, як ви зайшли в парну. Попереднє очищення шкіри вже не потрібно, так як пори і так розкриються, а шкіра очиститься природним шляхом.
Завдавши маску, дайте м’язам розслабитися, щоб шкіра змогла краще поглинути активні компоненти. В ідеалі варто перед нанесенням складу зробити масаж, аби м’язи змогли досягти стану повного релаксу. Особливо це корисно в тому випадку, якщо ваша основна мета – позбавитися від целюліту. Тоді масаж варто робити з застосуванням антицелюлітного гелю, що в поєднанні з дією пари і безпосереднім ефектом маски дасть чудовий результат.
Ефективні маски від целюліту в домашніх умовах: найкращі рецепти
Маска для тіла для схуднення, найбільш ефективні рецепти якої ми розглянемо нижче – прекрасний метод підвищити пружність шкіри і прибрати зайві сантиметри. Найпопулярніші компоненти таких складів – це кава, мед та гірчиця. Суміші часто збагачуються ефірними маслами.
Кавові маски для тіла проти целюліту і зайвих сантиметрів
Кава – сильний антиоксидант. Зерна його можуть не тільки забезпечити шкірі пружність і підтягнутість, але і допомогти спалити зайвий жир. Тому маска від целюліту з кавою – популярний рецепт, який радять багато косметологи. Рецепти досить прості, тому зробити їх вдома не складе праці. Зверніть увагу на такі способи приготування:
- З’єднайте мелену каву і в два рази більше вершків, сметани або натурального йогурту. Додайте в суміш 20 мл олії оливи або гірчиці, розігрійте на водяній бані до однорідності. Маска масажними рухами наноситься на тіло. Залиште її на 10 хвилин, потім змийте за допомогою контрастного душу. Такий склад одночасно надає скрабирующее дію.
- Подрібніть на тертці три яблука, отриману кашку змішайте з трьома столовими ложками натурального кава. Склад нанесіть на тіло масажними рухами, потримайте 10 хвилин. Ця маска є хорошим варіантом для жирної шкіри.
- Замочіть вівсяні пластівці у воді і залиште на 10 хвилин. Після того як цей час закінчиться, додайте в масу аналогічну кількість натуральної кави. Нанесіть на проблемні ділянки, помасажуйте і залиште на 10 хвилин. Потім промийте тіло теплою водою і використовуйте зволожуючий крем.
Маски з гірчицею
Завдяки зігріваючу ефекту гірчиця сприяє сильному прискоренню метаболізму і кровообігу, що і пояснює хороші результати використання таких масок. Можна використовувати наступні склади:
- Розбавте 100 грам гірчичного порошку теплою водою, щоб вийшла густа однорідна маса. Можна додати кілька крапель іланг-ілангу або лимона. Склад наноситься на проблемні зони.
- Змішайте в рівних пропорціях теплий мед і порошок гірчиці. Такий склад буде більш щадним, ніж попередній, а мед додатково наситить шкіру вітамінами.
- Змішайте в рівних пропорціях гірчичний порошок і оливкове масло. Розмішайте, нанесіть на шкіру товстим шаром.
- Перемішайте по 100 грам порошку гірчиці і винного оцту з двома столовими ложками морської солі.
Маска від целюліту з гірчицею може злегка палити, і це вважається нормальним. Але якщо це відчуття стає нестерпним, краще змийте склад. У середньому тримати маски з гірчицею рекомендують 30-60 хвилин.
Ефективні медові маски
Мед – це справжній подарунок шкірі. У ньому міститься безліч вітамінів, мінералів і різних біологічно активних речовин, які допомагають підтримувати тіло в тонусі, ефективно позбавляють від целюліту. Маска з медом для схуднення може готуватися по одному з наступних рецептів:
- Маска з кави і медом. Поєднання цих двох компонентів діє на шкіру дуже сильно, повертає її еластичність, знімає набряки і запалення. Для приготування потрібно взяти дві столові ложки меленої кави і столову ложку рідкого меду. Кава залийте окропом, дайте заваритися, потім злийте воду. В гущу додайте ложку меду і добре все розмішайте. Для поліпшення результату можна збагатити склад ложкою оливкової олії. Наносити легкими масажними рухами. Потримати потрібно протягом 15 хвилин.
- Маска для тіла з медом і сіллю. Для краси і пружності шкіри корисна сіль, особливо морська. Вона додатково допомагає усунути мертві клітини, сприяє виведенню шлаків і токсинів. Для приготування маски потрібно змішати дві столові ложки морської солі і оливкової олії, додати столову ложку рідкого меду. Наноситься маска на шкіру масажними рухами. Тримати її потрібно протягом 20-30 хвилин.
Маски для схуднення живота
Існує ряд масок, спрямованих конкретно на підтяжку шкіри і спалювання зайвих сантиметрів в цій області. Їх необхідно наносити на очищену шкіру і тримати 30-60 хвилин. Серед ефективних рецептів виділяються наступні:
- Маска з перцем. Для цього рецепту потрібно змішати по столовій ложці червоного меленого перцю, кави і дві столові ложки натурального рідкого меду. Все ретельно перемішати, дати настоятися протягом 15 хвилин, потім масажними рухами нанести на шкіру.
- Маска з глиною. Найефективнішими вважаються чорна і блакитна глина. Необхідно розвести водою до стану кашки дві столові ложки порошку глини і збагатити склад трьома краплями ефірного масла мандарина, кориці або ж фенхелю. Для підвищення ефективності можна додати той же червоний перець.
Звичайно, не варто сподіватися лише на маски. Без правильного харчування і фізичних навантажень бажаного результату досягти неможливо. Але маски для тіла допоможуть посилити ефективність інших заходів та стануть надійними помічниками.
