Чистий кишечник є запорукою правильної роботи всіх систем в організмі, сильного імунітету й міцної шкіри. Всі токсини, алергени, продукти розпаду та інші компоненти повинні своєчасно виходити з організму. Але це відбувається не завжди. У товстому кишечнику з часом накопичується велика кількість різних гнильних бактерій і бруду, а на стінках формуються поклади калових мас, які ускладнюють роботу кишечника. Існує велика кількість способів очистити кишечник. Одним з найбільш безпечних, доступних та ефективних є насіння льону. Розглянемо, чим вони корисні, і як приймати насіння льону для очищення кишечника.
Як працюють насіння льону
Тонкий кишечник не схильний засмічуватися. У ньому багато рідини, постійно омиває стінки, видаляє забруднення і выносящей все зайве. Перероблена їжа рухається просто і швидко. З цією частиною органу вкрай рідко бувають проблеми. У неї гладкі і рівні стінки, які не схильні накопичувати бруд.
У товстій кишці формуються тверді калові маси. Вона має форму труби з ребристою поверхнею. Рідина всмоктується у верхньому відділі, після їжа стає щільною масою. В складках і поглибленнях накопичуються мікроби, токсини, різні паразити, і очистити орган від усього цього не так то просто. Однак очищення організму насінням льону може допомогти в цьому. Діють вони наступним чином:
- Потрапляючи в травну систему, продукт розбухає і рухається в товсту кишку.
- Потім труба розтягується, а борозенки вирівнюються.
- Насіння посилює скорочення кишечника і одночасно з цим захоплює забруднення, виносячи їх організму з каловими масами, тобто природним шляхом.
- Завдяки слизу, яку виділяють насіння, процедура проходить м’яко, стінки кишечника отримують захист від різних пошкоджень, попереджають роздратування.
Все ясно, але на ділі все не так просто. Щоб насіння льону для кишечника подіяли з максимальною користю, потрібно дотримуватися всіх правил, нюансів і рекомендацій, враховувати протипоказання. Також важливо пройти курс повністю, від початку до кінця, виключивши всі фактори, які можуть негативно вплинути на його ефективність.
Очищення кишечника насінням льону: показання до застосування
Чистка кишечника насінням льону потрібна далеко не всім. Існують свідчення, при яких до неї варто вдатися. Ознаками забрудненого кишечника є часті головні болі, запори, метеоризм, неприємний запах з рота, а також висипання і запалення на шкірі, підвищена ламкість волосся.
Показання до застосування наступні:
- Захворювання шлунка. Насіння льону для очищення кишечника діють дуже м’яко, їх слиз обволікає оболонки органів і впливає на них тільки благотворно. Це один з небагатьох способів очищення, дозволених при порушеннях травної системи.
- Зайва вага. Засіб сприяє виведенню з організму продуктів розпаду, нормалізує травлення і допомагає худнути.
- Хвороби дихальної системи (хронічні бронхіти, астма).
- Цукровий діабет неинсулинозависимый, високий рівень холестерину, захворювання серця і судин.
- Патології сечовивідних шляхів, захворювання урологічного характеру, такі як цистит, пієліт.
Кишечник прямо або опосередковано має зв’язок з усіма цими захворюваннями, і чистота цього органу дуже важлива. Можливо, вона не дасть позбутися від проблеми цілком, але в будь-якому випадку поліпшить стан організму, посилить ефективність медикаментів і прискорить процес одужання. Результати очищаючого курсу будуть помітні вже скоро, і вплинуть і на вигляд, і на самопочуття, і на стан здоров’я.
Особливості вибору насіння
У продажу можна знайти білі та коричневі насіння. Розмір і форма у них однакові, різниця тільки в кольорі і в незначній смакової різниці. Світлий льон більш м’який і ніжний, містить більше лігнанов і поліфенолів. Вони особливо корисні для дітей і жінок. Додавати їх можна в каші або випічки. У добу можна вживати не більше чверті склянки насіння. Найчастіше одноразова порція їх прийому не більше двох чайних ложок.
Чистити кишечник можна будь-якими сортами льону. Продукт темного кольору продається частіше. Можна купити насіння в аптеці, а також в деяких магазинах, відділах дієтичного харчування або серед продуктів для хлібопечення.
Якщо ви купуєте борошно з насіння льону, приділіть увагу складом. У ньому не повинно бути додаткових інгредієнтів, інакше буде дуже складно визначити правильну дозування.
Протипоказання
Врахуйте, що насіння льону для шлунка і кишечника мають ряд протипоказань. Незважаючи на всю їхню користь, не варто використовувати їх в наступних випадках:
- посилення больових відчуттів при холециститі;
- вагітність та лактація;
- кератит (запалення рогівки ока);
- алергічні реакції, особливо на яєчний білок і горіхи.
Не варто виключати ймовірність індивідуальної непереносимості насіння льону.
Також протипоказаний цей спосіб при полікістозі, ендометріозі, мастопатії, аденомі простати, фіброми, міоми. Перш ніж починати лікування, краще проконсультуватися з фахівцем. Також врахуйте, що зловживання насінням може спровокувати отруєння.
Основні правила процедури
Щоб очищення організму лляним насінням було максимально ефективним, потрібно не тільки правильно використовувати самі насіння, але і виключити фактори, що заважають процедурою. Вони всі базуються на грамотному харчуванні та виключення продуктів, що провокують запори або пригнічують дію насіння. Правила ці такі:
- З раціону на час очищаючого курсу виключаються жирні продукти. Потрібно будувати раціон на легкій їжі.
- Також важливо виключити консерви, копчені, напівфабрикати, фаст-фуд.
- Краще виключити з раціону рафінований цукор. Замість нього можна використовувати мед.
- Під забороною також хліб, здобу, солодке, борошняне. Виняток становить тільки висівковий хліб – можна їсти 1-2 шматочки на добу.
- Також важливо виключити будь-які алкогольні напої.
Величезну роль грає достатню кількість рідини. Води в день потрібно пити не менше двох літрів, також можна вживати трав’яні чаї, відвар шипшини.
Як приймати насіння льону для очищення організму: популярні способи
Існує велика кількість способів, як пити лляне насіння для очищення організму і кишечника зокрема. Льон можна варити, наполягати, поєднувати з кефіром або іншими компонентами. Кожен рецепт має свою дозування та частоту прийому, порушувати які не варто. Розглянемо основні способи.
Насіння в чистому вигляді
Чисте насіння приймають і цілими, і розмолотими. Якщо не перемелювати насіння, то потрібно підготувати заздалегідь. Візьміть достатньо велику миску, додайте половину склянки лляних насіння, залийте водою, накрийте кришкою і залиште до ранку. Прокинувшись вранці, розігрійте півтори склянки води до 40 градусів і випийте натщесерце. Через півгодини дістаньте миску з насінням, приберіть зайву воду і з’їжте насіння, як кашу. Такий ранкової чищенням потрібно замінювати сніданок. Їжте насіння щоранку протягом місяця. Ніякі спеції і добавки в цьому випадку до них можна додавати, виключається і мед.
Відвари і настої
Застосовувати насіння льону для очищення кишечника можна у вигляді відварів або настоїв. Наполягають насіння цілими або перемеленими, з додаванням різних трав і інших інгредієнтів. Ось кілька рецептів, які можна використовувати:
- Найбільш простий варіант. Вранці залийте гарячою водою столову ложку цілих насіння, дайте їм настоятися протягом дня. Увечері застосувати таку «кашку», що включає насіння і воду, в якій вони настоювалися. Такий метод триває три тижні. Перед наступною процедурою повинно пройти не менше місяця.
- Також можна наполягати перемелене насіння. Для цього потрібно тара, яку треба буде закривати кришкою. Можна використовувати термос. Кілька ложок насіння залийте двома склянками окропу і залиште на 10 годин. Вживати чотири рази в день по половині склянки на голодний шлунок.
- Існують більш складні варіанти настоювання, наприклад, поєднання насіння з фенхелем і коріандром. Візьміть кожен із компонентів у розмірі половини столової ложки, додайте столову ложку меленого льону. Вилийте в суміш склянку гарячої води, залиште настоятися півгодини. Випийте засіб натщесерце. Вживати протягом двох тижнів тричі на добу.
- Якщо вам простіше вживати рідину, а не кашу, спробуйте заварити насіння. На склянку насіння потрібно взяти три літри води. Готується засіб на кілька годин на водяній бані, потім його потрібно остудити і процідити від твердої маси. Вживати напій потрібно теплим, робити це вранці, ввечері і перед основними прийомами їжі. Разова доза становить одну склянку.
- Аналогічний напій можна готувати з мелених насіння. Залийте в каструлю половину літра води, закип’ятіть, засипте дві столові ложки порошку льону, варіть ще півгодини. Проціджувати склад не варто. Перед застосуванням збовтайте. Вживати по половині склянки чотири рази на день на голодний шлунок.
Льон з рослинним маслом
Для цього способу потрібно використовувати перемелене насіння. Потрібно взяти 100 грам порошку і залити 240 мл рослинного масла. Закрийте цю заготовку і залиште на тиждень. Поки засіб буде готуватися, періодично струшуйте посудину з ним. Вживати протягом десяти днів, по чайній ложці за годину до їжі.
Льон з кефіром
Поєднання насіння льону і кефіру дуже м’яке та ефективне. Використовувати його треба протягом місяця, замінюючи сніданок склянкою кефіру з розмішаним в ньому порошком з насіння. Кількість насіння, що додається в склянку кефіру, протягом курсу буде змінюватися. Спочатку вживається по столовій ложці, і протягом кожних семи днів ця кількість збільшується на одну ложку. Такий метод застосовують при схудненні.
Льон з ананасом
Льон при поєднанні зі свіжим ананасом посилює заспокійливу і послаблюючу дію. Вживати потрібно свіжий, не консервований ананас. Також його можна замінити цитрусовим. Насіння і фрукт вживаються окремо в конкретній послідовності. Процедура трохи складніше.
Ввечері потрібно залити водою п’ять ложок насіння льону. Вранці потрібно з’їсти кілька шматочків ананаса. Потім візьміть настояний льон, промийте набряклі насіння і засипте їх в блендер. Додайте туди 600-700 мл води і подрібніть вміст. П’ють цей напій за три підходу перед вживанням їжі. Денний запас його зберігайте в холодильнику. Перш ніж пити коктейль, розігрійте його.
Ви можете вибрати будь-який спосіб, як приймати лляне насіння для очищення організму. Важливо лише дотримуватися всіх правил і рекомендацій, і тоді він принесе максимальну користь.
Очищення кишечника насіння льону: відео
