Вправи для рук, щоб не висіла шкіра (в домашніх умовах)

Провисання шкіри на руках – проблема, яка турбує багатьох жінок. Недолік пружності призводить до того, що ми комплектуємо, коли одягаємо відкриту одяг або купальник. Причому з такою неприємністю можуть зіткнутися не тільки ті, хто має зайву вагу, але і цілком стрункі дами. Як же впоратися з цим? Тут прийдуть на допомогу спеціальні вправи для рук, щоб не висіла шкіра.

Причини обвисання шкіри на руках

Чому така проблема в принципі турбує жінок? Існує кілька основних причин для цього:

  • Швидке схуднення. Зважаючи на те, що ви швидко скидаєте вагу, шкіра обвисає, оскільки не встигає за вашими темпами. Тому худнути треба поступово, уникаючи жорстких дієт і включаючи в свою програму відповідні вправи для зміцнення м’язів.
  • Слабкі м’язи рук. Погано розвинені м’язи приводять до обвисання рук і передпліч. За красу їх відповідальні біцепси і трицепси. Ті, хто хоче підтягнути руки, повинні робити упор на ці м’язи.
  • Вікові зміни. З роками шкіра неминуче втрачає тонус, і жінкам у віці потрібно докладати більше зусиль, щоб підтримувати її пружність.
Дивіться також  Як накачати ікри ніг в домашніх умовах: швидкі способи