Вправи при грижі шийного відділу хребта – відео гімнастика для шиї

При лікуванні грижі шийного відділу хребта не можна недооцінювати важливість гімнастики. Багато хворих ігнорують цю складову терапії, вважаючи, що допоможе тільки операція або медикаменти. Тим не менш, вправи при грижі шийного відділу хребта дуже важливі, і якщо їх призначив лікар, відмовлятися від них не можна. Вже після першого заняття ви помітите явний результат у вигляді зниження болю. А регулярне виконання вправ допоможе і усунути симптоми захворювання і запобігти їх виникненню в подальшому. Звичайно, усунути захворювання тільки вправами навряд чи вийде, але майже завжди ЛФК дуже сильно покращує стан пацієнта, настільки, що операція в подальшому може і не знадобитися.

Гімнастика при грижі шийного відділу хребта: результати та ефективність

Вправи при шийної грижі хребта допоможуть досягти наступних цілей:

  • Позбавлять від болю в шийному відділі.
  • Відновлять нормальний кровообіг і харчування в області хребта, нервових і м’язових тканин.
  • Зменшать або повністю усунуть супутні симптоми, такі як головний біль і шум у вухах, неприємні поколювання та інші.
  • Нормалізують м’язовий тонус, зміцнять ослаблені м’язи і розслаблять спазмовані.
  • Поліпшать і відновлять гнучкість хребта.
  • Повністю або частково відновлять руху в руках при парезах (часткове обмеження рухливості) і паралічі (повне обмеження рухливості), якими часто супроводжується грижа.
  • Запобіжать загострення і розвиток захворювання.
Дивіться також  Адаптивна гімнастика Бубновського для початківців: навчальне відео та поради