Основні принципи худої дієти і рекомендації до її дотримання. Детальні варіанти меню на 7, 14, 20 днів плюс 3 рецепта. Організація правильного виходу.
Назва худої дієти говорить сама за себе. І справді: не кожна система живлення надає можливість схуднути за тиждень відразу на 7 кг! У більшості джерел авторство методики приписується американським медикам, які у 80-х роках XX століття відчували її на пацієнтах, чий ІМТ перевищував 35, а вага більше 100 кг. Однак офіційно ця інформація не підтверджена, та й навряд чи лікарі могли стати творцями такого небезпечного для здоров’я способу зниження ваги. І тим не менше вона користується популярністю через свою високу ефективність.
Основні принципи
Худа дієта є низкоуглеводной, нізкожіровой і жорсткою системою. Викликає безліч побічних ефектів, її важко витримати з-за сильного голоду. Вимагає не менше тижня підготовки, сама триває (в класичному варіанті) 7 днів, і ще 2 тижні підуть на вихід з неї і реабілітацію організму після перенесеного стресу. Принципи:
Результати можуть сягати від 2 до 7 кг за тиждень. Залежать від вихідної ваги, швидкості метаболізму, індивідуальних особливостей, рухової активності, точності дотримання рекомендованого раціону.
