Як схуднути без дієти і прибрати живіт – поради та правила

Живіт – це проблемна область багатьох, причому як чоловіків, так і жінок. Він може зіпсувати фігуру навіть вельми стрункого людини, до того ж зайві відкладення в цій області є небезпечними з точки зору здоров’я. Ті, хто хоч трохи знайомий з диетологией, напевно знають про шкоду дієт, особливо так званих екстремальних, які передбачають жорсткі обмеження в їжі на короткий термін. Вони справді можуть дати результати, але зазвичай йде зайва рідина, а не жир, та до того ж все скинуте повертається, коли ви знову починаєте харчуватися нормально. Та й для організму це серйозний стрес. Звідси і питання, чи можна прибрати живіт без дієт. Так, звичайно, і не тільки можна, але і потрібно. Правильне і раціональне харчування, з яким ви не будете відчувати постійний голод і злість, разом з помірними навантаженнями, а також додатковими заходами, творять чудеса. Просто спробуйте і переконайтеся самі.

Дивіться також  Кращі вправи, щоб накачати попу - накачування сідниць за правилами