Якщо у вас болить горло, то для полегшення потрібно випити чашечку гарячої води з медом. Тим не менш, ми розглянемо питання про користь цієї суміші навіть при відсутності застуди чи грипу. Хоча всім і так відомо, що мед — дуже корисний продукт харчування, медова вода для схуднення також має позитивні відгуки.
Людина без їжі може жити до 2х місяців, але тільки 7 днів без води. Ми всі знаємо про важливість і переваги останньої. Мало того, що вода допомагає в регулюванні температури тіла, так ще і сприяє детоксикації організму. Вважається, що вона підвищує метаболізм і тим самим допомагає у втраті ваги.
Як працює медова вода для схуднення?
Зараз можна знайти багато рецептів напоїв для схуднення, які здатні розтопити жир і прискорити втрату ваги. І один з них — медова вода, яку рекомендують пити вранці для схуднення. Вона має багато переваг для здоров’я. Мед полегшує кашель і застуду, а також підвищує імунітет. Лимон (він теж входить в рецепт медової води) покращує травлення і захисні сили організму, діє як натуральний відбілювач шкіри, а також має інші корисні для здоров’я властивості.
Вважається, що склянку води з медом натщесерце для схуднення підвищує метаболізм, а він в свою чергу допомагає втрати веса. Але цей диво-напій здатний на набагато більше, ніж просте зменшення обсягів тіла, особливо якщо додати до них лимон:
- Позбавляє від запору. Є багато домашніх засобів від цієї проблеми, які працюють без будь-яких побічних ефектів, але ніщо не зрівняється з теплою водою з медом. Дієтолог Наини Сетальвад каже, що вода мед і лимон для схуднення допомагають травленню і, отже, можуть позбавити вас від запору. Тепла вода пом’якшує затверділий стілець і спрощує його звільнення, тим самим запобігаючи запори.
- Прискорює втрату ваги. Прийнято вважати, що вода з медом вранці для схуднення може значно прискорити цей процес. Тим не менш, Наини каже, що це ще не доведений факт, і ніхто не може стверджувати, що така суміш допомагає у втраті ваги. Якщо подивитися відгуки про воді з медом натщесерце для схуднення, то можна зробити висновок про те, що напій цей дійсно працює.
- Покращує травлення. Лимон допомагає печінці виробляти більше жовчі, а та дозволяє травній системі краще розщеплювати складні продукти і всмоктувати основні компоненти. З іншого боку, мед має бактерицидні властивості, які запобігають інфекції.
- Покращує функціонування товстої кишки. Вода з медом для схуднення, як вважають, очищає товсту кишку, позбавляючи її від неперетравленої їжі, поганих бактерій і інших токсинів, що накопичилися. Видалення токсинів покращує засвоєння поживних речовин в шлунку і допомагає організму залишатися зволоженою. Цей напій також запобігає здуття живота.
- Допомагає очистити лімфатичну систему. Вода з медом для схуднення має позитивні відгуки, так як є відмінним детоксикуючою агентом і допомагає в очищенні організму від токсинів, що накопичилися в лімфатичній системі.
- Підвищує рівень енергії. На відміну від деяких інших напоїв для схуднення, цей має дуже мало калорій. Крім того, мед підвищує рівень енергії, а вода допомагає в чищенні травної системи. Додайте у воду лимон, адже він — джерело антиоксидантів, які допомагають позбавитися від втоми. Крім того, аромат лимона, як відомо, є природним релаксантом і піднімає настрій. Якщо ви відчуваєте себе втомленим, навіть після вживання цього напою, то можуть бути й інші причини такого низького рівня енергії. Не нехтуйте цим показником і відвідайте лікаря.
- Прискорює очищення сечових шляхів і діє як сечогінний засіб. Мед є дуже потужним антибактеріальним агентом, який прискорює процес одужання. При змішуванні з водою і лимоном — двома компонентами, які діють як відмінні сечогінні засоби (вимивають воду з організму) — це засіб є кращим способом очищення сечовивідних шляхів.
- Дарує чисту шкіру і природний блиск. Давайте згадаємо про переваги цього напою для краси. Мед, наприклад, допомагає очистити кров і в результаті шкіра має красивий здоровий колір. Вода з медом має загальнозміцнюючі та антибактеріальні властивості, а також підвищує рівень колагену.
Як приготувати медову воду?
Заповніть високий стакан теплою водою (настільки теплою, наскільки можете терпіти), а потім додайте сік половини лимона і одну чайну ложку меду. Тепер добре розмішайте суміш випийте її. Якщо у вас діабет, то немає необхідності ухилятися від вживання цього напою, адже він в цьому випадку абсолютно безпечний для здоров’я. Крім того, уникайте чаю або кави, принаймні півгодини після того, як випили медову воду.
Цей напій ідеально підходить для збереження здоров’я, краси та молодості. Не забувайте, що зараз багато виробляють підроблений мед. Купуйте якісну продукцію і дізнайтеся, як провести різницю між справжнім і підробленим медом.
Як змусити воду з медом працювати на благо?
Давайте тепер розберемося, що потрібно робити з медовою водою, щоб вона принесла максимальний ефект.
Омани
У багатьох побутують дивні уявлення про меді в плані втрати ваги. Одна помилка полягає в тому, що, так як мед містить вітаміни і мінерали, він може розтопити кілограми жиру. Так, мед є більш поживним, ніж рафінований цукор, і звичайно він містить ферменти, які допомагають організму боротися із зайвою жиром. Але не захоплюйтеся медом — він теж калорійний. За словами дієтолога Джанет Maccaro, немає справжніх продуктів харчування для втрати ваги. Останнє, як повідомляє MayoClinic.com, зводиться до того, що потрібно вживати менше калорій, ніж витрачати.
Калорії
Медова вода може допомогти вам схуднути, якщо пити її замість інших солодких напоїв. За інформацією з бази даних Fat Secret, столової ложки меду більш ніж достатньо для змішування з чашкою гарячої води, так як вона містить всього лише 64 калорії. Порівняйте це зі 150 калоріями, які знаходяться в 340 г газованої води, або з 170 калоріями в популярному латте.
Зволоження
Інший спосіб схуднення з допомогою медової води: її часте вживання для гідратації організму. Коли ви злегка зневоднені, ваші нирки починають триматися за той залишок води, а це означає більш повільний процес втрати ваги/води. Ви повинні позбутися того почуття спраги, але ні в якому разі не переборщіть, інакше отримаєте зворотний ефект.
Міркування
Згідно MayoClinic.com якщо ви діабетик або просто стежте за рівнем цукру в крові, вам слід пам’ятати, що мед містить ті ж вуглеводи, що і білий цукор, і, отже, точно таким же чином може вплинути на ваш рівень цукру в крові. Крім того, будьте обережні і ні в якому разі не їсте більше двох ст. л. меду. Він, зрештою, завжди була їжею для дітей бджіл і повинен був допомогти їм у збільшенні ваги. Таким чином, мед є висококалорійним продуктом харчування. Виміряйте його кількість, щоб знати, скільки калорій ви споживаєте. В результаті ви точно не з’їсте занадто багато.
Мед і тепла вода для схуднення
Як правило, жир залишається в організмі як невикористаного ресурсу, додаючи обсяг і вага. Вважається, що мед має здатність мобілізувати цей збережений жир. Коли він спалюється для одержання енергії у вашій повсякденній діяльності, ви будете бачити поступове зниження ваги і позбавитеся проблеми ожиріння.
Мед також збільшує рівень «хорошого» холестерину в організмі, знижує навантаження на серце і судини. Ви зможете вести більш активний, здоровий спосіб життя, який сприятиме подальшому дотримання програми по зниженню ваги. Організм буде у виграші! Ви позбудетеся від страху виникнення атеросклерозу, серцевого нападу або інсульту. Незабаром ранкові пробіжки не будуть докучати, як раніше. Дослідження показують, що вживання меду (близько однієї столової ложки в день) з рівною кількістю теплої води може стимулювати процес оздоровлення та схуднення.
Вода з лимоном і медом для схуднення
Мед може також допомогти у втраті ваги при вживанні з теплою водою і лимонним соком. Багато людей п’ють цей напій на початку дня в якості способу стимулювання втрати ваги. Мед містить 22 амінокислоти і ряд цінних вітамінів і мінералів, багато з яких приносять користь обміну речовин в організмі. Регулюється функція метаболізму, що використовуються належним чином харчові продукти, жир перетворюється в корисну енергію, і поліпшується загальний стан здоров’я.
Лимонний сік в цій суміші містить багато вітаміну C (також відомий як аскорбінова кислота), що покращує функції печінки і жировий обмін. Крім того, лимонний сік сприяє якісному функціонуванню глутатіону, а це один з ключових антиоксидантів для детоксикації та швидкого схуднення. Ми рекомендуємо пити мед з водою натщесерце вранці для швидкого схуднення.
Поєднання переваг лимона з ефектом прискорення обміну речовин від меду (при вживанні один раз в день) допоможе вам отримати набагато більш серйозний результат в плані втрати ваги! Якщо дивитися за відгуками, вода, лимон і мед є незамінними для схуднення.
Мед і кориця для схуднення
Ще один популярний рецепт поєднує в собі кориці з медом і теплою водою. Наукові дослідження показують, що використання кориці корисно для втрати ваги.
Змішайте одну столову ложку кориці з однією столовою ложкою меду і однією чашкою теплої води. Ретельно розколотіть ці інгредієнти і випити на голодний шлунок.
Кориця відмінно справляється з регулюванням рівня цукру в крові, а також з метаболізмом глюкози. Високий рівень цукру може призвести до збільшення кількості запасів жиру в організмі, так що кориця має позитивний вплив на цей аспект втрати ваги. У поєднанні з медом і його ефектом у плані прискорення обміну речовин, ця суміш може бути потужним каталізатором процесу зниження ваги.
Не забувайте, що які б не були відгуки про медовій воді натщесерце для схуднення, ваша програма втрати ваги повинна бути спрямована в першу чергу на скорочення кількості споживаних калорій, а вже потім на дотримання режиму споживання медової води. Крім того, ви також повинні збільшити свою фізичну активність. Таким чином, втрата ваги не змусить себе чекати.
