Як працює Фитомуцил для схуднення і як правильно його вживати. Вибір з кількох варіантів: Норм, Форте, Слім Смарт, Дієт Формула, Холестенорм — що краще?
PharmaMed — фармацевтичний концерн з Канади, відомий на російському ринку з 1995 року. Виробляє вітамінно-мінеральні комплекси і біодобавки, які у багатьох на слуху: lady’s formula, Life formula, Diet formula та інші. Її продукції довіряють, так як вона відрізняється натуральним складом, оздоровчою дією і високою якістю. Зокрема, великим попитом користується Фитомуцил — БАД для схуднення, який випускається в різних варіантах і відрізняється від подібних йому препаратів. Чим саме — це і належить з’ясувати.
Дія на організм
Основа Фитомуцила — рослинна клітковина. Потрапляючи в шлунок, вона вбирає рідину і збільшується в об’ємі, заповнюючи весь простір слизовим гелем. Він змішується з каловими масами і розм’якшує їх, що стимулює перистальтику, активує моторну і евакуаторну функції товстого кишечника. Так вирішується проблема запорів. Подібний механізм проносної дії відрізняється мінімальною травматичністю, так як стінки шлунка не дратуються.
Паралельно забезпечується відчуття тривалого насичення: людині здається, що шлунок повний, і йому не хочеться їсти. Це усуває ризик переїдання і дозволяє знизити обсяги споживаних порцій і загальну добову калорійність. Вуглеводи і жири зустрічають на своєму шляху бар’єр у вигляді клітковини, що теж сприяє схудненню.
Так що Фитомуцил надає активну фармакологічна дія:
- покращує травлення: позбавляє від здуття живота, метеоризму, тяжкості та дискомфорту в області шлунка;
- нормалізує кишкову мікрофлору;
- надає проносне дію, усуваючи запори;
- очищає кишечник від шлаків, канцерогенів і токсинів;
- зменшує апетит;
- знижує ступінь всмоктування вуглеводів і жирів;
- нормалізує цукор;
- знижує рівень холестерину.
Нормалізація травлення призводить не тільки до схуднення: в результаті поліпшується стан шкіри, нігтів і волосся. Ця цінна властивість Фитомуцила, так як зазвичай процес зниження ваги супроводжується протилежними ефектами. Таке благотворну дію на ШКТ згодом проявляється зміцненням імунітету і профілактикою онкологічних захворювань.
На замітку. Практично всі корисні властивості Фитомуцила обумовлені дією клітковини на кишечник. Ті, хто займається спортом, повинні знати, що її не можна вживати протягом години після тренування. Вона заважає всмоктуванню вуглеводів і білків, які необхідні в цей період для відновлення організму. Майте це на увазі.
Форма випуску
Фитомуцил випускається у вигляді порошку в пакетиках або розсипчастого сировини в банках — вони розводяться у воді. Рослинні екстракти, що входять в його склад, ретельно обробляються і подрібнюються. Одна картонна упаковка може містити 4, 10 або 30 саше вагою по 5-6 р. Засіб також продається в пластикових банках об’ємом 250 або 360 р.
Смак одержуваного напою нейтральний, багатьом навіть здається занадто прісним. Запах відсутній. Ці характеристики підтверджують запевнення виробника про відсутність барвників, підсилювачів смаку та ароматизаторів у складі.
Відпускається без рецепта в аптеках, і це ще один плюс біодобавки, так як багато інших, подібних їй, що не мають відповідних сертифікатів і не можуть продаватися в медустановах. Ще один варіант придбання — замовлення на Інтернет-ресурсах: краще це робити на офіційному сайті PharmaMed.
Склад
БАД заявлений як 100% натуральний. Якщо говорити про інших подібних біодобавки, то відразу спливають скандали з виявленням при перевірках прихованих і шкідливих компонентів. Тут немає ніяких синтетичних вкраплень, тільки рослинні екстракти. Причому в кожному препараті міститься не більше 2 інгредієнтів.
Лушпиння насіння подорожника блошного (Plantago psyllium)
Входить в склад всіх препаратів Фитомуцил — Норм, Слім Смарт, Холестенорм.
Є багатим джерелом розчинної клітковини. Харчових волокон у неї в 4 рази більше, ніж в пшеничних висівках. Їх висока концентрація допомагає в короткі терміни відновити порушене травлення і нормалізувати стілець.
Плоди домашньої сливи (prunus Domestica)
Входять до складу препарату, який йде під назвою «Норм».
Є натуральним проносним засобом щадної дії. Згідно з давньоримським документами, що використовувалися для нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту ще в давнину. Містять чимало пектину, який виводить токсини, що надходять з їжею, і сприятливо впливає на кишкову мікрофлору.
Глюкоманнан
Входить до складу Слім Смарт.
Являє собою біологічно активну речовину, яку виробляють з кореня конжака — рослини, що виростає в лісах і в горах. Воно використовується для схуднення в традиційній китайській медицині. Зменшує апетит і, відповідно, калорійність раціону.
Фітостероли
Входять до складу Холестенорма.
Рослинні стерини, які адсорбують і виводять жири з організму, знижують рівень поганого холестерину і цукру, нормалізують травлення.
Мульти-пробіотик
Входить до складу Форте. Його головне призначення — нормалізувати мікрофлору кишечника. Призначається найчастіше при дисбактеріозі.
Виробники заявляють, що склад Фитомуцила 100% натуральний, в ньому немає барвників, консервантів та ароматизаторів. Для схуднення примітний той факт, що і цукрів він не містить. Скептики та критики можуть заперечити, що PharmaMed приховує якісь синтетичні добавки, однак тут варто нагадати, що препарат продається в аптеках. Для цього він проходить достатню строгу сертифікацію, яка зобов’язує вказувати на упаковці весь склад повністю.
Для експерименту. Глюкоманнан можна придбати в аптеці у вигляді окремих капсул. Якщо хочете на власні очі побачити, що відбувається в кишечнику після вживання Фитомуцила, киньте одну склянку звичайної води — вона моментально перетвориться в густий гель.
Свідчення
В якості основного засобу Фитомуцил призначається для лікування таких захворювань:
- запори (включаючи ті, що обумовлені вагітністю або післяпологовими ускладненнями);
- дисбактеріоз;
- дивертикулез;
- синдром роздратованого кишечника;
- тріщини ануса, геморой;
- порушення обміну речовин, збій в роботі щитовидної залози;
- зайва вага, малорухливий спосіб життя.
Нерідко використовується в якості додаткового засоби поряд з іншими препаратами в терапії:
- ожиріння;
- атеросклерозу, підвищеного вмісту холестерину в крові та інших серцево-судинних захворювань;
- цукрового діабету;
- гіпотиреозу;
- алергії.
Фитомуцил також призначається для корекції харчування при надлишковій масі тіла, якщо у людини немає можливості правильно і збалансовано харчуватися протягом дня (робота в офісі, змінним або вахтовим методом).
Дозволяється давати дітям при наявності проблем з харчуванням і зайвою вагою, починаючи з 3-річного віку.
Увага! Незважаючи на детально прописані в інструкції показання до застосування і незважаючи на те, що це всього лише БАД, а не лікарський препарат, рекомендується перед схудненням з його допомогою проконсультуватися з лікарем — терапевтом, ендокринологом або дієтологом. Без дозволу спеціаліста прийом порошку може закінчитися серйозними ускладненнями зі здоров’ям.
Можливу шкоду
Протипоказання
В інструкціях до багатьох Бадів для схуднення протипоказання взагалі не вказані. У кращому випадку прописана тільки індивідуальна непереносимість. Для Фитомуцила цей список трохи довше:
- індивідуальна непереносимість одного з компонентів;
- запалення в області шлунково-кишкового тракту в стадії загострення;
- кишкова непрохідність.
Однак фахівці зазначають, що це не всі протипоказання. Наприклад, проносні препарати не можна вживати при схильності до діареї. Засоби, що володіють ефектом зниження апетиту, не рекомендується приймати людям з харчовими розладами. При наявності таких проблем варто бути обережніше з схудненням на Фитомуциле.
Побічні ефекти
Як стверджують виробники, Фитомуцил не викликає побічних ефектів. Науково це легко пояснити: біодобавка діє тільки в кишечнику, не всмоктується в кров і не робить істотного впливу на організм. Тому вони допускають її вживання при вагітності і лактації, і дітьми.
Однак тут є два сумнівних моменту. По-перше, у фармакологічному дії в інструкції прописуються такі властивості препарату, як зниження цукру і холестерину, а це вже істотні зміни в плані здоров’я. По-друге, якщо почитати відгуки тих, хто приймав його, вони все-таки пишуть про виникнення неприємних відчуттів, серед яких:
- розлад травлення, дискомфорт і спазми у ділянці живота;
- сильна діарея;
- зневоднення організму (клітковина вбирає в себе занадто багато води);
- авітаміноз (волокна можуть перешкоджати всмоктуванню корисних речовин);
- млявість, втома, занепад сил.
У зв’язку з цим вагітним і годуючим мамам слід гарненько подумати і порадитися з спостерігаючим лікарем про можливість його вживання.
Випадки передозування не зафіксовано.
Це важливо. Якщо побічні ефекти не проходять протягом доби, прийом біодобавки слід негайно відмінити і обстежитися у лікаря для їх усунення.
Плюси і мінуси
Переваги:
- по-справжньому натуральний склад;
- безпека для здоров’я;
- проносна дія зумовлена не за рахунок подразнення слизової оболонки, а за рахунок збільшення обсягу клітковини;
- зміцнення здоров’я;
- відсутність звикання.
Недоліки:
- зниження ваги відзначається тільки на тлі дотримання дієти або хоча б здорового харчування (про його принципи читайте тут) і збільшення рухової активності;
- в інструкції не прописані побічні ефекти, які на практиці мають місце бути, і деякі протипоказання;
- прісний смак одержуваного напою, якщо розводити порошок у воді.
Корисна порада. Перш ніж купувати препарат, вивчіть про нього відгуки, в них чітко прописуються його мінуси і плюси.
Види
Препарат випускається в різних варіаціях, тому нерідко можна почути питання, який Фитомуцил краще для схуднення. Їх короткий огляд дозволить вибрати потрібний.
Фитомуцил Норм
Проносний препарат для очищення кишечника на основі подорожника і сливи. $4,9 за 10 пакетиків.
Форте
Біодобавка з посиленим лікувальним ефектом. Головне призначення — нормалізація кишкової мікрофлори. Склад: подорожник і мульти-пробіотик. $6 за 10 саше.
Фитомуцил Слім Смарт
Засіб для схуднення з екстрактом подорожника і глюкоманнаном. Основна дія — зниження апетиту і зменшення калорійності раціону. $17,5 за 30 пакетиків.
Фитомуцил Diet Formula
Теж для схуднення, але зі сливою. За складом і дією аналогічно Фитомуцилу Норм, але рекомендується для зниження ваги на тлі очищення кишечника. Дизайн упаковки відрізняється. $7,8 за 30 саше.
Холестенорм
Основа — подорожник і фітостероли. Основне призначення — контроль за рівнем холестерину. Рекомендується при атеросклерозі. $8,8 за 30 саше.
Для схуднення краще вибрати Слім Смарт або Diet Formula. Однак і інші варіанти будуть сприяти зниженню ваги.
Про бренд. Слоган, який виробники вибрали для даного препарату: «Кишечник працює як годинник».
Інструкція по застосуванню
Дозу призначає лікар. Для дорослих вона може дорівнювати як 1, так і 4 саше на день — залежить від індивідуальних особливостей тих, хто худне. Разова доза — 1 пакетик порошку або 2 ч. л. розсипчастого сировини в банках.
Для схуднення дітей діють інші добові норми:
- з 3 до 11 років — не більше однієї разової дози в день;
- з 11 по 14 — 2 разових дозування (максимум);
- після 14 — як для дорослих.
Як правильно приймати Фитомуцил, детально прописується в інструкції до препарату. Порошок розчиняється в 100 мл звичайної води кімнатної температури. Не обов’язково розмішувати до повного розчинення — виробники рекомендують випивати його відразу. Якщо смак здається занадто прісним, можна всипати вміст пакетика в молоко, кефір, морс, питний йогурт або сік. Після цього потрібно обов’язково випити 200 мл води або слабо завареного чаю, що забезпечить розбухання рослинної клітковини в шлунку.
Коли краще приймати:
- для проносного ефекту — через годину після їжі;
- для схуднення — за півгодини до прийому їжі;
- для нормалізації рівня холестерину — під час їжі.
Схема схуднення:
- 1-3 дні — по 1 разовій дозі в день (краще вранці);
- 4-7 дні — по 2 при відсутності побічних ефектів (зранку і до обіду);
- 8-10 дні — по 3 (вранці, вдень і ввечері);
- 10-12 дні — по 4, це максимальна доза (четвертий раз розбавляємо порошок в кефірі перед сном).
Схему можна коригувати разом з лікарем. Хтось скорочує її до 8 днів, збільшуючи дозу кожні 2 дні, але далеко не у всіх шлунок позитивно реагує на таке випробування.
Курс схуднення в інструкції не уточнюється. Виробники стверджують, що препарат не викликає звикання, а значить, його можна вживати стільки, скільки потрібно. Проте медики попереджають, що це може серйозно порушити роботу шлунку. Тому краще обмежитися 2-4 тижні активного застосування, а потім зробити перерву.
Бажано не пити Фитомуцил для схуднення при паралельному прийомі інших лікарських препаратів, так як він знижує їх всмоктування в кров. Жінки повинні мати на увазі, що це стосується і протизаплідних таблеток. Тому потрібно подбати про інші способи контрацепції. Якщо ж немає можливості припинити вживання ліків (деякі захворювання вимагають цього на постійній основі), необхідно обмежитися 2 разовими дозами Фитомуцила в день і пити його тільки через 2 години після основного препарату.
Особливі вказівки
Без обмежень в живленні і занять спортом Фитомуцил слабо ефективний для схуднення. Зниження ваги спостерігається тільки в перші кілька днів за рахунок очищення кишечника. Коли його робота нормалізується, ваги будуть щодня показувати одну і ту ж цифру. Тому, якщо хочете отримати з нього користь, доведеться посидіти на дієті і записатися на фітнес або в спортзал.
Багато запитають: навіщо тоді пити біодобавку, якщо зайві кілограми і так будуть іти за рахунок зменшення з’їдається і спалювання калорій на тренуваннях? Відповідь: нормалізація травлення в такій справі зайвою не буде, вона збільшить ефективність дієти і занять.
Препарат найкраще вживати на тлі правильного харчування, тому що він впишеться далеко не у будь-яку дієту. Приміром, якщо основу раціону будуть складати овочі, шлунок переповнений рослинною клітковиною, що однозначно призведе до збою в його функціонуванні та зневоднення. Якщо налягати переважно на білки, волокна можуть виявитися бар’єром для їх повноцінного переварювання. Це виведе з ладу ще й нирки.
Дефіцит рідини посилює проблеми зі стільцем і знижує фармакологічну дію Фитомуцила. Щоб цього не допустити, щодня доводиться пити по 1,5-2 л води.
Не варто самостійно приймати рішення про його прийомі дітьми: невідомо, як відреагує організм, що росте. Спочатку проконсультуйтеся з педіатром.
Біодобавка не потребує особливих умов зберігання. Головне, щоб температура не піднімалась більше 25°С. Термін зберігання — 3 роки. Тримати подалі від дітей.
Аналоги
Структурних аналогів за складом немає. Тому до них відносять натуральні біодобавки для схуднення з проносним ефектом:
- Агиолакс — гранули на основі сени.
- Депурафлукс — порошок з анісом і фенхелем.
- Дюфалак — рослинний сироп з лактулозою, яка розм’якшує калові маси.
- Кафиол — трав’яні таблетки зі слив і сени.
- Мукофальк — апельсинові гранули з насінням подорожника.
- Проктофитол — багатокомпонентний рослинний збір.
- Регулакс — фруктові кубики з плодами та листям сени.
- Сенадексин — таблетки з сінної, яка подразнює слизову шлунка і викликає звикання.
- Фитолакс — фруктові таблетки з екстрактами трав.
Якщо для схуднення ви вирішили вибрати Фитомуцил, це не позбавить вас від необхідності займатися спортом та нормалізувати харчування. Навпаки: можливо, саме його вживання стане мотиватором до таких подвигів, щоб добитися максимальних результатів.
Читайте також: «Проносне для схуднення».
