Вчимося використовувати алое для схуднення. Робимо сік і гель в домашніх умовах або купуємо вже готовий аптечний препарат. Знайомимося з народними рецептами.
Про це рослині ходять легенди. Олександр Македонський заради нього завоював цілий острів в Індійському океані (Сокотру), щоб вилікувати рани своїх воїнів. Йому приписуються самі чудодійні властивості, починаючи від афродізіака і закінчуючи імуномодулятором. Не дивно, що дієтологи пропонують використовувати алое для схуднення, адже його дія на метаболізм і травлення забезпечують ефективність і в цій справі.
Механізм схуднення
Алое стали рекомендувати для схуднення, виходячи з його комплексного впливу на організм:
- запускає процес жиросжигания;
- виявляє легку послаблюючу дію;
- має детоксикаційні властивості;
- прискорює метаболізм, незалежно від віку;
- покращує травлення;
- знижує рівень цукру в крові.
Всі ці процеси, що запускаються в організмі при регулярному і правильному вживанні соку, гелю або екстракту столітника (друга назва рослини), призводять до зниження ваги. Однак є в цій бочці меду і своя ложка дьогтю — воно посилює апетит.
Користь
При схудненні з допомогою алое можна отримати багато приємних бонусів, так як воно оздоровлююче діє на організм:
- усуває запори;
- зменшує біль і запальні процеси при гастриті, ентероколіті, гастроентериті, виразці шлунка;
- полегшує дихання і позбавляє від апное і задишки при бронхіальній астмі й туберкульозі;
- попереджає розвиток очних патологій: блефарити, кератиту, кон’юнктивіту;
- зміцнює імунітет;
- прискорює одужання при загостренні інфекцій;
- пом’якшує кашель і виводить з легких слиз;
- очищає шкіру обличчя від прищів і вугрової висипки;
- призначається для усунення «жіночих» проблем по лінії гінекології.
Своїми корисними властивостями рослина зобов’язана хімічним складом, в якому є стероли, пектини, фітонциди, ферменти, катехіни, вітаміни, полісахариди, органічні кислоти та інші біоактивні речовини, що нормалізують роботу організму.
Протипоказання
Такими є:
- вагітність (алое може спровокувати викидень);
- лактація;
- рясна менструація, маткові кровотечі;
- безсоння;
- запалення головного мозку;
- патології серцево-судинної системи;
- геморой;
- цукровий діабет;
- захворювання нирок, печінки, сечового міхура;
- вік до 14 років;
- алергія.
Рекомендації
Як зробити сік алое в домашніх умовах?
Якщо двох тижнів для витримки листя в холодильнику немає, просто пропустіть їх через м’ясорубку, відіжміть і отримаєте сік, який можна використовувати так само, як гель.
Як приготувати засіб для схуднення?
Є різні рецепти, які будуть наведені нижче. В них дія алое посилюється допоміжними жиросжигающие і метаболічними інгредієнтами. Однак є і класика — 2 найпростіших рецепта, які не вимагають внесення додаткових компонентів.
Рецепт № 1. Видобутий з листя гель або сік пити по 1 ч. л. двічі на день: за чверть години до вечері і безпосередньо перед сном. Рясно запивати водою. Майте на увазі, що смак дуже гіркий.
Рецепт № 2. На 1 ч. л. гелю (соку) — 100 мл води кімнатної температури. Ретельно розмішати. Випити залпом. Схема прийому така ж, як і в попередньому рецепті.
У чистому вигляді (згідно з першим рецептом) краще вживати гель, а сік краще розводити водою (згідно з другим).
Коли краще пити?
Проносний ефект алое м’який, після його вживання спорожнення кишечника доводиться чекати 7-8 годин. Тому, якщо мета — схуднення за допомогою очищення організму, приймати його краще перед сном.
Однак і тут є один нюанс. Столітник впливає на ЦНС легку тонізуючу дію. Тому люди, які страждають від неврозів, депресій, емоційно збудливі і неврівноважені можуть не заснути, якщо приймуть його безпосередньо перед сном. При наявності таких проблем зробити це бажано в першій половині дня. Ще один вихід — додавати сік або гель на заспокійливі трав’яні настої.
У кожному рецепті та інструкції до препаратів повинно бути зазначено, як приймати той чи інший засіб, тому що схема вживання може бути абсолютно різною. Це залежить від додаткових компонентів.
Як довго приймати?
Будь-який засіб, будь то препарат з аптеки або народний рецепт, не можна приймати довше 2 тижнів. Екстракт цієї рослини занадто розслаблює роботу травного тракту. А це тягне за собою синдром «ледачого кишечника», коли після закінчення курсу шлунок не в змозі самостійно переробити їжу, так як буде чекати підтримку ззовні. В результаті почнуться болі в області живота, дискомфорт, повернуться запори. Але навіть не це найнебезпечніше.
Згідно з останніми дослідженнями, саме даний синдром є однією з причин розвитку пухлин ШКТ. Враховуючи такі серйозні наслідки активного вживання алое, настійно рекомендується заздалегідь проконсультуватися з фахівцем.
Крім того, відомі випадки, коли сік столітника викликав отруєння. Симптоми такого стану:
- різь у животі;
- сильна, безперервна діарея;
- нудота, блювання;
- запаморочення;
- сильна спрага;
- тремор кінцівок.
Результатом отруєння або передозування можуть стати такі серйозні проблеми зі здоров’ям, як кишкова запалення і геморагічний нефрит.
Потрібно попутно дотримуватися дієти?
Якщо просто приймати алое, нічого не змінюючи в раціоні і способі життя, великих успіхів в схудненні не добитися. Можливо, в перші дні піде півтора кілограма за рахунок детокс, але після того, як кишечник буде прочищено, вага встане. Щоб допомогти йому продовжити знижуватися, необхідно обмежити добову калорійність. Так як одна з властивостей рослини — запуск метаболізму, його добре підтримати дробовим і збалансованим харчуванням. Якщо вдасться це реалізувати на практиці, дієти будуть не потрібні. Навпаки, вони тільки завадять, так як уповільнюють обмінні процеси.
Додаткові поради
Заздалегідь дізнайтеся, як відреагує організм на столітник. Почніть вживати його з мінімальних доз, доводячи при відсутності побічних ефектів до рекомендованого обсягу.
Закінчуйте курс прийому так само поступово зменшуючи дозу, щоб привчити ШКТ до того, що йому більше не варто розраховувати на підтримку з боку.
Щоб повністю відновити роботу шлунка і нормалізувати кишкову мікрофлору, після такого схуднення дієтологи рекомендують пропити курс пробіотиків.
Паралельні заняття спортом або просто збільшення рухової активності однозначно поліпшать результати.
Рекомендуємо: Ефективні вправи для схуднення в домашніх умовах.
Сік і гель, приготовлені в домашніх умовах, досить гіркі. Але це не привід розбавляти їх цукром, медом, варенням та іншими солодощами. Пам’ятайте, що ви худнете. Спробуйте краще додавати натуральні соки або фруктову м’якоть.
Готові препарати
В аптеках та на інтернет-ресурсах можна знайти чимало препаратів для схуднення, основною діючою речовиною яких є сік, гель або екстракт столітника. Невеликий рейтинг зорієнтує в найбільш популярних з них і цінах.
Препарати з алое віра застосовуються для схуднення
Готові препарати хороші тим, що не потрібно робити сік або гель в домашніх умовах і вибирати схему схуднення. Тут все прописується в інструкції. Однак за деякі кошти доведеться викласти чималі суми. До того ж у їх складі можуть бути не зовсім корисні консерванти, ароматизатори, барвники та інша «хімія».
Народні рецепти
- Алое з медом
Змішати сік столітника і мед по 50 мл Залишити при кімнатній температурі у відкритому вигляді на 3 години. Щогодини ретельно перемішувати. Пити по 10 мл тричі на день, за чверть години до їди.
- Зелений чай
Заварити натуральний зелений чай у керамічному чайнику (кращі сорти і правила заварювання знайдете на цій сторінці). Через чверть години його настоювання влити туди сік, вичавлений з 1 аркуша алое. Пити протягом дня невеликими дозуванням для втамування спраги.
- Чай на травах
Змішати по 25 г морозника, безсмертника, ромашки і липового цвіту. Подрібнити. 15 г трав’яної суміші залити 200 мл кип’ятку в керамічному чайнику або термосі. Через чверть години процідити. Додати 15 мл соку алое. Чай рекомендується пити невеликими ковтками об’ємом 50 мл за півгодини до їжі 5 разів на день.
- Жиросжигающие коктейль
Змішати 25 мл соку столітника з м’якоттю 1 половинки апельсина і грейпфрута. Перебити компоненти в блендері. Додати 100 мл нежирного кефіру і мед за смаком. Збити ще раз. Пити краще за годину до сніданку або сну.
- Тонізуючий коктейль
Змішати 200 мл води, 10 г меду, 10 г оцту, 25 г соку столітника, 50 мл лимонного соку. Збити в блендері. Пити натщесерце вранці.
- Багатокомпонентний смузі
Змішати 100 мл води, 120 г ананасовій м’якоті, 50 г гелю алое, 50 г м’якоті огірки без шкірки і насіння. Збити в блендері. Пити за годину до вечері.
- Вітамінна суміш
Змішати 150 г меду, 100 мл соку алое, по 50 г чорносливу і родзинок, 100 г волоських горіхів, 500 г лимонів, пропущених разом з цедрою через м’ясорубку. Збити все це в блендері. Прибрати в холодильник. Термін зберігання — 2 тижні під кришкою. Для схуднення та зміцнення імунітету з’їдати щодня натщесерце по 1-2 ст. л.
Алое, безсумнівно, буде сприяти схудненню на тлі загального оздоровлення організму. Але при цьому потрібно враховувати, наскільки небезпечним може стати його вживання при неправильно підібраному дозуванні або тривалості курсу. Тому так важливо з усіх виникаючих питань консультуватися з профільними фахівцями і прислухатися до власних відчуттів.
