Як працюють маски для схуднення живота: опис корисних властивостей. Вивчаємо списки показань і протипоказань. Вчимося правильно використовувати та вибираємо рецепти.
Якщо проблема не тільки в зайвій вазі, але і в отвисшем животі, одними дієтами не обійтися. Доведеться підбирати вправи, розроблені спеціально для цієї частини тіла. А в якості додаткових помічників можуть бути ефективними антицелюлітні маски для корекції фігури — як магазинні, так і домашнього приготування. Про них і поговоримо.
Дія
До складу масок для схуднення живота входять продукти і речовини, що володіють жиросжигающие, стимулюючими, очисними та лифтинговыми властивостями. Тому не дивно, що при регулярному вживанні вони:
- інтенсивно скорочують надлишки жирових відкладень, спалюючи їх і стимулюючи ліполіз;
- глибоко живлять шкіру, помітно підвищуючи її пружність і еластичність, вирівнюючи рельєф, надаючи тонізуючу і омолоджуючу дію;
- відновлюють водно-ліпідний баланс;
- прискорюють підшкірні обмінні процеси;
- зменшують обсяг талії, коригуючи фігуру в області живота і боків;
- виводять шлаки, токсини і надлишкову рідину;
- активізують мікроциркуляцію;
- істотно зменшують прояви целюліту;
- попереджають появу розтяжок;
- мають ліфтинг-ефектом.
Такий значний список може дати дуже райдужні надії. Але врахуйте, що це всього лише косметичні засоби, та їх ефективність не так яскраво і швидко, як того хотілося б. Крім того, маски виконують лише допоміжну функцію і без спорту з дієтами абсолютно марні.
Показання та протипоказання
Свідчення:
- целюліт;
- великий живіт через жирових відкладень;
- розпливлася талія;
- розтяжки (всі способи боротьби з цим побічним ефектом схуднення знайдете в окремому огляді);
- зайва вага;
- процес схуднення (паралельне дотримання дієти, заняття спортом, відповідні салонні процедури).
Протипоказання:
- алергія;
- вагітність;
- хвороби ШКТ, будь-яка біль в області живота;
- індивідуальна непереносимість компонентів;
- захворювання шкіри: висип, дерматит з мокнучими виразками і екземами, грибкова інфекція;
- менструальний цикл;
- недавно (не більше 2 місяців назад) проведені в області живота операції;
- загострення будь-яких захворювань;
- онкологія;
- свіжі пошкодження шкіри на животі: рани, подряпини, порізи, садна, запалення, шви;
- серцево-судинні захворювання;
- трансплантати.
Якщо маски застосовуються для обгортань, до протипоказань додаються гіпертонія і підвищена температура тіла, так як дана процедура сама по собі є термогенной.
Водоростеві маски протипоказані при порушеному функціонуванні щитовидної залози, агресивні (гірчичні, коричневі, оцтові, содові, перцеві, кавові) — при чутливій шкірі.
Види
З термоэффектом
Їх завдання — прискорити кровообіг. Тканини отримають додаткові дози кисню, який є активним учасником жиросжигания. Зазвичай до складу входять:
- імбир;
- розтоплений шоколад;
- мазь Капсикам;
- ламінарія;
- рідкий мед;
- гірчичний порошок;
- червоний мелений перець або його настоянка;
- кориця.
Приготуйтеся до рясного потовиділення і паління.
З охолоджуючим ефектом
Завдання — викликати звуження кровоносних судин, охолодити тканини. Організму доводиться шукати додаткову енергію для обігріву оброблюваного ділянки, що призводить до розщеплення жирів на животі. У них зазвичай додають:
- порошок агар-агару;
- яблучний оцет;
- подрібнене листя м’яти;
- ментолові складові;
- камфору.
Однією з найкращих і популярних масок, які використовуються для схуднення живота, є шоколадна
Практично всі маски для живота є антицелюлітними і відмінно справляються з апельсиновою кіркою. Якщо вказано, що вони стимулюють, значить, в першу чергу працюють з активізацією кровообігу і обміну речовин.
Рекомендації
Приготування
Підготовка
Нанесення
Невелика кількість суміші нанести на шкіру живота. Рівномірно розподілити її круговими рухами. Для більш ефектної корекції фігури захоплюйте також боки і спину. Масажувати 2-3 хвилини, ретельно розтираючи.
Якщо це маска для обгортання, заховати її під кількома шарами харчової плівки. Вона виконає відразу 2 функції: не дозволить суміші стікати і посилить термогенез, який додатково сприяє спалюванню жиру. Головне — не затягнути її надто туго, тому що це призведе до порушення лімфотоку і кровообігу. Зверху зазвичай пов’язується широким шарфом або обмотуються рушником.
Докладніше про те, як робляться обгортання в домашніх умовах, читайте за посиланням.
Якщо маска досить густа і ви не збираєтеся робити на її основі обгортання, можна лягти на спину (тільки підстеліть під неї що-небудь, що не шкода забруднити) і залишити живіт на відкритому повітрі. Якщо суміш швидко висихає, через 5-10 хвилин можна накласти другий шар.
Середня тривалість 20-30 хвилин. Маски м’якого дії (медові, шоколадні, глиняні, масляні) можна протриматися трохи довше, до 40 хвилин.
Змивка
Прийняти душ або сольову (содову) ванну, які теж сприяють схудненню. Жодних гелів, скрабів, пінок не використовувати. Витертися насухо. Наносити круговими рухами живіт антицелюлітний крем або крем від розтяжок (при їх наявності). Надіти вільну, дихаючу одяг, щоб вона по мінімуму стикалася з обробленою шкірою.
Загальні поради
У перший раз запишіться на дану процедуру в салон, щоб подивитися, як працює майстер. Потім його маніпуляції буде просто повторити в домашніх умовах.
Маски роблять на порожній шлунок, не менш ніж через 2 години після їжі. Ідеальний час — за пару годин до сну. Частота — через 1-2 дні протягом 3-4 тижнів. Після цього потрібно зробити перерву.
Схуднення живота можливо лише на тлі низькокалорійної дієти і вправ, розроблених спеціально для цієї частини тіла. Одними з кращих масок вважаються медові, шоколадні і з чорної глини. Їх можна робити в лазні, яка сама ефективно працює на схуднення (про це ми вже писали). Більш агресивні компоненти (гірчицю, імбир, корицю) потрібно використовувати обережніше і не застосовувати при високих температурах.
Рейтинг магазинних
Якщо немає часу самим готувати маски, їх можна придбати в магазинах косметичної продукції. Деякі коштують досить дорого, але ефект від них не змушує себе довго чекати. Одні з кращих:
Широкий асортимент масок для схуднення живота є у російського косметичного концерну Велиния. Кожна банка об’ємом 250 мл коштує близько $8:
- ананасова розігріваюча кремова для обгортання;
- антицелюлітна з листям берези;
- антицелюлітна з люцерною і зеленим чаєм;
- білий шоколад, кремова;
- виноградна кремова для обгортання;
- гарячий шоколад з корицею, стимулююча кремова;
- з блакитної глини і шунгита;
- контрастна моделююча кремова;
- медова з травами (чистотілом і ромашкою);
- регенеруюча з еластином і бета-каротином;
- томатна кремова для обгортання;
- шоколадна кремова.
Лідерами продажів в цій ніші на протязі ось вже декількох років є шоколадні маски.
Рецепти домашніх
- Водорослевая
Куплена в аптеці ламінарія заливається теплою водою (на 15 г порошку — 200 мл). Дочекатися, поки розбухне (на це потрібно близько години). Віджати водорості і нанести їх на живіт. Можна в чистому вигляді, не додаючи нічого, а можна підсилити ефект схуднення, змішавши їх з одним із продуктів: медом, лимонним соком, сирими яєчними білками, оливковою, персиковим або манговим маслом, кефіром. Приготуйтеся до того, що шкіру буде трохи пощипувати і палити.
Рецепт. Змішати 100 г вже набряклої і віджатою від води ламінарії, 50 мл меду, 20 мл персикового масла, 5 крапель лимонного ефіру.
- З червоним перцем
Пекуча маска з термоэффектом, яка хоч і вважається однією з найбільш ефективних в плані жіросжіганія на животі, але витримати її хоча б 10 хвилин може не кожен. Печіння та свербіж змушують якомога швидше змити її.
Для приготування масок використовують або червоний мелений перець, або настоянку. Додаткові інгредієнти для пом’якшення обов’язкові: мед, глина, олії.
Рецепт. Змішати 50 г червоного перцю, 100 мл будь-якого рослинного масла, 5 крапель ефіру грейпфрута.
- Медова
Мед повинен бути натуральним і максимально свіжим. Його потрібно розтопити, щоб він став рідким. Можна нанести на живіт в чистому вигляді, але він буде стікати. Або використовуйте харчову плівку, або додайте інші інгредієнти, щоб згустити маску. Це можуть бути: гірчиця, кориця, кава, перець, сіль, глина. Інгредієнти переважно агресивні, так як мед пом’якшує їх подразнюючу дію на шкіру.
Рецепт. Змішати 30 г гірчичного порошку, 5 мл натурального яблучного оцту, 10 г солі, 20 г цукру, 50 мл 10%-ної сметани. Наполягайте в теплі під кришкою добу. Перед нанесенням додати мед (у співвідношенні з основною масою 1 до 1).
- Гірчична
50 г гірчичного порошку запарити теплою водою, ретельно перемішати, щоб вийшла густа паста. Кількість води контролюйте самостійно. Одні люблять рідку консистенцію, інші — більш щільну. У чистому вигляді отриману масу не рекомендується наносити на живіт, щоб уникнути опіку. А ось розбавити її продуктами-пом’якшувачами можна: медом, маслом, глиною чи сметаною. Майте на увазі, що додавання цукру тільки посилить пекучий ефект.
Рецепт. Порошки чорної глини і гірчиці в рівних кількостях змішуються один з одним (по 50 г) і тільки потім запарюються теплою водою (на око). Після ретельного вимішування додати 50 мл меду.
- Масляна
Намазати живіт довільною кількістю будь-якого косметичного масла: реп’яхової, мигдального, кокосового, жожоба і т. д. Якщо вибір ліг на рослинне, воно повинно бути нерафінованою. Підійдуть оливкова, лляна і навіть соняшникова. Вони поєднуються з будь-якими інгредієнтами і пом’якшують агресивні для шкіри продукти.
Рецепт. Змішати 100 г пшеничного борошна, 100 мл 3,5%-го кефіру, 50 мл арганової олії, 5 крапель апельсинового ефіру.
- Кавова
Маска робиться з кави, який вже використали. Він повинен бути натуральним. Особливість застосування у тому, що вона не вимагає попереднього очищення шкіри скрабом, тому що сама виконує його функції. Поєднується з медом, маслом, глиною. А ось з гірчицею, ламинарией, корицею, імбиром може вийти занадто пекуча суміш.
Рецепт. 50 г кавовій гущі розбавити 100 мл меду або оливкової олії.
- З глиною
Принцип приготування той же, що і гірчичною маски. 50 г порошку глини заливається довільною кількістю води для одержання пасти потрібної консистенції. Головне — правильно підібрати колір. Блакитна виводить зайву рідину і токсини, очищає пори. Червона прискорює обмінні процеси. Чорна розщеплює жири. Біла позбавляє від розтяжок. Рожева активізує підшкірний кровообіг. Жовта відома своїм антицелюлітною дією. Сіра омолоджує шкіру. Зелена володіє жиросжигающие властивостями.
Підібрати глину і розібратися у властивостях кожної можна на цій сторінці.
Наносити в чистому вигляді або змішувати з маслом, медом, водоростями, гірчицею.
Рецепт. Змішати по 100 г каоліну, ламінарії (в порошку, ще не віджатою). Залити 500 мл води. Залишити на годину. Перед нанесенням додати 50 мл меду і 10 крапель ефіру ялівцю.
- Шоколадна
Одна з найбільш приємних релаксуючих масок, яка відрізняється високою ефективністю. Наполеглива рекомендація: не псуйте її ніякими додатковими інгредієнтами.
Рецепт 1. Залити 100 г какао-порошку 200 мл гарячого молока. Ретельно збити.
Рецепт 2. Дві плитки гіркого шоколаду розтопити на водяній бані. Якщо суміш вийде занадто густий, додати трохи молока або кефіру.
Перед нанесенням не забудьте охолодити масу.
- Корична
Кориця всім відома своїми жиросжигающие властивостями (за рахунок чого, читайте тут). Достатньо внести цей чудодійний порошок або її ефір в будь-яку маску, щоб процес схуднення прискорився.
- Імбирна
Було б злочином не включити в цей список імбирні маски для схуднення живота. Рогата корінь натирається на тертці (можна придбати вже готовий порошок) і точно так само, як кориця, по дрібці вноситься в приготовані пасти. Однак гірчиця і перець для нього — не найкращі сусіди по причині їх агресивного впливу на шкіру. Гингероли, що входять до складу імбиру, підсилять його.
Під час набору ваги основні жирові складки утворюються в області живота, і забрати їх звідти нелегко. Навіть в процесі схуднення спочатку зменшується об’єм грудей, потім стегон і тільки в останню чергу талії. Щоб прискорити жиросжигание в цій частині тіла, обов’язково використовуйте антицелюлітні маски.
