Відкрийте для себе скраб для схуднення: дізнайтеся, наскільки він багатофункціональний і ефективним. Кращі домашні рецепти, рейтинг ефективних брендових коштів.
Для ефективного зниження ваги просто необхідна комплексна програма. Вона передбачає правильне харчування, регулярні заняття спортом, різні процедури на зразок масажу і обгортань (в салоні або в домашніх умовах). А кілька разів на тиждень можна сміливо використовувати скраб, створений спеціально для схуднення. Він багатофункціональний і дозволить не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і надасть косметичний ефект.
Дія
З-за зовнішнього застосування багато хто піддає сумніву їх ефективність в процесі схуднення. І все-таки, якщо все робити правильно, активні інгредієнти проникають у верхні шари епідермісу і впливають там на клітини — нехай слабо, але в комплексі з іншими засобами це може дати потрібний результат. Тим більше пам’ятаємо, що підшкірно-жирова клітковина, від якої потрібно позбутися, лежить у верхніх шарах.
Отже, при регулярному і грамотному використанні скрабів вони сприяють схудненню, так як забезпечують:
- відлущування ороговілого шару епідермісу, прочищення пір — це дозволяє іншим корисним речовинам активніше та глибше проникати в шкіру (тому після таких процедур бажано наносити інші засоби для схуднення — вони будуть ефективніше в кілька разів);
- прискорення кровообігу, завдяки чому збільшується приплив кисню (головного жиросжигателя) і інших корисних речовин до клітин, тканин, органів;
- активізацію обміну речовин, завдяки чому запускається процес розщеплення жирів;
- підтяжку шкіри на проблемних ділянках;
- усунення целюліту;
- виведення токсинів, зайвої рідини, що сприяє усуненню набряку і зменшення обсягів тіла.
Протипоказання
Скраби для тіла протипоказані при наявності наступних станів та захворювань:
- алергія;
- вагітність;
- варикоз — табу для схуднення ніг;
- гіпертонія;
- шкірні захворювання;
- лактація;
- лихоманка;
- менструальний цикл;
- онкологія;
- патології нирок;
- будь-які ушкодження шкіри в місці обробки;
- проблеми з кровообігом;
- серйозні захворювання ШКТ — перешкоду для використання таких коштів на животі, в області попереку, талії, на боках;
- чутлива, тонка шкіра — заборона на внесення до складу агресивних компонентів: імбир, гірчичний або коричнева порошки, оцет, харчова сода, бадяга, будь-які сорти перцю.
Не потрібно ризикувати власним здоров’ям навіть заради красивої фігури. Тому при наявності даних проблем пролікувати або проконсультуйтеся з фахівцями.
Рекомендації по застосуванню
Не потрібно ставитися до скрабам для схуднення точно так само, як до звичайних. Вони містять більш активні та агресивні речовини, що проникають глибше, і дію у них більш широке: не просто чистка і відлущування, а запуск клітинних біохімічних процесів. Тому дотримуйтесь рекомендації щодо їх застосування.
Не використовувати для особи. Наносити виключно на розпарену шкіру, коли верхні шари розм’якшені, а пори максимально розкриті. Оптимальний час для процедури — ближче до вечора, після душу або гарячої ванни. Часто рекомендують використовувати в лазні.
Наносити масажними рухами — круговими, по напрямку лимфотока:
- від ступень до сідниць — знизу вгору;
- обробка живота — строго за годинниковою стрілкою;
- від пальців до плеча — знизу вгору;
- від шиї до попереку — зверху вниз;
- від пахв до центру грудей.
Скатка наноситься розтираючими або рухами.
Час розтирань — не менше 3 і не більше 10 хв. Змивати теплою водою під душем. Кремові склади не вимагають змивання. Після цього тіло розтерти до ніжно-рожевого кольору рушником. Завершальний етап — нанесення крему для схуднення.
Частота застосування при наявності не більше 3-6 зайвих кг:
- для сухої і чутливої шкіри — 1 раз в тиждень;
- для нормальної — 2;
- для жирної — 3.
При появі будь-яких дискомфортних відчуттів (свербежу, гіперемії, висипів, печіння) потрібно змінити рецепт.
Скраб — всього лише додатковий засіб для схуднення, він не впорається поодинці з зайвими кілограмами. Тому його потрібно застосовувати у комплексі з правильним харчуванням, фізичними навантаженнями і процедурами. Найкраще зарекомендували себе засоби, до складу яких входять: морська сіль, кава, цукор, пекучий перець, вівсяна мука, зацукрований мед, цитрусові, харчова сода, ефіри.
Термін зберігання в холодильнику — не більше 2 тижнів.
Поради для власниць різних типів шкіри:
- для сухої — краще вибирати рецепти з молочними продуктами;
- для зрілої — з олією (оливковою, жожоба, абрикосовим, виноградних кісточок);
- для жирної — з косметичною глиною, морською сіллю, харчовою содою, активованим вугіллям;
- для чутливої — потрібно тестувати кожен склад на зап’ясті, не масажувати шкіру більш 5 хв.
Рейтинг брендових
Більшість жінок готує скраби для схуднення в домашніх умовах. Однак іноді можна насолодитися дією брендових виробників. Приємні відчуття і швидкий ефект гарантовані. Заслуговують уваги:
Зараз багато виробників прагнуть зробити свої косметичні засоби максимально натуральними. Так що в цих скраби дуже багато рослинних екстрактів і дарів моря — і все це працює на схуднення.
Домашні рецепти
Ну а тепер ті самі рецепти домашніх скрабів, які дозволять і схуднути, і поліпшити стан шкіри.
- Медово-содовий
Змішати 10 г зацукрованого меду з 10 мл лимонного соку. Домогтися однорідної консистенції. Додати 5 г харчової соди. Скраби з соди виходять дуже ефективними, але в той же час і агресивними, тому ними не варто захоплюватися, і вони категорично протипоказані для чутливої шкіри.
- Кавово-сольовий
Змішати каву (50 г) і дрібну морську сіль (50 г), додати 20 мл оливкової олії.
- Чисто кавовий
Найпростіший і в той же час дуже ефективний. Змішати в рівних кількостях будь-гель для душу і кавову гущу. У результаті можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і домогтися легкого ефекту засмаги.
- Молочно-кавовий
Існує досить багато рецептів скрабів з кави і молочних продуктів. Вони рекомендовані насамперед власницям чутливої і тонкої шкіри. На 30 м гущі йде 50 мл йогурту, вершків, сметани, кефіру або навіть простого молока.
- Медово-кавовий
У рівних пропорціях змішати гущу і зацукрований мед. Якщо маса вийшла занадто густий і важко розтирається по тілу, завжди можна розбавити склад оливковою олією або молоком (вершками).
- Кавово-вівсяної
Не тільки кава у складі косметичних засобів славиться своїм ефектом зменшувати пропорції тіла. Скраби для схуднення з вівсянки — нітрохи не гірше. Змішати 30 г заварний гущі з 60 г вівсяного борошна, додати 20 мл йогурту (вершків, сметани).
- Пекучий
Не рекомендується для нанесення на тонку і чутливу шкіру. Змішати 100 г гущі, 10 г кориці, залити 75 мл окропу. Ретельно розмішати. Додати 50 мл настоянки червоного перцю. Для пом’якшення можна додати трохи олії жожоба. Такий скраб краще брати з собою в лазню — там його ефективність збільшиться в рази.
- З сіллю і перцем
Перець покращує кровообіг і змушує прискорюватися процеси метаболізму в клітинах. А морська сіль — ідеальний засіб для чищення пір. Тому сміливо можете поєднувати ці інгредієнти в скраби для схуднення. Змішати 30 г морської солі, 10 г чорного меленого перцю, 5 г кориці і 30 мл оливкової олії.
- Медово-соляної
Змішати 30 г морської солі з 15 г зацукрованого меду, додати 5-6 крапель ефірного апельсинового або ванільного масла. Цей скраб не тільки сприятиме схудненню, але ще і від розтяжок позбавить, тому він рекомендований насамперед жінкам після пологів.
- Маковий
Змішати 30 г морської солі з 75 мл оливкової олії. Додати 100 г макових насіння і 3-4 краплі апельсинового ефірного масла.
- Грейпфрутовий
Сік, вичавлений з половинки грейпфрута, змішати з 50 г морської солі. Додати 20 мл оливкової олії. Шкірку цитруса натерти і додати до отриманого складу.
- Вівсяного
Залити 100 г вівсяних пластівців такою ж кількістю гарячої води, додати будь-цитрусовий ефір. Засіб нагоді не тільки для схуднення, але і для підтяжки шкіри. Антицелюлітний ефект гарантований.
- Висівковий (скатка)
Змішати 50 г пшеничних висівок з такою ж кількістю зацукрованого меду. Наноситься на тіло легкими рухами до тих пір, поки маса не почне скочуватися.
- З блакитною глиною
Змішати 15 г зацукрованого меду, 30 г морської солі, блакитної глини і сухого молока. Додати 3-4 краплі олії жожоба. Цей скраб відрізняється чудовим дренажним ефектом, позбавляє від набряків.
- Молочно-вівсяний
Залити 100 г вівсяних пластівців такою ж кількістю гарячого молока, додати 20 г морської солі.
- Кукурудзяний
Змішати 15 г вівсяних пластівців з 10 г кукурудзяних пластівців, додати 10 г цукрової пудри і 30 мл оливкової олії.
- Мигдальний
Змішати 30 г подрібненої апельсинової цедри з 15 г меленого мигдалю, додати трохи оливкової олії.
- Лимонний
Змішати 30 г подрібненої лимонної цедри з 15 г вівсяних пластівців. Додати 10 мл оливкової олії і 30 мл натурального йогурту (вершків). Засіб володіє прекрасними очисними властивостями.
Спільно з обгортаннями і спеціальними кремами для схуднення скраби дають чудовий ефект. Вже через тиждень можна побачити на вагах — зниження ваги вимірювальної стрічки — зменшення обсягів, а в дзеркалі — відкориговану в проблемних місцях фігуру. Але пам’ятайте, що все це працює тільки при певних умовах. По-перше, не можна впоратися з ожирінням таким способом. По-друге, потрібно буде впорядкувати харчування і збільшити рухову активність.
Читайте також: «Скраб від целюліту».
