Для початку розглянемо, чи потрібно взагалі виводити сіль з організму. У функціонуванні нашого організму солі відіграють важливу роль. Певна їх кількість має бути присутнім в крові, плазмі, слині та інших рідких середовищах. Однак надлишок цієї речовини може призвести до вельми сумних наслідків.
Чому так відбувається? Справа в тому, що сіль зв’язує воду в організмі. З одного боку, це добре, так як вона оберігає нас від обезводнення, але при її надлишку вода накопичується у внутрішніх органах. Відповідно, на багато органів покладається додаткове навантаження. Наприклад, нирки змушені посилено працювати, щоб виводити цей надлишок з організму, серце працює в посиленому ритмі, щоб проганяти збільшений об’єм крові, і т. д.
Чудово, якщо у людини немає проблем зі здоров’ям. У цьому випадку нечасті «переїдання» солі не принесуть проблем, і він цього навіть не помітить. Але якщо внутрішні органи не справляються зі своєю роботою, то не уникнути неприємних наслідків: від набряків і збільшення ваги до різного роду запалень.
Отже, ми розібралися, що надлишок солі шкідливий. Розглянемо конкретну ситуацію, коли для людини неприємність полягає в тому, що з-за цього його переслідує зайву вагу. Слід пам’ятати, що ожиріння впливає не тільки на зовнішність зовнішності. При ожирінні людину підстерігає безліч неприємних наслідків, таких як хвороби серця, діабет, болі в суглобах і попереку та багато-багато іншого.
Повернемося до питання «як сіль виводиться з організму для схуднення?» Існує чимало способів, як лікарські, так і за допомогою народних засобів. Який би спосіб ви для себе не вибрали, попередньо порадьтеся про це з вашим лікарем.
Якщо ви вирішили очищати організм в домашніх умовах, то не зайвим буде дізнатися, які продукти виводять солі найкраще. Лідером серед них є рис. Замочений у воді на ніч, вранці він вариться без будь-яких добавок і з’їдається натщесерце. Після цього мінімум 4 години не можна вживати нічого, крім чистої води.
Можна влаштовувати собі розвантажувальні дні на рисі. У цьому випадку протягом дня можна з’їсти склянку крупи, відвареної таким же чином. У трохи більш легкому варіанті допускається вживання яблучного соку, бажано, свіжовичавленого.
Також у список продуктів, що виводять сіль, обов’язково потрібно внести капусту білокачанну і морську, кабачки, свіжі огірки. Серед ягід найкращий ефект забезпечать брусниця і журавлина. Вони володіють чудовим сечогінним ефектом, крім того, журавлина містить в собі багато калію, а його вживання обов’язково під час очищення організму від солей. З фруктів ідеально підійдуть яблука.
Для більш швидкого і кращого ефекту можна додатково готувати і пити відвари трав. Наприклад, лавровий лист, мучниця, польовий хвощ, корінь соняшника. Приготування не займе багато часу: будь-який з інгредієнтів заварюється окропом, настояти в теплому місці (краще в термосі) кілька годин і випивається протягом дня маленькими порціями. Лавровий лист, до того ж, ще й чудово чистить кишечник.
Не варто забувати, що в цей період необхідно максимально скоротити вживання солі. А той мінімум, без якого ви не зможете обійтися, краще замінити на сіль морську, тому що в ній міститься йодид калію, необхідний організму.
І обов’язково щодня потрібно випивати не менше двох літрів чистої води, вона також буде сприяти більш швидкому виведенню з організму зайвих солей.
Відео по темі статті
Як швидко вивести воду з організму:
Позбавлення від зайвих солей:
Лікарі про відкладення солей:
Очищення лавровим листом:
