Розтяжки – поширена проблема серед жінок. Одна з областей нашого тіла, яка максимально їм піддана – це стегна. Існує велика кількість причин, за якими на нашому тілі з’являються розтяжки, але незалежно від чинника, який спровокував їх, питання, як прибрати розтяжки на стегнах, буде актуальним для всіх. Розглянемо, які методи для цього можна використовувати.
Розтяжки на стегнах: причини
Розтяжки або стриї являють собою внутрішні розриви шкіри, що відбуваються із-за браку її еластичності. Спочатку вони проявляються як червоні смужки, а потім перетворюються на білі рубці, схожі зі шрамами. Найчастіше від розтяжок страждають місця, в яких шкіра сильно натягнута. В основному це живіт, груди, сідниці, а також стегна.
Існує кілька основних факторів, від чого з’являються розтяжки на стегнах:
- вагітність;
- різкі зміни маси тіла – як для схуднення, так і різкий набір ваги;
- порушення ендокринного характеру, гормональні збої;
- порушений кровообіг тканин;
- спадкова схильність;
- нестача в організмі білка;
- зневоднення організму;
- натяг шкіри при активних заняттях спортом і наборі м’язової маси.
Розтяжки можуть з’явитися в підлітковому віці. Причина цього в тому, що організм активно росте, а от шкіра розтягуватися за ним не встигає.
Великі і розташовані горизонтально розтяжки на стегнах можуть говорити про гормональні збої. У цьому випадку рекомендується відвідати ендокринолога і пройти обстеження.
Розтяжки – характерна проблема для вагітних жінок, так як в процесі виношування малюка вони сильно набирають вагу.
При неправильному харчуванні шкіра втрачає еластичність і може рватися навіть при мінімальних навантаженнях. Щоб запобігти застійні процеси в підшкірно-жировому шарі, і забезпечити тим самим профілактику розтяжок, потрібно займатися спортом.
Однак і серед спортсменів розтяжки є непоодинокою проблемою, особливо якщо м’язи у них різко збільшуються в об’ємі. Схильність до розтяжок може передаватися у спадок, тому ті, у кого вона є, повинні особливо уважно поставитися до питання їх профілактики.
Неправильне харчування, нестача білка і зневоднення організму – також досить популярна причина розтяжок. Це провокує пересихання шкірного покриву і втрату ним своєї еластичності.
Як прибрати розтяжки на стегнах в домашніх умовах: ефективні способи
Боротьба над тим, як позбутися від розтяжок на стегнах, повинна бути комплексною. Спочатку подумайте про те, чи досить у вашому житті фізичної активності, чи правильно ви харчуєтеся, чи п’єте достатньо води. Ці чинники є ключовими і в боротьбі з розтяжками, і в підтримці хорошої фізичної форми і здоров’я в принципі. Розглянемо, які способи боротьби зі стриями можна використовувати в домашніх умовах.
Масаж
При розтяжках на стегнах можна щодня робити масаж проблемної області, який буде включати в себе легкі погладжування, пощипування, активні розтирання і інші прийоми. Особливу ефективність дає масаж, виконуваний після контрастного душу. Можна використовувати для масажу мед, рослинні масла (мигдальне, авокадо, зародків пшениці і так далі), ефірні олії (цитрусові, розмарин, герань і так далі). Масаж допомагає поліпшити кровообіг і живлення шкіри, підвищити її тонус, прискорити процеси відновлення. Також він має розслаблюючий і антицелюлітну дію.
Креми і скраби
Існує безліч ефективних рецептів кремів і скрабів, які ви можете приготувати в домашніх умовах. Вони допомагають і прибрати розтяжки на внутрішній стороні стегна, так як втирати їх ви будете саме в ту область, де знаходяться ненависні стрії. Розглянемо кілька популярних і ефективних рецептів
Крем з мумійо від розтяжок
Вам буде потрібно: 50 г дитячого крему або молочка для тіла, 20 мл води, 1 г порошку муміє.
Приготування: муміє треба розмішати в теплій воді, додати в крем або лосьйон, потім перемішати. Масажними рухами втирайте суміш у шкіру, на якій знаходяться розтяжки. Курс лікування становить один місяць. Повторюйте процедуру раз в день, краще ввечері, перш ніж лягати спати – так активні компоненти подіють краще.
Кавовий скраб
Склад: 100 грам меленої кави, 50 г оливкової або кокосового масла, вода.
Приготування: дрібний мелену каву потрібно залити окропом на 15 хвилин залишити його, щоб утворилася густа кашка. В отриману масу додайте масло. Засіб втирається в шкіру, потім змивається водою.
Після використання скрабу рекомендується використовувати зволожуючий або антицелюлітний крем.
Масла від свіжих розтяжок
Свіжі червоні розтяжки на стегнах прибрати простіше, ніж застарілі. З цим допоможе впоратися масляна суміш. В якості основи візьміть масло зародків пшениці або інше базове. З’єднайте його з ефірними маслами: з 1 частини ефіру неролі і лимета, і по 2 частини ефіру лаванди, мандарина і гіркого апельсина.
Всі масла потрібно ретельно перемішати. Втирайте суміш в проблемні ділянки на стегнах легкими масажними рухами. Після нанесіть крем.
Маска від розтяжок з йогуртом і лимонною цедрою
Для цієї маски будуть потрібні такі інгредієнти: ¾ склянки натурального несолодкого йогурту, 20 мл мигдалевого масла, цедра одного лимона.
Застосування: лимонну цедру, перемішайте з йогуртом і маслом. Нанесіть склад на півгодини на уражені ділянки стегон. Потримайте, змийте теплою водою.
Обгортання проти розтяжок на стегнах
Обгортання – ще один хороший метод зробити стрії більш помітними. Така процедура покращує кровообіг, допомагає очистити шари шкіри, підтягує її. Для обгортань можуть застосовуватися різні компоненти, як вже готові суміші, так і приготовані самостійно. Особливо ефективними у боротьбі зі стриями вважаються наступні варіації обгортань:
- Шоколадне. Шоколадні обгортання в боротьбі з рубцями працюють дуже добре. Вам потрібно розтопити на водяній бані плитку хорошого гіркого шоколаду або розвести водою або молоком какао-порошок. Отримана маса наноситься на проблемні ділянки. Після шкіру стегон потрібно обмотати плівкою і лягти під ковдру.
- Обгортання з муміє. Для приготування суміші потрібно розчинити у невеликій кількості води 5 грам порошку муміє, потім додати цю суміш в 100 грам дитячого крему. Добре перемішайте масу, нанесіть її товстим шаром на розтяжки, обмотайте харчовою плівкою. Тепер рекомендується лягти під ковдру на годину.
Готові косметичні засоби від розтяжок
В боротьбі з розтяжками також можна використовувати вже готові косметичні засоби. Це дозволить заощадити час. Важливо уважно вибирати препарати, обов’язково звертати увагу на їх виробників, термін придатності, склад. Кошти від розтяжок спрямовані на поліпшення кровообігу і живлення шкіри, прискорення процесів його відновлення, зволоження і підвищення тонусу. Рекомендується вибирати препарати, які містять такі компоненти:
- гіалуронова кислота;
- рослинні і ефірні масла;
- екстракти різних рослин;
- вітаміни (А, Е, С);
- колаген;
- еластин;
- амінокислоти та пептиди.
Врахуйте, що такі кошти можуть бути ефективними лише в тому разі, якщо використовувати їх регулярно. Застосовуючи готову косметику, обов’язково ознайомтеся з її інструкцією і слідуйте їй. При виборі засобів також враховуйте тип і особливості своєї шкіри.
Що пропонує косметологія?
На жаль, домашні методи не завжди допомагають прибрати розтяжки на стегнах, особливо в тому випадку, якщо стрії застарілі. Тоді можна звернути увагу на спектр послуг, пропонованих салонами краси і косметологічними клініками. Для боротьби з розтяжками сучасна індустрія краси пропонує наступні методи:
- Хімічний пілінг. Передбачає застосування кислоти, яка наноситься на розтяжки і знебарвлює їх, завдяки чому вони стають непомітними.
- Лазерний пілінг. Використовується спеціальний лазерний апарат, який випалює рубці і сприяє появі на їх місці здорових клітин.
- Озонотерапія. Шкіра обколюють озоновим коктейлем, який порушує кровообіг в області розтяжок. Вони не зникають цілком, але стають менш помітними.
- Абдомінопластика. Серйозне хірургічне втручання, яке забезпечує стовідсоткове видалення розтяжок.
- Ультразвуковий пілінг. Робить шкіру м’якою та еластичною, а розтяжки менш помітними, однак, не усуває їх повністю.
- Ручне шліфування. Ця процедура допомагає вирівняти рубці і шкіру, зробити останню гладкою.
Кожен з цих методів може бути досить ефективним, однак, перш ніж вирішуватися на якусь процедуру, рекомендується пройти обстеження, щоб виключити можливі протипоказання. Вирішувати, яка з методик підійде конкретно у вашому випадку, може тільки фахівець, оскільки це визначається великою кількістю чинників: особливістю і типом шкіри, характеристиками самих розтяжок, станом здоров’я і так далі.
Розтяжки на стегнах: профілактика
Розтяжки на стегнах, як позбавитися від яких, ви вже уявляєте, можуть і не з’явитися, якщо ви заздалегідь подбаєте про їх профілактиці. Перше, що вона повинна включати в себе — це корисне і збалансоване харчування, якого потрібно дотримуватися ще з підліткового віку. Обмежте солодощі, випічку, фаст-фуд, жирне, копчене і дуже солоне, пийте достатню кількість води.
Інший спосіб профілактики розтяжок – заняття спортом. М’язи через виконання вправ стають витривалими і еластичними, що знижує ризики появи розтяжок. Особливу увагу профілактиці стрий треба приділити вагітним. Чекаючи малюка, використовуйте для шкіри маса і зволожуючі креми.
Варто відзначити, що навіть хірургічні та апаратні процедури видалення розтяжок не дають гарантії, що вони не з’являться знову. Тому дотримуватися заходів профілактики варто завжди, і основна з них – це правильний спосіб життя і турбота про власне здоров’я.
