Живіт і боки – проблема більшості жінок. Щоб позбавитися від них, необхідно полюбити фізичні навантаження і скоригувати свої харчові звички. Але іноді й цього недостатньо, або ж бажані результати досягаються занадто повільно. Тоді вашу програму, спрямовану на досягнення ідеальних параметрів, можуть чудово доповнити найефективніші обгортання для живота і боків. Ця Процедура не потребує особливих зусиль, доступна як в салонах, так і вдома, і при цьому дуже і дуже ефективна. Головне – знати, як правильно робити обгортання і які суміші використовувати.
Обгортання: особливості і переваги
Обгортання для схуднення живота і боків – один з найбільш доступних і простих способів скорегувати проблемну зону свого тіла. Цю послугу в самих різних варіаціях активно пропонують нам салони краси, але основна перевага її в тому, що можна робити і в домашніх умовах, використовуючи для цього цілком звичні продукти, які знайдуться в кожному будинку, і заощаджуючи час і кошти.
Суть процедури в нанесенні на певні ділянки суміші з обраних продуктів. Після нанесення маси на тіло потрібно обернутися харчовою плівкою і якісно укутати теплою ковдрою, щоб шкіра пропарилася. Час, протягом якого треба тримати суміш відрізняється залежно від її складових. Потім склад змивається теплою водою, а шкіра зволожується. Таким чином, процедура допомагає не тільки прискорити процеси жіросжіганія, але також покращує стан шкіри, робить її гладкою, привабливою і шовковистою.
Обгортання для живота і боків: показання та протипоказання
Обгортання показано тим, хто незадоволений своєю фігурою і станом шкіри. Адже буває так, що навіть активні заняття спортом не дають бажаного результату: часто від зайвої ваги позбутися набагато простіше, ніж від целюліту і розтяжок, які виглядають досить непривабливо і псують зовнішній вигляд навіть цілком струнких дівчат. Обгортання допомагають боротися з цими проблемами.
Процедура дозволяє поліпшити кровообіг і процеси метаболізму, завдяки чому зменшується жировий шар на боках і животі. Також фігура стає більш рельєфною і спокусливою, талія стане вже.
Але потрібно враховувати, що процедура обгортання, як і будь-яка інша, теж має свої протипоказання. До них відносяться наступні:
- Захворювання шкіри, грибкові захворювання нігтів.
- Наявність на шкірі пошкоджень: відкритих ранок, подряпин, гематом, через які суміш може потрапити в кров.
- Захворювання жіночої репродуктивної системи, вагітність (ці пункти є протипоказаннями тільки до обгортання живота, проведення процедури на інших частинах тіла може бути дозволено).
- Онкологічні захворювання та їх лікування.
- Захворювання серцево-судинної та ендокринної системи.
Не виключайте ймовірність алергічної реакції на будь-який з продуктів, що використовуються.
Для того щоб рецепти обгортань для схуднення живота і боків були ефективними і безпечними, дотримуйтеся наступних правил:
- В останні кілька годин перед процедурою не рекомендується вживати їжу. Врахуйте, що температура тіла підвищиться, живіт буде щільно обмотаний. На ситий шлунок вам може стати погано, можлива нудота і блювота.
- Обгортання провокують виведення з організму рідини, тому потрібно пити достатньо води. Обов’язково випийте після закінчення процедури. І протягом всього курсу обгортань слідкуйте за тим, щоб організм отримував достатню кількість рідини.
- Почекати з процедурою, якщо у вас підвищена температура тіла. Обгортання підвищить її ще більше, і ваше самопочуття може значно погіршитися.
- Для обгортань потрібно використовувати свіжу суміш. Не потрібно готувати її заздалегідь і зберігати в холодильнику, так як лікувальні властивості від цього втрачаються.
- Перед обгортанням зробіть пілінг або використовувати скраб, приймаючи душ. Це допоможе очистити шкіру, позбавити її від мертвих клітин, а також розпарити епідерміс, що значно підвищить ефективність процедури.
- Наносити суміш потрібно досить товстим шаром. Її потрібно, не шкодуючи, рясно нанести на проблемні зони. Також важлива рівномірність нанесення складу.
- Щоб домогтися результатів обгортаннями, потрібно робити їх регулярно. Зазвичай потрібно курс з 5-15 процедур, які повторюються раз в 2-3 дня.
- Після нанесення суміші на шкіру потрібно не тільки обмотатися плівкою, але і укутати чим-то теплою або просто тепло одягнутися. Дуже важливо, щоб вам було жарко, щоб тіло спітніло – це буде сприяти виведенню з організму всіх шкідливих компонентів.
- Підвищити ефективність обгортання допоможе масаж оброблюваної області. Це поліпшить кровообіг і дасть клітинам шкіри «прокинутися».
Обгортання буде ефективніше, якщо ви будете робити ввечері. В цей час шкірна активність вище, і результати, відповідно, проявляються швидше.
Рецепти ефективних сумішей для обгортання живота і боків
Спочатку варто сказати, що обгортання буває холодним і гарячим. Для схуднення живота і боків гаряче вважається більш ефективним. Воно дозволяє розкрити пори, очистити підшкірно-жирову клітковину від шлаків, токсинів, зайвої води. Такі обгортання покращують кровообіг, зменшують обсяги живота, прибирають боки на талії. Рецепти гарячих обгортань існують у великих кількостях. Для них може використовуватися кава, шоколад, гірчиця, глина, олії, червоний перець, імбир та інші компоненти. Можна поєднувати різні інгредієнти, завдяки цьому підбираючи те, що вам дійсно підходить.
Холодне обгортання може застосовуватися при варикозному розширенні вен. У суміш нерідко додається м’ята або ментол, допомагають звузити пори. Токсини в цьому випадку будуть не виходити назовні з потом, а виводитися внутрішніми органами. Лімфодренажний ефект допомагає підтягти шкіру, повернути їй тонус. Зазвичай для таких обгортань застосовується глина або водорості, температура суміші становить близько 22 градусів. Якщо ваша мета – саме прибрати живіт і боки обгортанням, краще вибирати різні варіанти гарячих процедур.
Тепер розглянемо кращі рецепти обгортань для схуднення живота і боків в домашніх умовах.
Медове обгортання
Мед – джерело цінних вітамінів і мінералів, стимулює обмінні процеси та значно покращує стан шкіри. Потрібно взяти 2-3 столових ложок натурального меду, розтопити його на водяній бані, щоб вийшла консистенція сметани. Можна додати кілька крапель цитрусового ефірного масла. Наносити суміш на шкіру потрібно тонким шаром знизу вгору, потім обернути плівкою.
Масляне обгортання
Для цього обгортання потрібно рослинне масло, наприклад, оливкова або мигдальне. У базове масло додайте три краплі ефірного масла, наприклад, лимона, лаванди або ялівцю. Склад потрібно добре розмішати, нагріти його до 40 градусів на водяній бані, потім нанести на шкіру і обмотатися плівкою.
Глиняне обгортання
Звичайна аптечна глина також може стати чудовим помічником в схудненні живота і боків. Найкраще підходить блакитна. Її потрібно розвести водою до сметанообразного стану. Також можна додати трохи кориці. Як і в попередніх рецептах, потрібно змастити сумішшю проблемні ділянки і обмотати їх плівкою.
Шоколадне обгортання
Дуже смачне і ароматне обгортання, для якого можна використовувати порошок какао або шоколад. Якщо ви вибрали останній варіант, віддайте перевагу чорному шоколаду з високим вмістом какао-бобів, так як саме в ньому максимальну кількість необхідних нам активних речовин. Потрібно розтопити Шоколад на водяній бані і нанести його на проблемну зону тонким шаром.
Гірчичне обгортання
Потрібно перемішати гірчичний порошок і мед у рівних пропорціях, розбавити складу водою до сметанообразного стану. Тонким шаром нанесіть на шкіру. Це обгортання потрібно тримати не більше 20 хвилин, так як гірчиця – агресивний компонент, який може спровокувати неприємні відчуття і навіть опіки шкіри.
Водорослеве обгортання
Морські водорості, ламінарію або фукус, можна купити в аптеці в сухому вигляді. Щоб зробити гаряче обгортання, залийте водорості водою приблизно 38 градусів температурою і дайте їм настоятися протягом 15 хвилин. Водорості мають розбухнути. Потім можна наносити їх на шкіру.
Якщо ж потрібно зробити холодне обгортання, потрібно залити водорості водою кімнатної температури і дати їм настоятися протягом сорока хвилин. Ефект таких обгортання обумовлюється наявністю у водоростях йоду, прискорює процеси розщеплення жиру і нормалізує метаболізм.
Грязьові обгортання
Для таких сумішей використовується аптечна сухий бруд. Її треба розбавити водою, щоб отримати сметанообразную консистенцію, і нанести тонким шаром. Потримайте півгодини, як зазвичай, з плівкою і утеплювачем.
Кавове обгортання
Кофеїн відомий своїми жирорасщепляющими властивостями. Він прискорює обмін речовин і покращує стан шкіри, відлущуючи мертві клітини, роблячи її гладкою і м’якою. Потрібно взяти три столові ложки натуральної меленої кави і розвести теплою водою, щоб вийшла кашка.
Чайне обгортання
Приблизно таким же ефектом володіє якісний зелений чай. Потрібно взяти 50 г листового чаю і подрібнити його в кавомолці, щоб отримати порошок. Потім залийте його окропом, щоб вийшла густа кашка. Щоб суміш краще прилипала до шкіри, додайте пару ложок меду. Суміш наноситься на проблемні зони і залишають на півгодини.
Оцтове обгортання
Оцет багатий різними вітамінами і мікроелементами, він прискорює обмінні процеси і сприяє розщепленню жирів, а також підтягує шкіру і бореться з целюлітом. У чистому вигляді його використовувати не можна, так як все-таки це досить агресивний кислотний компонент. Його потрібно розвести водою в пропорціях 1:2 або 1:3. Можна відразу наносити склад на шкіру, а можна змочувати в ньому бавовняні або марлеві ділянки тканини і обгортати ними талію і живіт, а вже потім використовувати плівку і утеплення.
Поліпшити ефективність будь-якого обгортання можна, додавши до складу суміші кілька крапель ефірного масла з антицелюлітним і жиросжигающим ефектом. Це ефіри цитрусових, розмарину, лаванди, ялівцю і багато інших. А найголовніше правило результативності – регулярне і систематичне виконання обгортання. Це дозволить отримати найкращі результати.
