Розтяжки — не найприємніше явище. Вони являють собою внутрішні розриви шарів епідермісу. Найбільше їм піддані такі частини тіла, як живіт, груди, стегна, а також сідниці. Як позбутися від розтяжок на попі, якщо ця апетитна область зазнала появи на ній стрий? Існує велика кількість способів це зробити. Але для початку потрібно розібратися, чому розтяжки взагалі виникають на сідницях.
Розтяжки на сідницях: причини появи
Відповідь на питання про те, чому з’являються розтяжки на попі, може бути різним у кожному окремому випадку. Найчастіше до цієї неприємності наводять такі причини:
- Неправильне харчування. Розтяжки можуть бути наслідком зловживання жирною, борошняним і солодким. Також негативно позначаються на стані шкіри солодкі газовані води і алкогольні напої.
- Різкі коливання ваги. Якщо людина швидко худне або поправляється, шкіра за такою швидкістю не встигає, тому обвисає, втрачаючи еластичність. Розтяжки – прямий наслідок цього. Тому фахівці настійно не радять швидко худнути або видужувати. Вага змінити можна, а от боротися з розтяжками буде куди проблематичніше.
- Професійний спорт. Спортсмени нерідко «заробляють» розтяжки, швидко набираючи м’язову масу.
- Гормональний дисбаланс. Якщо в організмі виникають порушення гормонального фону, то ряд гормонів впливає на еластичність шкіри. Верхні шари її зазвичай стають тонше, а фізична активність, навіть незначна, провокує появу розтяжок. Спочатку вони мають червоно-фіолетовий колір, що пояснюється тим, що сполучна тканина замінює розриви на шкірі, з часом вони біліють.
- Вагітність. В процесі виношування малюка жінки активно набирають вагу, до того ж, організм піддається гормональної перебудови. Шкіра фізично не може оперативно підлаштуватися під ці зміни. Все це і може бути відповіддю на питання, від чого з’являються розтяжки на попі.
Іноді розтяжки є наслідком тих чи інших проблем в організмі, тому якщо очевидного пояснення їм немає, є сенс проконсультуватися з фахівцем.
Як позбутися від розтяжок на сідницях
Розібравшись, від чого розтяжки на попі з’являються, ви можете починати активну боротьбу з ними. Врахуйте, що вона повинна бути комплексною. Вам допоможуть у боротьбі зі стриями спеціальні засоби, домашні і куповані, але основне, на що варто робити упор – ваше харчування і спосіб життя, не скоригувавши які, ви не зможете домогтися успіху.
Правильне харчування в боротьбі з розтяжками
Стан шкіри багато в чому визначається тим, отримує організм всі необхідні компоненти. У питанні про те, як прибрати розтяжки на сідницях, дуже важливо правильне харчування, а особливо такі його компоненти:
- Вітамін А. Бере активну участь у процесі осту та відновлення шкіри, допомагає зробити її пружною і еластичною, сприяє оновленню клітин. Джерелами цього компонента є морква, брокколі, риб’ячий жир, субпродукти.
- Вітамін С. Надає загоює дію, сприяє затягуванню ран і рубців, прискорює синтез колагену і бере участь у сполучних процесах шкіри. Джерела вітаміну С — цитрусові, ягоди, зелень, шипшина, болгарський перець.
- Вітамін Е. Вітамін Е відомий як вітамін краси. Він допомагає підтримувати обмін речовин, омолоджує, має ранозагоювальну дію, є антиоксидантом. Основні джерела вітаміну Е – горішки, сухофрукти, рослинні олії. Також чимало його міститься в авокадо.
- Цинк. Цей мікроелемент важливий тим, що бере участь у синтезі колагену. Якщо цієї речовини в організмі достатньо, ризик виникнення розтяжок значно знижується. Мінерал цей міститься в какао і гіркому шоколаді, нежирних видах м’яса, субпродукте та харчовому желатині.
Також не забувайте пити достатню кількість води. Рекомендується виключити з раціону шкідливі для шкіри продукти, такі як фаст-фуд, жирне і т. д.
Прибираємо розтяжки на сідницях фізичними вправами
Фізичної активності в питанні боротьби зі стриями теж приділяється не остання роль. Прості вправи сприяють постачання проблемної області киснем і кров’ю. Через це шкіра стає більш щільною і пружною, а розтяжки на сідницях стануть більш вузькими і менш помітними. Можна звернути увагу на наступний комплекс базових вправ:
- Необхідно сісти на стілець, тримаючи корпус прямо. Руками візьміться за краї стільця і починайте водити ногами вгору-вниз. Повторіть вправу близько 25 разів, всього зробіть три підходи. Це вправа зміцнює м’язи в області стегон.
- Потрібно лягти на підлогу, підняти вгору одну ногу, щоб утворився прямий кут, і ви відчули натяг м’язів. Те ж саме повторіть для іншої ноги. Зробіть не менше трьох підходів по 15 разів для кожної ніжки.
- Лягти на живіт, руки розвести в сторони. Спочатку підніміть вгору праву ногу, після опустіть її вниз. Те ж саме і для лівої ноги. Намагайтеся витягнути ногу якомога вище. Рух має бути повільним, плавним, щоб ви відчули максимальне натяг м’язів. Зробіть кілька підходів по 10 разів для кожної ноги.
- Положення – лежачи на підлозі. Ноги зігнуті під прямим кутом. Одну ногу підніміть вгору, намагаючись при цьому вивести стегно до стелі. Затримайтеся в верхньому положенні на пару секунд, потім поверніться у вихідне положення. Те ж саме зробіть для іншої ноги. Всього рекомендується виконати декілька підходів по 10 разів для кожної ніжки.
Домашні скраби і креми від розтяжок на сідницях
У питанні про те, як позбутися від розтяжок на сідницях, скраби і креми можуть стати кращими помічниками. Ви можете підібрати готові варіанти в косметичних магазинах, а можете приготувати їх в домашніх умовах. Домашні рецепти приваблюють своєю натуральністю, а також тим, що ви можете підбирати склад конкретно під себе. Розглянемо кілька ефективних рецептів.
Голлівудський скраб
Вважається, що цей засіб в боротьбі з розтяжками застосовують голлівудські зірки. Ми теж можемо взяти на озброєння цей рецепт.
Для його приготування потрібно взяти заздалегідь подрібнений натуральна кава, коричневий цукор або велику морську сіль, а також будь-масажне масло, можна і дитяче.
У глибокій ємності змішайте між собою всі компоненти. Суміш повинна вийти в’язкою, не дуже густої або рідкої. Помістіть масу в капронові шкарпетки, потім обережно втирайте її в проблемні ділянки протягом десяти хвилин. Залишки скрабу змийте теплою водою. Використовувати засіб потрібно тричі на тиждень. Через пару тижнів ви зможете помітити явні зміни на краще.
Скраб від розтяжок з сіллю і гліцерином
Для цього скрабу вам потрібна буде велика морська сіль, рідкий мед і гліцерин.
У ємність додайте по чайній ложці гліцерину і меду і половину чайної ложки солі. Ретельно перемішайте суміш, відразу нанесіть її на сідниці. Втирайте скраб допомогою масажних рухів протягом п’яти хвилин. Потім змийте його залишки мочалкою і засобом для душу.
Таку процедуру рекомендується повторювати вранці і ввечері. Якщо залишився зайвий скраб, його можна зберігати в холодильнику до наступного використання.
Скраб з маслом і мандариновими кірками
Вельми незвичайний рецепт, при цьому, досить ефективний. Для нього вам знадобиться оливкова олія, морква і мандаринові скоринки.
У кухонному блендері збийте половинку моркви, шкірку мандарина і чотири столові ложки олії, щоб отримати густе пюре. Засіб масажними рухами втирається у вологу шкіру, після змивається теплою водою. Закінчивши процедуру, змастіть шкіру зволожуючим кремом. Готовий засіб можна зберігати в закритій ємності в холодильнику протягом п’яти днів з моменту виготовлення.
Крем від розтяжок з муміє
Засіб з муміє вважається одним з кращих в боротьбі зі стриями. Особливо ефективним воно буде в тому випадку, якщо розтяжки мають червоний колір і утворилися недавно.
Вам буде потрібно тільки будь-який зволожуючий або звичайний крем, а також муміє, рідке або в таблетках. Муміє розімніть у воді і перемішайте з кремом. Отриманий засіб втирайте в сідниці масажними рухами. Воно повинно повністю вбратися. Повторюйте процедуру два рази в день протягом місяця. Це допоможе звузити розтяжки і зробити їх менш помітними.
Салонні способи усунення розтяжок
Якщо домашнім засобів не вдається впоратися зі стриями, можна вдатися до послуг фахівців, відвідавши салон краси або косметологічну клініку. Існує велика кількість процедур для видалення розтяжок. Це робить лазером, ультразвуком, озоном, спеціальним масажем, мезотерапією і так далі.
При більш запущеною проблеми може знадобитися глибокий хімічний пілінг із застосуванням кислот. Хоча процедура досить сильна, вона дуже болюча і травмонебезпечна, так як разом з розтяжками має місце поверхове спалювання внутрішнього шару епідермісу. Також враховуйте, що у кожної з процедур є ряд протипоказань, і підбирати, яка підійде конкретно у вашому випадку, повинен фахівець.
Розтяжки на сідницях: профілактика
Розтяжки на попі, як позбавитися від яких, ви вже знаєте, є наслідком різних причин. Причому навіть якщо ви видалите їх за допомогою дорогий салонної процедури, це не гарантує того, що більше вони не з’являться. Важливо подбати про профілактику стрий.
Все досить просто. Важливо правильно харчуватися і займатися спортом. Також уникайте різкого скидання і набору ваги – в тому числі і м’язової маси. Вагітним дівчатам рекомендується захищати шкіру за допомогою масел і спеціальних кремів. Для профілактики можна використовувати різні домашні обгортання тіла та скраби. Додатково вони можуть допомогти підтягнути шкіру і позбавитися від целюліту.
Головне в боротьбі з розтяжками на сідницях – комплексний підхід і регулярність. Підберіть для себе максимально підходящі способи для їх усунення і не здавайтеся. Можливо, повністю позбутися стрий і не вийде, але в будь-якому випадку вони повинні стати менш помітними.
