Дієти на основі йоду
Дієти на основі йоду допомагають скинути зайву вагу і надають лікувальний ефект, заповнюючи його дефіцит. Найпопулярніша – рисово-йодна. Основними компонентами є рис і продукти, багаті йодом: морепродукти, морська капуста і так далі. Рис до того ж і дозволяє засвоїтися йоду краще і наситити організм швидше.
Суть її полягає в тому, що на кожний день складається окреме меню. Наприклад, сніданок складається з тарілки рису, салату їх морської капусти, крабового м’яса або знежиреного сиру. На обід пропонується морська риба з рисом, кальмари, салати з рисом або квасоля. Вечеря – яйця, креветки, морська риба, гарнір – рис.
Дієта нескладна, але ефективна, не залишить вас голодними на цілий день. Вона заповнить недолік йоду, наситить організм вітамінами, мінералами та мікроелементами.
Є і рецепти на основі медичного йоду для зниження ваги, але вони можуть тільки нашкодити вашій травній системі.
