Статтю підготувала: Софія Андрійченко

Вправи для розвитку гнучкості спини і хребта

Відео по темі статті

Дивіться також Тренування біцепса на масу: особливості правильної програми тренувань

Сторінка: 1 2

Вправи для розвитку сили: загальний базовий комплекс

Вправи на шведській стінці для хребта і розтяжки м’язів

Фітнес-вправи в домашніх умовах: базові вправи для красивої фігури

Ефективні вправи, щоб прибрати живіт і підтягти м’язи

Силові вправи для схуднення в тренажерному залі і вдома

Вправи по протоколу табата: інтервальні тренування, їх користь і протипоказання

Вправи для тонкої талії: кращий і ефективний комплекс

Вправи з гімнастичним м’ячем для схуднення, преса і спини

Вправи на всі групи м’язів: комплекс для опрацювання преса, рук, грудей, нижньої частини тіла

Тренажер для ходьби на місці, степпер для будинку

Вправи з гімнастичною палицею: общеразвивающий комплекс

Велосипед для схуднення: користь вело їзди для жіросжіганія і стрункої фігури