Склад і корисні властивості вареної кукурудзи
Головне корисна властивість рослини – це те, що воно абсолютно не вбирає хімічні та отруйні речовини.
В качанах кукурудзи міститься величезна кількість вітамінів. Основним і одним з найбільш важливих елементів у складі цього продукту є холін. Це речовина сприяють зменшенню рівня холестерину в крові, а також має заспокійливу дію на весь організм. В вареної кукурудзи зберігаються всі вітаміни, особливо вітаміни групи В, а також мікроелементи: калій, фосфор, магній.
Вживання цієї рослини благотворно впливає на нервову систему, прискорює процеси загоєння, допомагає відновленню клітин та поліпшує всі обмінні процеси.
Кукурудза є єдиним продуктом, в якому присутній золото.
Скільки калорій в вареної кукурудзи?
Яскраво-жовтий качан кукурудзи приваблює не тільки своїм кольором, але і смаком. На сьогоднішній день цей продукт настільки поширений, що на ньому можна зробити бізнес. У сезон варену кукурудзу продають у багатьох місцях.
Звичайно ж, бажання з’їсти її щосили, особливо, коли вона так смачно пахне і апетитно виглядає. Але варто їсти її тим, хто боїться набрати зайві кілограми? Велика калорійність кукурудзи, вареної в качанах, і чи є шкода від цього продукту, якщо з’їсти хоча б один качан?
Так, кукурудза – нелегкий перекус, вона досить калорійна навіть у сирому вигляді, але найбільша кількість кілокалорій саме в вареної кукурудзи. Дієтологи підрахували, що в 100 грамах продукту міститься 240 ккал. Але уникати такого делікатесу не варто. За рахунок своєю поживністю і ситності одного великого качана буде достатньо, щоб замінити повноцінний сніданок.
