Результати
Отже, що ж ми отримаємо, якщо витримаємо дієту, дотримуючи всі правила? Підсумкова втрата ваги буде залежати від вашого початкового ваги. За тиждень ви можете позбутися від 3-7 кг. Додатково ви зможете поліпшити обмін речовин, очистити організм, виробити правильні харчові звички. Дієта дає можливість нормалізувати здоров’я в цілому, що також позначиться на стані шкіри і волосся.
Як правильно вийти з дієти?
Японська дієта 7 днів обіцяє довгострокові результати. Але для цього важливо правильно вийти з неї. Протягом двох днів після дієти важливо постаратися не їсти ввечері і не вживати солодке. Можна дотримуватися такого ж, але менш суворого меню, як під час дієти. Калорійні продукти рекомендується їсти в першу половину дня.
Оригінал японської дієти на 7 днів – хороший спосіб привести себе в форму в короткі терміни. Але, звичайно, пам’ятайте, що ніяка дієта не допоможе підтримувати бажану форму назавжди. Для цього потрібно регулярно правильно харчуватися і вести активний спосіб життя.
