Що дозволяє схуднути?
Те, що мандарин корисний, це зрозуміло, але мандарини сприяють схудненню і цікаво всім. А справа в тому, що в ньому міститься велика кількість клітковини, яка дає довгий відчуття насичення. Їсти його можна замість будь-якого прийому їжі, а так як він володіє мінімальною калорійністю (близько 40 ккал), то можна не сумніватися, що вага зрушиться з точки в меншу сторону.
Уявіть, якщо з’їсти за день 1 кілограм мандаринів, то це буде тільки половина від денної норми калорій. Звідси стає зрозуміло, що схуднути за допомогою мандаринів не тільки можна, але і досить просто.
Також варто нагадати про те, що клітковина допомагає налагодити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, що також позитивно позначиться на процесі схуднення. Однак варто враховувати, що вживати цей фрукт можна не всім, тим більше у великих кількостях. Якщо ви страждаєте на гастрит або виразку, холециститом або гепатитом, або кислотність вашого шлунка підвищена, то такий спосіб схуднення вам не підходить. Також не варто зловживати мандаринами алергікам.
