Як схуднути?
Існує безліч дієт, в основі яких лежать мандарини. Давайте розглянемо найбільш популярні з них.
Сама проста і дуже ефективна – розвантажувальні дні на мандаринах. Потрібно дотримуватися їх 3-4 дні, з’їдаючи щодня близько 1 кілограма цитрусових.
Варто не забувати пити чисту воду, не менше, ніж 2 літри в день. Можна додати в меню несолодкий зелений чай. За цей час ви будете позбавлятися приблизно по 1 кілограму в день, а це дуже навіть хороша цифра.
Однак не варто занадто захоплюватися такими днями, пам’ятайте: не більше 4, в іншому випадку спочатку проконсультуйтеся з лікарем, щоб він вирішив, можна продовжувати чи ні. Щоб вага втримався на отриманій позначки, після розвантаження не варто повертатися до рясного харчування, найкраще виключити все солодке і жирне.
Ще одна дієта складається з яєць і мандаринів. Вона так само проста, як і попередня. Тривалість її становить 5 днів, за цей час можна позбутися від 2-3 кілограм. Кожен день можна з’їсти 2 яйця, кілька білків і 3-4 мандарина великих розмірів. Краще всього, якщо білок і мандарини будуть з’їдатися в різний час, не одночасно. Точно так само, як і при будь-якій дієті, випивайте 2 літри чистої води.
Як бачите, дієта на мандаринах дуже дієва і проста. У сезон цих смачних фруктів варто обов’язково включити їх в свій раціон, тоді до весни ви не тільки зможете підсилити імунітет, але і похвалитися більш стрункою фігурою. Адже це так просто – замінити вечерю солодким мандарином, а результат, як говориться, на лице, а точніше на талію. Якщо до цього додати трохи спорту, то влітку ви точно станете зіркою пляжу.
