Як утримати вагу?
Як вже стало зрозуміло, схуднення або утримання ваги з допомогою мандаринів відбувається за рахунок їх малій калорійності. Розвантаження на цих фруктах допоможе утримати вагу під час новорічних свят. Адже для багатьох жінок (та й не лише) саме цей період відрізняється високою ймовірністю набору ваги.
Тому можна влаштувати собі розвантажувальний день. Тим більше уявіть, як приємно протягом дня насолоджуватися соковитими ароматними мандаринами і дивитися улюблені фільми.
Допомогти утримати вагу в необхідній точці може мандариновий вечерю. З його допомогою кількість з’їдених калорій за день істотно знизиться, навіть якщо в інший час ви з ними злегка переборщили. З’ївши замість вечері пару мандаринів і стакан кефіру, ви зможете вгамувати почуття голоду, а на наступний ранок відчуєте легкість не тільки шлунку, але і у всьому тілі.
Ще один спосіб – це мандарини на десерт. Погодьтеся, жоден святковий стіл не обходиться без торта або тістечка, а просто подумайте, яке шалену кількість калорій міститься в одному шматочку такого ласощі? А якщо врахувати, що до цього ви з’їли гаряче і кілька салатів, які були щедро присмачені всіма улюбленим майонезом, то кількість калорій взагалі зашкалює.
У такій ситуації відмовтеся від торта, з’їжте краще кілька мандаринів, це не менш смачно, але набагато більш корисно і однозначно менш калорійне.
