Основні правила харчування
Найчастіше при підвищенні цукру з’являються проблеми із зайвою вагою. Відмовтеся від їжі, що містить багато вуглеводів: цукровий пісок, солодкі булочки, цукерки і т. д.
Щоб хоч як-то скоректувати вагу, очистити організм від накопичених шлаків і упорядкувати діяльність шлунково-кишкового тракту, рекомендується вживати в їжу низькокалорійні продукти, багаті вітамінами і клітковиною.
Але відразу «нападати» на велику кількість їжі, хоч і корисною, не слід. Харчування при підвищеному рівні цукру повинне бути дробовим, тобто їсти потрібно часто і невеликими порціями. Категорично заборонено пропускати хоч один прийом їжі – це загрожує ускладненнями для всього організму.
Вирішити, яка дієта підходить саме вам, зможе ендокринолог або дієтолог. При складанні лікарем меню дієти враховуються індивідуальні особливості: алергічні реакції на продукти харчування, вага тіла, перенесені важкі форми захворювань.
