Як користуватися
Під костюм-сауну необхідно надягати якісне білизна (футболку і лосини) з бавовни, яка:
- дозволяє уникнути подразнення шкірних покривів;
- вбирає максимальна кількість поту;
- знижує ризик перегріву.
По своїй суті, це спортивний костюм, тільки з додатковими функціями (ефектом сауни). Тому його потрібно надягати на тренування, пробіжки і будь-які інші заняття спортом. Якщо носити комплект просто так, ніякого ефекту схуднення не буде.
До і після носіння необхідно приймати теплий душ. Після тренування і водних процедур особливо ефективним виявиться антицелюлітний або лімфодренажний масаж. І обов’язково нанесіть на шкіру зволожуючий молочко або крем, щоб убезпечити її від попрілостей і подразнень.
Після кожного тренування костюм потрібно простирывать вручну в теплій воді, бажано — з антибактеріальним або дитячим милом. Деякі виробники в інструкціях дозволяють їх просто вивертати навиворіт і протирати вологою ганчіркою зсередини. Але такий спосіб очищення не є гарантією усунення всіх патогенних організмів. Після прання одяг у вивернутому стані потрібно ретельно просушити. В ідеалі — на свіжому повітрі.
Частота використання — двічі в тиждень. Тривалість курсу схуднення — до досягнення потрібного результату.
Щоб поліпшити результати, намагайтеся максимально дотримуватися здорового способу життя (висипайтеся, живіть за розкладом, відмовтеся від шкідливих звичок, не нервуйте) і правильно харчуйтеся (дієта теж доведеться до речі). А найголовніше — обов’язково пийте якомога більше води (в звичайні дні — 2 л, коли тренуєтеся — 2,5 л).
Будьте уважні! На просторах Інтернету є горе-порадники, які рекомендують перед тренуваннями під костюмом-сауною обертываться ще і харчовою плівкою. Будь-яка розсудлива людина зрозуміє, що це призведе до перегріву і непритомності, а не схудненню. Одного костюма достатньо, щоб після заняття ви стали настільки мокрими, ніби вас облили з відра. Так що не піддавайтеся подібним провокаціям.
