Меню на тиждень
Це один з численних варіантів збалансованого меню для схуднення на бабусиній дієті. Відрізняється низькою калорійністю і різноманітністю, що дозволить витримати її без зривів.
Розмір порції всіх напоїв в меню — 1 склянки за 1 прийом їжі.
Вихід
Щоб знову не набрати вагу і мінімізувати побічні ефекти, з дієти потрібно правильно вийти. Вмикайте заборонені продукти в раціон поступово — найчастіше така ступінчастість дозволяє скинути ще пару зайвих кілограмів.
На вихід з бабусиної дієти доведеться витратити близько тижня:
- в 1-й день можна включити фруктові соки, сухофрукти, горіхи;
- 2-й — крупи, картопля, заборонені фрукти;
- 3-й — випічка, кондитерські вироби;
- 4-й — солодощі, цукор;
- 5-й — жирні молочні продукти;
- 6-й — жирні м’ясо та рибу, але спочатку — у відварному вигляді;
- 7-й — масло, соуси, фастфуд.
Бабусина дієта — гідна альтернатива знаменитої кремлів ці, коли немає часу вважати калорійність в умовних одиницях і проходити різні етапи довжиною в кілька місяців. Вона рекомендується тим, кому за тиждень потрібно гарантовано скинути 3-5 кг і хто не уявляє свого раціону без м’яса.
