Протипоказання
Білки і клітковина довго засвоюються організмом. На тлі прискореного метаболізму та активного розщеплення жирів, які будуть спостерігатися на протязі дієти, це може не дуже благотворно позначитися на самопочутті. Тим більше, якщо є якісь захворювання. Протипоказаннями можуть стати:
- ниркова недостатність;
- онкологія;
- підвищена температура;
- камені в нирках і жовчному міхурі;
- вік: до 18 і після 55;
- психічні і харчові розлади;
- вагітність та лактація;
- захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту і сечостатевої системи;
- цукровий діабет та інші аутоімунні захворювання.
Так що перед схудненням бажано пройти медичне обстеження та проконсультуватися з фахівцем, можна вам в харчуванні робити упор на білкову їжу.
Плюси і мінуси
Переваги:
- відсутність голоду, завдяки різноманітному і ситного меню;
- гарантоване схуднення;
- формування стрункої фігури за рахунок нарощування м’язової маси;
- можливість поєднувати дієту з тренуваннями.
Недоліки:
- підвищення тиску, проблеми з нирками, безсоння, утворення тромбів;
- знижена працездатність і концентрація уваги за відсутності вуглеводів;
- дратівливість, перепади в настрої через брак жирів;
- дискомфорт у шлунку;
- запах тухлих продуктів з рота (такий ефект дає тривале вживання білків);
- брак кальцію.
